おうちで繋がろう。
画面を通してご一緒にヨガレッスンしませんか？
忙しくてスタジオに行けない、一人の空間でゆっくりヨガを楽しみたい、家族と一緒にヨガを楽しみたい方。
是非オンラインヨガに参加してみて下さい！！

ポンテオンラインヨガ

自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●

ポンテオンラインヨガ10月スケジュール更新しました！

【オンラインヨガ】リフレッシュヨガ〜消化力を高めよう～月曜日 10:00-11:00　Sachi　
 
すっかり涼しくなって来ましたね。食欲の秋を満喫出来ていますか？10月のテーマは「消化力を高める」です。
毎日頑張っているご自分のココロとカラダを内側から回復しましょう。日によって変わるココロとカラダに気づきながら、シンプルな動きをじっくりと行っていきます。朝の新鮮な空気をカラダいっぱいに取り入れ快適な一日をお過ごし下さい。
 
料金　1100円（クレジット決済になります）   
 
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[オンラインヨガ] 太陽礼拝を覚えよう haru 火曜日 10:00-11:00 Haru

太陽礼拝とは(スーリヤナマスカーラ)とは、決められた連続したアーサナ(ポーズ)を実践することです。太陽、自然の力や恵みに感謝したり、自分の中にある生命エネルギーを感じることで、心身ともにポジティブになると絶大な人気がある太陽礼拝。
しかしながらそもそも動きができているのか不安、、また取り組んでいるけれども、体の硬さだったり関節に違和感があるなどあれば、まずは仕組みを知る必要があります。
自分の体に合わせたポーズの取り方、呼吸などなど、、「何となく」ではなく理解した上で練習することで、安全にそして気持ちよく「動く瞑想」と言う感覚に近づいていけることでしょう。
料金　1100円（クレジット決済になります）
 
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【オンラインヨガ】土曜日の朝ヨガ～だるさを解消、心身のバランスを整えよう～　土曜日 7:15-8:00　Satoko　

10月、過ごしやすくなってきたはずなのに、なぜかだるさやめまい、肩こりなどの不調を感じることがあります。自律神経の乱れなど夏の疲れからくる不調を丁寧に動いていくことで解消し、心身のバランスを整えていきましょう。
土曜の朝、元気なカラダを手に入れて週末を楽しんでいきましょう♪朝イチということで、画面オフもOK(^.^)、パジャマでどうぞ。短め45分レッスンお気軽にご参加ください。
 
料金　1000円（クレジット決済になります）
  
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ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。

※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。

【定員】
30名（予約先着順）

【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。

【レッスン前に準備するもの】
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど

※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら

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ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。

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