代行レッスンのお知らせ

いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き
誠に有難うございます。

都合により下記日程を代行レッスンとさせて頂きます。

5/28(土)9:00-10:10 目覚めの朝ヨガ Sachi⇒Tate

宜しくお願い致します。

ポンテ・マル・スパッツィオ

【スタジオレッスン】6月スケジュール

6月レッスンの予約開始は5/10(火)20:00~

6月スタジオテーマは“むくみの改善”

6月は梅雨の季節、雨が多いこの時期は湿度が高く、カラダも余計な水分をため込みやすく
なります。低気圧が副交感神経を優位にし「むくみ」「やる気が出ない」「頭痛」などの不調を
感じる方も多いです。そんな梅雨を乗り切るためにヨガなどのボディワークはオススメです! 血行不良を解消し、むくみの改善をしていきましょう。
カラダを動かすと気持ちも変わります。雨は自然の恵み。天候に左右されず明るく元気に過ごして
いきましょう。
6月のアロマ
ジュニパー、サイプレス、ベルガモット、レモン、オレンジ
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります
引き続き新型コロナウイルスの対策を徹底して参ります。
新型コロナウイルス予防について
皆様のご協力をお願い致します。
下記日程を変更させて頂きます。 

・6/11土⇔6/12日 土日レッスンチェンジ
・6/12日 9:00、10:40からのレギュラークラス Sachi⇒特別レッスンアロマヨガ Sachi変更

・土曜日10:40クラス6月は下記になります。
リフレッシュヨガ Sachi 第3,4土曜日
筋膜リリースヨガ Tate 第1土曜日

 


特別レッスン
トルネードヨガby骨格ベクトレ Haru

●6/2(木)9:00~10:10

●6/5()9:00~10:10

●6/9(木)9:00~10:10

●6/14(火)9:00~10:10

●6/16(木)9:00~10:10

●6/23(木)9:00~10:10

●6/30(木)9:00~10:10

体を曲線的にトルネード(竜巻)しながら動いていくヨガレッスンです。
立体機能解剖学の視点から、関節に優しく安全に、かつ心地よくポーズが行えるのが
特徴で、イメージとしては太極拳のようなスローに動くヨガです
(内容は骨格ベクトレの理論に基づいて作られています)
こんな方にオススメ!
✅体が硬くて・・・でも体を動かしたい
✅おまけにボディラインは崩したくない
※骨格ベクトレ~努力しらずでボディメイクについてはこちらをご覧下さい

 

◆参加費 レッスンチケット1回分もしくは2,500円


特別レッスン

アロマヨガ Sachi

※2022年1年間のテーマと香りはこちら

●6/12()9:00-10:10
●6/12()10:40-11:50  
●6/20(月)10:00-11:10

<6月テーマ~梅雨時期を爽やかに~ >
湿気や気圧の影響でどこか晴れ晴れとしない季節ですね。
雨が降って気持ちが明るくなる人は少ないかもしれません。
そんな時アロマの香りを取り入れると気分転換になったり
癒しをもたらせてくれたり気持ちを切り替えに効果的。
憂鬱な感情を少しでも変えられるよう
6月は爽やかな香りを使ってポジティブに!
真夏に向けての体力作りをしていきます。
6月の香り
☆リッツアクベバ・・・体力アップ。明日に向かって元気をくれる。
☆グレープフルーツ・・・ストレスで過食になったり肌状態が悪くなっている時に。
☆ペパーミント・・・リフレッシュ。頭をすっきりさせ頭痛の改善にも◎
◆参加費 レッスンチケット1回分もしくは2,500円

特別レッスン

リラックスヨガ~むくみの解消~  Satoko

●6/30(木)19:00-20:10

6月、梅雨であるこの時期は雨の日が多く、そして日照時間も少ないですね。カラダはむくみやすく、なんだか重たいような感覚になりがちです。
そうなると気持ちもネガティブに、疲れやすくなります。
そんな6月は、特にむくみの気になる下半身へアプローチ。
軽くスッキリとしたカラダを目指しましょう。
木曜夜ヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。

◆参加費 レッスンチケット1回分もしくは2,500円


◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分(100円で購入出来ます)
・ヨガマット(レンタル100円です)

●定員
8名
スタジオレッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。

●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円

●レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。

●レッスン催行人数2名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。

●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。

●身分証のご提示をお願いする事がございます。

●予約制です。webでご予約をお願いします。
※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます)

予約受付は5/10(火)20時〜です

予約カレンダー