内から外からカラダ喜ぶワークショップのお誘いです♪

狩野川ウキウキウォーキング＆ピラティスwith ひねもすアジアごはん

歩き方のノウハウを身につけて、実践してみよう！
しっかり歩いた後は、みんな大好き！ひねもすで、美味しいヘルシーなアジアごはんを堪能しましょう！

正しく歩く事と良い事いっぱいです☆
◆第２の心臓であるふくらはぎの機能による、心負荷の軽減
◆ろっ骨の柔軟性アップで呼吸機能の確保
◆体幹の捻じりによる内臓のマッサージ
◆ウキウキした精神状態と歩行リズム

日　時　６月２９日（日）１０：３０～１３：００　　（レギュラーレッスンはお休みになります）
参加費　チケットスタンプ２つ+１３００円（ランチ・フリードリンク付）もしくは　４３００円
持ち物　ウェア・歩きやすい靴・水・タオル・日焼け止め・帽子
定　員　１２名
インストラクター　Ｈａｒｕ

◇内容◇
○ １０：３０～１１：００　歩き方チェック　歩き方エクササイズ
○ １１：００～１１：２０　狩野川ウォーク（雨の場合はポンテにてウォーキングトレーニング）
○ １１：２０～１２：００　歩き方再チェック　クールダウン
○ １２：００～１３：００　ひねもすカフェに移動してランチタイム
　　　　（ひねもすYokoさん特製アジアごはんのご用意です♪）

ポンテのはす向かいにある、古民家を改造したお洒落なカフェです。

ご予約は直接スタジオで、お電話、スタジオＨＰからも予約出来ます。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。ご予約はお早めに！