季節は夏から秋へゆっくりと移っていきます。じっくりと、ヨガとピラティスで火照った心身を静めてみませんか。
◆レギュラーレッスンの変更◆
９月１０日（土）１０：００～デトックスヨガ Mamiko➡９：３０～ＦＲピラティス～ベーシック編＆１１：００～ストレッチ＆ピラティス Haruチェンジ
９月１１日（日）９：３０～ＦＲピラティス～ベーシック編＆１１：００～ストレッチ＆ピラティス Haru➡１０：００～デトックスヨガ Mamikoチェンジ
９月１３日（火）１８：３０～ＦＲピラティス～バランスＵＰ編 Haru＆２０：００～リラックスナイトヨガ Haru休講
９月１５日（木）代行 １０：３０～ＦＲピラティス～ベーシック編 Mamiko＆ １３：３０～ソフト＆スローピラティス Mamiko
９月１９日（月）祝 １９：００～ベーシックフローヨガ Sachi➡特別レッスン １０：３０～夏の疲れを癒すヨガ Sachi
９月２２日（木）祝 １３：３０～ソフト＆スローピラティス Haru➡特別レッスン １３：３０～リストラティブヨガ９０ Haru
◆特別レッスン①◆
９月１９日（月）祝 １０：００～１１：３０
夏の疲れを癒すリセットヨガ 担当 Sachi
これから本格的な秋の季節が到来します。秋はなんだか、しんみりしたり物思いにふけったり・・・
またこの時期は暑い夏の疲れや冷えが出て、体調を崩したり風邪をひきやすくなる時期でもあります。
季節の変わり目に変化しやすい心と身体を落ち着かせる為に、この季節に適したポーズをゆったりと行っていきます。
日ごろ気がつかない自分の身体のこわばりや、歪み、心の状態に気づきを感じていきながら夏の疲れをリセットしていきましょう。
※通常レッスンスタンプ２回分もしくは ３０００円
※持ち物 動き安い服装・水分・ハンドタオルをご持参ください
※どなたでもご参加頂けます。
※予約制です。ご予約はスタジオwebにて。ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 Sachi
◆特別レッスン②◆
９月２２日（木）祝 １３：３０～１５：００
リストラティブヨガ９０
リストラティブヨガは「回復のヨガ」といわれています。少人数制で行うこのクラスは、ボルスターやブロック、様々な道具をつかいながら１つのポーズをあなたにあわせてテーラーメイドし、時間をかけて、解放していきます。ヨガをしたことない方、体力に自信のない方、ストレスから解放されたい方もお気軽にどうぞ。
※通常レッスンスタンプ２回分もしくは ３０００円
※持ち物 動き安い服装・水分・ハンドタオルをご持参ください
※どなたでもご参加頂けます。
※予約制です。ご予約はスタジオwebにて。ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 Haru(studio yoggy リストラティブヨガ修了）
◆特別レッスン③◆
９月２９日（木）１８：３０～２０：００
セラピーボールdeほぐしヨガ
yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ（ポーズ）でさらにゆるめていきます。
※参加資格 特になし
※通常レッスンスタンプ２回分もしくは ３０００円
※持ち物 動き安い服装・セラピーボール（なければレンタルがあります 無料）・水分
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 Haru (yoga tune up®セラピーボール修了）
