春です。ふかーく呼吸をしてココロとカラダの準備をしましょう。晴れやかに新年度を迎えましょう。

◆レギュラーレッスンの変更◆

４月２９日（金）祝

１０：３０～フレックスクッションヨガ・１８：３０～リストラティブヨガ・２０：００～ファンクショナルローラーピラティス～ほぐし編　全て休講　➡➡➡

 

➡➡➡９：３０～ファンクショナルローラーピラティス～ベーシック編　Haru

１１：００～ストレッチ＆ピラティス　Haru

に変更

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◆追加のレッスン◆

４月７日（木）１８：３０～バランスボールピラティス　Haru➡バランスボールを使用したピラティスレッスンです。ボールの丸みを活かしてのびのびストレッチ。

４月１４日（木）１９：００～ムービングメディテーション　Haru➡体をらせん状に動かし、太極拳のようなヨガで動きながら瞑想する新感覚ヨガ☆

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◆ワークショップ◆

～ビギナーさん集まれ！

ヨガを始めたら覚えたい♪

「太陽礼拝」徹底分析ワークショップ

ヨガの流派をこえて親しまれている「太陽礼拝」今回はこちらの動きを徹底的にマスターしてグループレッスンやセルフプラクティスに活かしていきましょう。

こんな方にオススメ

●これからヨガをはじめたい方●動きは覚えたけれどちゃんと出来ているか心配●ポーズの名前を覚えたい●自分の体を見てほしい

週末編　４月１６日（土）１３：３０～１５：００

平日編　５月１２日（木）１８：３０～２０：００

担当　Haru

参加費　レッスンチケット２回分・もしくは３０００円（予約・キャンセルは前日まで）

催行人数　３名

◆Ｈａｒｕプライベートレッスンの空き状況◆

機能障害は、姿勢・歩き方・パフォーマンスに現れます。現状にいたるまでには必ずストーリーがあります。それを紐解きそれぞれに合った運動指導、ライフスタイルの提案をしていきます。良かれと思って取り組んでいる運動・健康法は有益ですか？生涯付き合っていく、愛する体。それぞれに違うからこそ個別レッスンを取り入れて、更に笑顔溢れる快適な毎日を過ごしていきませんか？

こんな方にオススメ⇩⇩⇩

●体の不調を改善したい方●スポーツや趣味を楽しむために体づくり●グループレッスンに参加する為の準備●定期的なメンテナンス

日程

４月３日（日）１２：３０～・１４：３０～

４月１１日（月）１０：３０～・１２：３０～

４月１６日（土）１１：３０～

４月１７日（日）１２：３０～・１４：３０～

４月１８日（月）１０：３０～・１２：３０～

４月２４日（日）１２：３０～

4月３０日（土）１１：３０～

初回　４０００円（９０分）

※ご予約はスタジオで直接・もしくはＨＰまで

※ご予約・キャンセルは前日まで

※レッスン参加の際は、体にフィットした服装のご着用をお願いします。髪の長い方は顔まわりが見えるようヘアゴム等のご用意をお願いします。

担当　Ｈａｒｕ

◎ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー・養成講師◎ヨガインストラクター◎エボリューションウォーキング講師◎中高老年期運動指導士　他