先日ポンテでワークショップをしてくれた中村先生の本が出版されました。

 「美魔女をつくる　美姿勢レッスン」です。　著者自ら美姿勢のポーズ！

からだのゆがみ度チェックからはじまり、姿勢の小話からパーツごとに実践レッスン。とてもわかりやすく、初心者の方でも無理なくできます。一家に一冊姿勢改善の教科書としていかがですか♪　こちらの本はポンテでも購入できます。ポンテは先生のサイン付きです！

姿勢を改善して美姿勢をゲットしたらエクササイズやポーズがより安全に、さらに気持良く深めていきましょう☺

Naoto Nakamura @ponte photo by J