2026年4月レッスンの予約開始3/10(火)20:00～
5f3e923c5a7d615b3799048108a739cc4月のスケジュール下記を変更させて頂きます。 〇4/8(水）FRピラティス～運動不足解消～ masami 休講 〇4/11(土）9:00 10:30～ ヨガレギュラークラス⇒10:00～特別レッスン美姿勢のためのヨガ 〇4/29(水祝）休講
【新クラスのご案内】
ポンテマルスパッツィオではこの春、新しいクラスがスタートします。
4/6よりスタート！
大人のためのローラーピラティス
毎週月曜日 １８：３０～１９：３０
一日の疲れをやさしくほどきながら、体を整えていく夜のピラティスクラスです。フォームローラーを使い、固まった筋肉や関節をゆるめることで、腰や肩の不調を軽くし、巡りのよい体へ導きます。きつい運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方でも安心してご参加いただけます。
40代・50代からのダイエット、腰痛予防、姿勢改善、そして痩せやすい体づくりをサポートします。ゆったりとした呼吸とともに、心も体も軽くなる時間を過ごしませんか。
ぜひ新しいクラスでkinu先生と一緒に心身のリフレッシュを楽しんでくださいね！
特別レッスン
美姿勢のためのヨガ Sachi
●4/11(土)10:00－11:00
全身のコリやハリにアプローチし血流を良くしながら頑張りすぎずに力が抜けて自然に姿勢が整うカラダを目指します。足から骨盤、そして背中・頭頂まで正しい位置に整えて姿勢を改善する。美しさと健康を自らで作り出すレッスンです。
こんな方におすすめ
・最近、姿勢が丸くなってきた気がする方
・写真に写った自分の姿勢が気になる方
・若々しい印象の姿勢を目指したい方
・首・肩・背中のこわばりをすっきりさせたい方
・ぽっこりお腹や体のゆるみが気になってきた方
・無理なく美しい姿勢を身につけたい方
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
ボディチャレンジヨガ satoko
●4/23(木)19:00－19:50
ちょい攻めの木曜レッスン
【ボディチャレンジヨガ】
今月のテーマは「春、胸をひらいて」
4月は新生活のスタートや、環境の変化にによる緊張やストレスを抱えがちです。その状況はカラダを縮こまらせてしまう。そんな硬さを解き放ち、呼吸ができるカラダに戻して自律神経を整えていきましょう。
リラックスできるゆったりとしたヨガもいいけど、もう少し攻めてボディメイクを目指したい方
その原因のひとつに基礎体力や筋力の低下があると考えて、ちょっとキツいけど効果のあるヨガに参加しませんか？がんばる方向がズレてしまわないように、ポイントを押さえて攻めましょう。がんばる時間があるからこそ、リラックスも深いものとなります。ぜひそんなクラスに参加してみませんか？
定員12名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
●レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●特別レッスンは体験レッスン料金でのご参加対象外となります。はじめての方は都度払い2500円でご参加下さい。
●レッスン予約受付について スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。
●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。
●身分証のご提示をお願いする事がございます。
●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）