2月のスケジュール

寒い日々が続いています。おこたでぬくぬくもいいけれど、えいっとポンテに行ってみよう!床暖房完備のあったかスタジオできもちよーくピラティス&ヨガ♪からだも気持ちもスッキリ爽快間違いなしです☆

2月のスケジュール

◎レギュラーレッスンの変更

2月10日(水)10:00~ベーシックヨガ Mamiko 休講

2月19日(金)10:30~フレックスクッションヨガ Haru➡2月15日(月)10:30~フレックスクッションヨガ Haruに変更

2月19日(金)18:30~リストラティブヨガ Haru&20:00~ファンクショナルローラーピラティス~ほぐし編 Haru➡2月18日(木)18:30~リストラティブヨガ Haru&20:00~ファンクショナルローラーピラティス~ほぐし編 Haruに変更

2月21日(日)9:30~ベーシックピラティス Haru&11:00~ストレッチ&ピラティス Haru 休講


 

 

◎追加のレッスン

2月4日(木)18:30~バランスボールピラティス Haru

2月25日(木)19:00~ムービングメディテーション Haru ※背骨にフォーカス、螺旋状に滑らかに動いていくヨガと太極拳をミックスしたような新感覚ヨガクラスです。汗をかきたい方にもオススメです。


 

◎ワークショップ

2月11日(木)祝16:00~17:30

パートナーストレッチ講座 担当 Haru


 

 

◎プライベートレッスンの空き状況

姿勢や歩き方などの評価からその方に必要な動きの運動指導、ライフスタイルの提案をしていきます。

●体の不調を改善したい方●スポーツや趣味を楽しむための体作り●グループレッスンに参加する前に基礎が知りたい方など

日程

2/1(月)●10:30~●12:30~
2/7(日) ●12:30~●14:30~
2/8(月)●12:30~
2/14(日)●12:30~●14:30~
2/15(月)●12:30~
2/29(月)●10:30~●12:30~

初回 4000円(90分)

※レッスン参加の際は、体にフィットした服装のご着用をお願いしします。

担当 Haru

◎ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー、指導者養成講師◎ヨガインストラクター◎エボリューションウォーキング講師◎中高老年期運動指導士他

IMG_5268[1]

現在産休中のKazumi。おうちヨガでマタニティライフをより楽しんでいます!

2/11(木)祝 パートナーストレッチ講座

~お友達、親子、ご夫婦、彼氏彼女、はたまた気になるあの人を誘って参加してみませんか?大切な人の健康はあなたのハッピーでもありますね。

講座では、効率よく気持ちよく出来るストレッチのポイントを押さえて、個々に動いていきます。

パートナーストレッチではお互いの気を合わせて動いていきます。カラダも精神的にも支えあう優しい気持ちになっていくでしょう。一人で行うよりもさらに緊張がとけてココロとカラダがほっこりあたたまっていきますよ。

効果2倍、楽しさ2倍!この機会に一度参加してみてくださいね。

IMG_7145

こんな方に参加オススメします♪

      ⇩⇩⇩

☆ポンテに通ってみたいと思っていた方のきっかけづくりに

☆普段自分は運動をしているけれど、ストレスや運動不足が気がかりなあなたの大切な人がいる。

☆ストレッチしているのになかなか柔らかくならないと思っている方

 


~あの人を誘って参加しよう

パートナーストレッチ講座

日 時 2/11(木)祝 16:00~17:30

参加費 通常チケット利用➡2人でスタンプ4つ/ドロップイン 4500円

 

_MG_9406 Haru

担当 Haru(ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー・ヨガインストラクター・エボリューションウォーキング講師)

定 員 5組10名限定(最少2組4名で催行します)

参加資格 特になし

持ち物 動きやすい服装

予約 HPか直接スタジオにて

その他ご不明な点はお気軽にご連絡ください。