4月スタジオテーマは“変化に対応する”
4月は不安やワクワク、変化の多い時期ですよね。無意識のうちに心や体は頑張ってしまうものです。
カラダの調子を整えるには適正な食事や質の良い睡眠が大切ですが、カラダを動かすことで食事が美味しかったり
スムーズに眠りにつくことが出来たり、何より気分転換になりますよね。
ゆらいでいるココロやカラダを元気づけるようにたっぷりと呼吸をしながら変化の時期を乗り越えましょう。
4月のアロマ ラベンダー、ペパーミント、ローズマリー、オレンジ、レモン レッスン毎に組み合わせる香りが変わります
下記日程レッスンを変更させて頂きます。
・4/1(木)9:00-10:10 ノンストレスヨガ Haru 休講
・4/1(木)10:40-11:50 FRピラティスベーシック Haru 休講
特別レッスン
キャンドルナイトヨガ
●4/1（木）19:00～20:10 Tate
※20:00→19:00開始に変更しました
ツヤ女子計画月替わり講座 担当 Haru
●4/6/●4/20（火）10:00-11:10
ツヤ女子計画は月替わりテーマ別の特別レッスンです。
痩せる！サーキットバランスボール Haru
●4/14（水）19:00-20:00
そろそろコロナ太りを何とかしたい！という方必見です！
今痩せる！と話題のサーキットトレーニング！集中して取り組んでみませんか？
脂肪を効果的に燃やす、ピラティス的筋トレと、バランスボールを使った有酸素運動を組み合わせて全身を隈なく使い
高い運動効果を狙いトレーニングしていきます。
参加者様のコンディションに合わせた運動強度で進めていきますので、はじめての方も安心してご参加頂けます。
こんな方にオススメします
〇短期間で効果を出したい方
〇動くのが好きな方
◯冷え症を改善したい方
〇ストレス解消をしたい方
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
ヨガを安全に楽しもう 担当 Haru
●4/17（土）13:00-14:10 股関節編
◆安全にヨガを楽しむトリセツ～股関節編
股関節の特性について解説ののちに、自分の特性を１人ずつ確認します。そして自分に合った、ポーズの形を実践を通して落とし込んでいきましょう。
●4/27（火）10:00-11:10 首を守る編
◆安全にヨガを楽しむトリセツ～首をまもる編
首といっても関節でいうと「頸」と「首」に分かれているの知っていますか？動かし方を細かく使いわける事で、いつもの
ポーズが見違えるほどに気持ちよくなります。また、ヨガで故障の多い「首」安全に動かすための、ノウハウをお伝えします。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
アロマヨガ Sachi
●2021/4/24(土)15:20－16:30
●2021/4/28(水)18:20－19:30 ※4月は夜のクラス増設しました
お外ヨガ インストラクターall
●4/29（火）10:00-11:00
※詳細は後日発表します！
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分(100円で購入出来ます）
・ヨガマット（レンタル100円です）
●定員
8名
スタジオレッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●予約制です。webでご予約をお願いします。
※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）