春のリフレッシュ＆リラックス応援キャンペーン
いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにお越し頂き誠にありがとうございます。ポンテのメンバーズカードをお持ちの方へ嬉しいキャンペーンです♪
4/10～6/30期間中「まるいちcafe」でポンテのメンバーズカードを見せると酵素ドリンクとハーブティが100円OFFとなります！（テイクアウトもOK）
この機会に是非まるいちcafeにお立ち寄り下さい＾＾
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2024年5月レッスンの予約開始4/10(水)20:00～
c5f52fd47aea163bcafb93c55e3abb085月のスケジュール下記を変更させて頂きます。 ・5/2（木）リフレッシュヨガ休講 ・5/4(土)目覚めの朝ヨガ・リフレッシュヨガ⇒10:00特別レッスン二の腕肩回りスッキリヨガ Satokoに変更 ・5/6(月)シンプルヨガ⇒10:00特別レッスンお腹引き締めヨガ Sachiに変更 ・5/12（日）9:00～マットピラティスchizuru休講⇒10:00特別レッスンアロマヨガ Sachi ・5/13（木）シンプルヨガ休講 ・5/25(土)目覚めの朝ヨガ・リフレッシュヨガ⇒10:00特別レッスンアーユルヴェーダヨガ Tateに変更
GW特別レッスン 引き締めヨガ2days
1day 二の腕、肩周りスッキリヨガ Satoko
●5/4(土)10:00-11:00
暖かくなり、今年も薄着の季節がやってきました。若い頃と比べてなんだかＴシャツが似合わなくなってきた…と思っている方はいませんか？そんな理由の１つに首肩周りから二の腕までの分厚さ。 太ったというより位置が変わってきたような。逆にこの辺りがスッキリすると痩せて見えたり、肩、首こりが軽減したりといいことづくめ。そんなカラダを目指しましょう！
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
2day お腹引き締めヨガ Sachi
●5/6(月祝)10:00-11:00
腹筋群にバランスよく働きかけながらお腹や背筋全体を使いお腹引き締め効果とともに姿勢改善や便秘や腰痛、無理なく筋力アップにもつなげていきます。日常でも取り入れやすいポーズもご紹介していきますので安心して楽しみながらGW最終日ヨガでカラダもココロも整えていきましょう＾＾
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
アロマヨガ～疲れを癒しリセットする～ Sachi
●5/12(日)10:00－11:00
何かと変化の多かった時期からひと段落する頃緊張の糸が切れて気分が落ち込んだり、なんどなくダルさを感じたり・・・こんな時はアロマ×ヨガで気分転換しませんか？レッスンでは陰=リラックス、陽=リフレッシュのバランスを上手に組み合わせながら自律神経に働きかけストレスフリーを目指します。アロマは心身をリセットしたいときや気分を変えたい時にお勧めのブレンドです。この時間は楽しむこと、無理をしないことを最優先に日々頑張っている自分を大切にしながら疲れを癒しましょう。
◆5月の香り ・ホーリーフ・・・精神的に疲労をしているとき元気づけてくれる。 ・ラベンダー・・・副交感神経を優位にリラックスやストレスの緩和。安眠にも◎ ・スイートオレンジ・・・気分を明るく切り替えてくれる。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
リラックスヨガ～バランスを保つ～ Satoko
●5/23(木)19:00－20:00
なんだか眠いし、だるいし、暖かい気候なのにやる気が出ない。日々の寒暖差や、気圧変動が大きい季節なので、それに対応するために交感神経優位になりがち。エネルギー消費が増えていって、疲れやだるさを感じやすくなることも。反ったり丸めたり、カラダを使っていくことでリラックスさせる副交感神経と2つのバランスをとりあいながら整えていきましょう。リラックスヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。
定員8名
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
アーユルヴェーダヨガ ～梅雨 Tate
●5/25（土）10:00-11:00
梅雨時のむくみや重だるさの解消や、夏に備えて、全身を動かして汗をかきやすくしましょう。アーユルヴェーダの考え方に基づいてヨガのポーズを行います。梅雨時から夏にかけてのアーユルヴェーダの快適な過ごし方を学びませんか。
定員 10名
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
●定員 12名
レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●特別レッスンは体験レッスン料金でのご参加対象外となります。はじめての方は都度払い2500円でご参加下さい。
●レッスン予約受付について スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。
●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。
●身分証のご提示をお願いする事がございます。
●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）