11月のスケジュール - ポンテ・マル・スパッツィオ

１１月のスケジュールが発表されましたのでご確認をお願いします。いよいよ本格的に寒くなってきますね。ピラティスとヨガで体の中から温めていきましょう。スタジオでお待ちしております！

◎11/8(日) 11:00～ストレッチ＆ピラティス　Ｈａｒｕ　➡よさこい東海道の為休講

◎11/9(月) 19:00~ベーシックフローヨガ　Sachi ➡19:00~ベーシックフローヨガ　Haru代行

◎11/14(土) 10:00~デトックスヨガ　Mamiko ➡09:00~デトックスヨガ　Mamiko

◎11/28(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko➡10:00～デトックスヨガ　Haru　＆　11:30~バランスボールピラティス　Haru代行

◎11/5(木）18:30~バランスボールピラティス　Haru

◎11/6(金) 10:30~フレックスクッションヨガ　Haru

◎11/19(木) 18:30~バランスボールピラティス　Haru

◎11/20(金) 10:30~フレックスクッションヨガ　Haru

◎11/26(木）19:00~ムービングメディテーション　Haru

◎11/28(土) 11:30~バランスボールピラティス　Haru

肩こり・腰痛等体の不調改善から、スポーツや趣味を楽しむための体作り、歩き方、グループレッスンがよくわからない、ついていけない、ストレス解消、自分に自信を持ちたいなどその方に合わせてオーダーメイドで過ごす９０分。

11/9(月) ●10:30~ ~~●12:30~~~

11/15(日)●12:30~●14:30~

11/23(月)●10:30~●12:30~

11/28(土)●13:00~

その他のご希望（上記の時間帯以外・特別レッスン等ご相談ください。）

初回　４０００円

※レッスン参加の場合出来る限りで体にフィットした服装のご着用お願いします。

担当　Ｈａｒｕ　◎ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー・ファンクショナルローラーピラティス指導者養成講師・ヨガアライアンス２００Ｈ修了・エボリューションウォーキング講師・中高老年期運動指導士他

沼津市にあるヨガ、ピラティス専門スタジオ。