いつもポンテマルスパッツィオをご利用いただき誠にありがとうございます。

4/21より実施しております無料オンラインレッスン沢山の方にご参加を頂いており誠にありがとうございます。

ご好評につき無料期間を5/10（日）まで延長する事と致しました！

オンラインレッスンは、ZOOMという無料ビデオシステムを使い自宅にいながら気軽にパソコンやスマートフォンの前にマットを引いてライブヨガレッスンをお楽しみ頂けます。

ご参加された方からはスタジオレッスンと変わらない感覚で参加出来るとご好評頂いております。
操作方法が良くわからなくて不安・・・なんて方もいらっしゃいますが。参加方法は簡単ですのでご安心下さい＾＾

パソコンをご使用の方はスタジオより送信されるURLをクリックするのみでご参加頂けます。
スマートフォンの方は最初にZOOMミーティングアプリをインストール、後は送信されるURLをタップでご参加頂けます♪

無料オンライン詳細はこちら

無料オンライン参加方法はこちら

参加条件はポンテマルスパッツィオのレッスンにご参加された事のある方と、そのご家族やご友人の方もOKです！
お友達やお知り合いの方に声をかけてヨガとピラティスを楽しんで下さいね♪

スケジュールはこちら
●4/27(月)
19:00-20:00 リラックスヨガ Sachi

●4/28(火)
10:00-11:00 デトックスヨガ  Bun

●4/29(水)
9:30-10:30 ベーシックヨガ  Tate
11:00-12:00 FRピラティス  Haru

●4/30(木)
10:00-11:00 リフレッシュヨガ  Satoko

5/1（金）
●10:00-11:00 美尻ヨガ Sachi　
●19:00-20:00 やさしい夜ヨガ Bun

5/3（日）
●10:00-11:00 太陽礼拝をマスターしよう Haru
※参加条件　フォームをチェックしますのでお顔を出して下さる方
●13：30-14:30 ママヨガ Sachi
※参加条件　年齢問わず、出産経験のある方

5/4（祝月）
●10:30-11:30 超初心者ヨガ Tate
はじめてヨガをする人も安心して受けられます。
●13:30-14:30 ウォーキングの為のヨガ Satoko
正しい歩行を学びましょう。

5/5（祝火)
●10:00-11:00 ダイエットヨガ Satoko
脂肪燃焼。お休みでなまったカラダに！
●13:30-14:30 硬い人の為のヨガ Tate
カラダは硬くてもヨガは出来ます＾＾コツをお伝えします。

5/6（祝水）
●10:00-11:00 お腹すっきりヨガ Bun
お腹の脂肪を落としてすっきりとしたウエストラインに！
●13:30-14:30 お顔すっきりヨガ Haru
お顔の筋肉を動かしてフェイスアップを目指しましょう！

5/7（木）
●10:00-11:00 ヴィンヤサヨガ Bun
呼吸に動きを合わせてしっかりと動いていきます。
●20:00-21:00 ランナーの為のヨガ Satoko
これから走ろうとしている方にもお勧め。どなたでもご参加出来ます。

5/8（金）
●19:00-20:00 FRピラティス～ほぐし編 Haru
※フォームローラーもしくはストレッチポールをご用意ください。

5/9（土）
●10:00-11:00 ソフト＆スローヨガ Tate
ゆっくりのんびりとヨガを楽しもう。
5/10（日）
●9:30-10:30 リフレッシュヨガ Sachi
朝の新鮮な空気をたっっぷりと取り入れココロとカラダをリフレッシュ

ご予約はこちら

・お子様が近くで大きな声を出しても、皆さんには聞こえない設定になりますのでご安心下さい。ご一緒にお楽しみ頂けます。

・お部屋が散らかっていても、iPhone8以降の機種なら、背景を自分の好きなものにして自分を映す事が出来ます。

・映るのが苦手・・・と言う方はビデオの停止をしておけば、お顔も家の様子も映りません。※その際はご自身のフルネームでのご参加をお願い致します。（ご予約された方の確認をさせて頂く為）

皆様、新型コロナウイルス自粛の日常生活かと思います。是非時間を作ってヨガやピラティスをお楽しみ下さい。ストレス解消、リフレッシュ、リラックスをして頂けたら嬉しいです。

パソコンをHDMIケーブルでテレビに繋げば画面を大きく見る事が出来ます。（機種によって出来ない場合もあるかもしれませんご確認下さい）

お子様と一緒に楽しくご参加頂けます♪

○参加条件
・無料期間中はポンテマルスパッツィオのピラティス・ヨガレッスンにご参加頂いた事のある方とそのご友人
・無料オンラインレッスンはテストである事をご了承頂ける方。（途中で切れたり、音声が聞こえないなど、ある事もご了承下さい）
・レッスン後レビューを書いて下さる方。
・参加の際はニックネームではなく本名でお願い致します。一度登録した名前も設定ボタンで変える事が出来ます。
・可能な限りビデオをONにしてご参加ください。（強制ではありません）

○ご予約締切
予約フォームよりクラス開始の1時間前までにご予約下さい。

○参加方法
・レッスン開始1時間前頃にお申込み時のアドレスにレッスンのURLをお送りします。
・パソコンをご使用の方はスタジオより送信されるURLをクリックするのみでご参加頂けます。
・スマートフォンの方は最初にZOOMミーティングアプリをインストール頂きスタジオより送信されるURLをクリックしてご参加下さい。
・10分前までにはクリックし入室をお願いします。
・遅れてからの入室はお断りすることがございますのでご了承ください。

○用意するもの
・PCもしくはスマートフォン
・動きやすい服装
・水分
・ヨガマット
・お尻に引いたりするクッションやタオル類（必要な方）

○参加費
無料　　無料レッスン期間：4/21（火）～5/10（日）まで。

○定員
100名（予約先着順）

○キャンセル
参加できなくなってしまった場合には、前日までに予約操作をお願い致します。

○受講同意
下記内容を必ずご確認の上、同意しお申込ください。申込完了時点で同意したものとします。
１．受講中、インストラクターの指示に従うこと。
２．受講中、事故や怪我をする恐れがある事を理解していること。また事故や怪我に関してはスタジオ及びインストラクターが一切責任を負わないこと。
３．本レッスンのスケジュールがスタジオまたはインストラクターの都合により変更、代行が発生する可能性があること。
４．本レッスンで知り得た内容について、録音・複製をしないこと。

《Zoomミーティングとは？》
「Zoomミーティング」はアカウント登録不要のオンライン会議システムです。
「Zoomミーティング」利用にあたり、別途ご料金は発生しませんので、ご安心下さい。

《お願いとご注意》
・レッスン開始直前の動作確認において、「インストールができない」「映像が見えない」「音声が聞こえない」などの状況が起きた場合、対応致しかねます。