2024年1月レッスンの予約開始12/10(日)20:00～
fccc2b4ac9cd71904395042cd0f3fd92下記を変更させて頂きます。 ・1/1～冬休みにつき休講とさせて頂きます。 ・1/4（木）9:30-リフレッシュヨガ休講
【お正月特別レッスン】
太陽礼拝で新しい年を始めましょう！
●1/2（火）10:30-11:40 Tate
新しい１年も元気に過ごしていけるよう、年始は少し身体を動かしてみませんか？
年末年始の忙しさや寒さで固まってるところをYTUボールを使ってほぐしてから
太陽礼拝を丁寧に行っていきます。
まだヨガを始めたばかりの方も、続けてる方も、
苦手なポーズ、よくわからないポーズにチャレンジしてみましょう。
呼吸に合わせて全身を動かした後、短いヨガニードラでリラックスします。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
【お正月特別レッスン】
チェア骨盤ヨガ Satoko
●1/3（水）10:00-11:00
●2/3（土）9:00-10:00
自律神経の調整と安定を目指す
イスというものは一見、楽を出来そうなイメージがありますが、じつはそれだけではないのです。
アライメントを間違えたまま練習に力を注ぐこともある意味、心の鍛錬になるでしょう。
でもせっかくなら明確なポーズの目的地を目指しながら、迷うことなくヨガを楽しんでいく選択もあるのではないでしょうか。
動かせる範囲を超えてしまったり、関節を破壊するような無茶な動きを排除しながらポーズを深めてはほどく。この心地よさを作るために「少しがんばれる自分」を探してみませんか？
定員 10名
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
【特別プログラム全6回2024年1月よりスタート！】単発参加OKです
月のヨガ～月の満ち欠けに合わせた日々の過ごし方～
●1/11（木）19:00-20:00 Sachi
【1.新月のヨガ～くつろぎの中で浄化力を高める～】
新しいスタートとなる新月は心身の浄化（デトックス）が高まる時です。一方で体力や免疫力も低下しがちなこの時期はあまり無理をせず、くつろぎの中でココロとカラダを整えなおし温かく過ごしていきたいですね。ヨガの動きは床に近い座位のポーズを多めに、こわばった背骨や骨盤周りの関節をしなやかにしながら、穏やかに排出力を高めます。
明日から満ちていく月に向けてココロもカラダも前向きに歩けますように＾＾
こんな方におススメ 〇毎日忙しい日々を過ごしている方 〇寝ても疲れが取れない方 〇ストレスのある方 〇運動不足な方 〇冷え性の方 〇肩こりや腰痛のある方 〇自律神経を整えたい方 〇ココロもカラダもリラックスしたい方 〇呼吸を深めたい方 〇ほどよく筋肉をつけたい方 〇PMS症状のある方 〇子育て中の方 〇更年期の方 〇更年期以降の方 〇ベビ待ちの方
定員 12名
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
特別レッスン
アロマヨガ～カラダスッキリ捻じりの力～
●1/21(日)10:00－11:00
冷えから来る腰痛や肩コリ、不眠だったりでカラダがだるい。。。なんて方。こんな時は、ねじる動きをたっぷりと取り入れたヨガのアサナがお勧めです。ねじる動きは背骨とともに胸や肩、背中全体がが動くので深い呼吸ができるようになります。加えて腹部マッサージ効果やウエストを引き締め効果もありますのでお正月の食べ過ぎたカラダにも嬉しいですね。
ヨガ×アロマで気持ちをすっきりと整えながら今年一年を迎え入れましょう。
◆参加費 回数券1回分もしくは2,500円
特別レッスン
リラックスヨガ～カラダのたて直し～ Satoko
●1/18(木)19:00-20:00
年末年始の忙しさから少し落ち着いてきたころだと思います。
しっかり休んだつもりだけど、新しい年スタートしてみたらまた疲れが溜まってきたり、肩腰痛くなってきたり…
知らぬ間に崩れたカラダのままがんばってしまっているのかも。どこかが固まっているならどこかは緩んでいます。そんなバランスを取り戻すように動いていきましょう。
木曜夜ヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分(100円で購入出来ます）
・ヨガマット（レンタル100円です
●定員 12名
レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●レッスン予約受付について スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。
●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。
●身分証のご提示をお願いする事がございます。
●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）