3月のスケジュール

3月のスケジュールが決まりました。詳しくはこちら
3月は、2回の特別レッスンと2回の追加レッスンが開催されます。

特別レッスン

  • バランスボールピラティス
  • 3月21日(木) 18:30-19:30
  • 定員:10名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚
  • 美姿勢レッスンワークショップ
  • 美姿勢レッスンの本を100%活かすワークショップ
  • 3月31日(日) 12:30-14:00
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 参加資格:「美姿勢」の本を持っている方
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

追加レッスン

  • ベーシックヨガ
  • 3月18日(月) 18:30-19:30
  • 定員:15名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚
  • ストレッチ&ピラティス
  • 3月18日(月) 20:00-21:00
  • 定員:13名
  • インストラクター:Haru
  • 料金:1,500円または「ポンテ ピラティス ヨガ教室」チケット1枚

その他のレギュラーレッスンの変更はございません。

満員御礼!!「大高酵素手作り味噌レッスン2013」

2月21日(木)18時30分~20時30分 ・2月23日(土)13時~15時の両日とも定員がいっぱいになりました!ありがとうございました。
ご予約くださった皆様、みんなで楽しく大高酵素で作るちょっと贅沢なお味噌を仕込みましょう♪
今回参加できなかった方、また来年も「大高酵素手作り味噌レッスン2014」の開催を予定しております。ぜひ来年参加してください♪

美魔女になるヒント満載です

先日ポンテでワークショップをしてくれた中村先生の本が出版されました。

 「美魔女をつくる 美姿勢レッスン」です。 著者自ら美姿勢のポーズ!

からだのゆがみ度チェックからはじまり、姿勢の小話からパーツごとに実践レッスン。とてもわかりやすく、初心者の方でも無理なくできます。一家に一冊姿勢改善の教科書としていかがですか♪ こちらの本はポンテでも購入できます。ポンテは先生のサイン付きです!

姿勢を改善して美姿勢をゲットしたらエクササイズやポーズがより安全に、さらに気持良く深めていきましょう☺

Naoto Nakamura @ponte photo by J