月のスケジュールが確定しましたので、ご確認をお願いします。８月は夏を楽しみ疲れを癒すプログラムが満載です。そして８月よりインストラクターSachiの産前産後のヨガ講座がスタートします！健やかな心と体をポンテで！皆さんのご参加お待ちしております。
◆レギュラーレッスンの変更◆
８月５日（金）１８：３０～リストラティブヨガ＆２０：００～ファンクショナルローラーピラティス～ほぐし編 Haru 共に休講
８月１１日（木）祝 １０：３０～ファンクショナルローラーピラティス～ベーシック編＆１３：３０～ソフト＆スローピラティス Haru共に休講
８月１３日（土）１０：００～デトックスヨガ Mamiko休講
８月１５日（月）１９：００～ベーシックフローヨガ Sachi休講
８月１７日（水）１０：００～ベーシックヨガ＆１８：３０～ベーシックヨガ Mamiko休講
◆追加のレッスン◆
８月２５日（木）１９：００～ムービングメディテーション Haru
ムービングメディテーションとは⇩⇩⇩
- 背骨にフォーカス、らせん状に滑らかに背骨を動かしていくヨガと太極拳をミックスしたような新感覚なヨガクラスです。
- シンプルな動きを繰り返し動いていくうちに、知らない間に今ここに没頭している自分に気づくことでしょう。
- 血行を促し、内側のエネルギーを高めていきます。股関節や背骨の動きの可動域がまるで違います。まるで動く瞑想「ムービングメディテーション」心身が解放されていく感覚を一緒に体感していきましょう。
◆心身クールダウンする特別レッスン◆
８月１８日（木）１８：３０～２０：００
セラピーボールdeほぐしヨガ Haru
yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ（ポーズ）でさらにゆるめていきます。
※参加資格 特になし
※通常レッスンスタンプ２回分もしくは ３０００円
※持ち物 動き安い服装・セラピーボール（なければレンタルがります 無料）
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 Haru (yoga tune up®セラピーボール修了）
◆心身クールダウンする特別レッスン◆
リストラティブヨガ９０ Haru
リストラティブヨガは「回復のヨガ」といわれています。少人数制で行うこのクラスは、ボルスターやブロック、様々な道具をつかいながら１つのポーズをあなたにあわせてテーラーメイドし、時間をかけて、解放していきます。ヨガをしたことない方、体力に自信のない方、ストレスから解放されたい方もお気軽にどうぞ。
８月２８日（日）１３：３０～１５：００
※通常レッスンスタンプ２回分もしくは ３０００円
※持ち物 動き安い服装・水分・ハンドタオルをご持参ください
※どなたでもご参加頂けます。
※予約制です。ご予約はスタジwebにて。ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 Haru(studio yoggy リストラティブヨガ修了）
◆特別イベント◆
サンセットヨガ
８月２７日（土）１７：００～１８：００
天井のない夕方のお空をみあげて深呼吸～。子供に戻ったみたいに芝生にゴロゴロしてみたら、素直に気持ち良い！ヨガをして自然や夏と繋がりましょう！そして、サンセットヨガの後は、まるいちカフェにて三島 Luca wineさんをお招きし、「ワインを飲む・知る・楽しむ」ワインワークショップを開催します。ヨガ好き、ワイン好きさん集まれ♪(ワインワークショップは満席になりました）
◆タイムスケジュール◆
◎１７：００～１８：００
サンセットリバーサイドヨガ 担当 Haru
◆参加費◆
ヨガレッスン レッスンスタンプ１回分もしくは１５００円
※小学生以下は参加無料
◆場 所◆
ヨガレッスン 狩野川河川敷（御成り橋の下あたり）
１６：４５にポンテに集合、もしくは現地に直接
雨天の場合はスタジオにて、レッスンを行います。
※当日正午にＨＰにて最終確認のお知らせします。
◆定員◆
ヨガレッスン 定員なし、お一人でもお友達やご家族を誘って皆で楽しくヨガしましょう。
持ち物 動き安い服装・ヨガマット（なければ大きめのバスタオル）・水分・タオル
◆予約・ご注意◆
※ポンテ・まるいちカフェ・Ｗｅｂにて、ご不明な点もお気軽にお問い合わせください。
※ご予約・キャンセルは前日までになっています。
◆Ｈａｒｕプライベートレッスンの空き状況◆
機能障害は、姿勢・歩き方・パフォーマンスに現れます。それらをアセスメント（評価）にて紐解き、それぞれの方にあった運動指導・ライフスタイルの提案をしていきます。
こんな方にオススメします
⇩⇩⇩
☆体の不調を改善したい方☆スポーツや趣味を楽しむ為の体づくり☆グループレッスンについていけない、グループレッスンに参加できるように基礎を学びたい☆定期的なメンテナンスに
参加費 ４０００円～
※ご予約・キャンセルは前日まで
※レッスンに参加する際は、体にフィットした服装でお願いします。髪の長い方は顔周りが見えるようヘアゴム等のご用意をお願いします。
担当 Haru ◎ＦＲピラティスマスタートレーナー・養成講師◎ヨガインストラクター◎ＥＶウォーキング講師◎マスター中高老年期運動指導士他
８月１４日（日）１２：３０～
８月２１日（日）１２：３０～・１４：３０～
８月２２日（月）１０：３０～・１２：３０～
その他の日時、外部出張レッスン等も承っております。
