こんにちは！ようやく暖かくなってきましたね。
4月のスケジュールを更新しました。

今月もポンテは盛りだくさん！

3日 18時30分〜 バランスボールピラティス Haru
代謝を上げて薄着になる準備をしませんか？
お家にあるバランスボールの楽しい使い方も学べます！

4日から6日までハル出張の為、マミコレッスンが続きます。

4日 19時〜 ヨーガセラピー Mamiko
静かな時間の中、自分と向き合い、癒してあげましょう。

6日 10時〜 太陽礼拝ヨガ Mamiko
なんとなく太陽礼拝、を、身体を変える太陽礼拝に。

10日 19時〜 スパインムーブメント Haru
流れるような1時間で、全身をほぐし、引き締まった身体を作りましょう！

11日、25日 10時半〜、19時〜
骨盤コントロールヨガ Kazumi

隔週金曜日のカズミヨガがリニューアル！

仕事帰りの皆さんにお会い出来るよう、夜の部、18時半スタートを19時スタートに変更しました。
内容も、前回好評だった月経血コントロールWSを、通常レッスンとして開講します。
生理痛、PMS、更年期障害、尿漏れ、セックスレスの改善、予防。女性の悩みだけではなく、男性も骨盤を緩めてリラックス、アーサナを深めていきましょう。

きょうこジャスパー先生WS残席も残りわずか。
新しい季節、エネルギー溢れる4月も楽しんでいきましょう！