お待たせしました！現在、2児の母として子育て奮闘中、育休から復帰初のkazumi先生、特別レッスンです。
4月はセラピーボール肩こり編、5月は骨盤コントロールと2本立て！平日、昼間のレッスンとなります。
健やかな心と身体をポンテで！皆さんのご参加お待ちしております！
4/26(木)13:30~14:30
セラピーボール肩こり編
yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ（ポーズ）でさらにゆるめていきます。はげしい動きをするわけではないのに、体が内側からポカポカと温まっていくのを感じるでしょう。
内容：肩こりの改善を目的としたクラスです。セラピーボールを使ってゆっくりと時間をかけて身体をほぐしませんか？
※参加資格 特になし
※持ち物 動き安い服装・セラピーボール（なければレンタルがります 無料）
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 kazumi (yoga tune up®セラピーボール修了）
5/18(金)10:30~11:30
骨盤コントロールヨガ
生理痛、尿漏れ、産後のゆがみ、PMS（月経血前症候群）月経前のイライラ・肌荒れ・身体の不調がある方には特におすすめです。
骨盤のゆがみを整え、しなやかな骨盤底筋を作る必要性を、まずは知り、そして身体を動かして改善していきましょう。冷え性の改善にもお勧めです。
内容：女性の身体のことを一番に考えた優しいヨガです。ゆっくりとした動きで身体の使い方を知り無理なく行っていきます。
※参加資格 特になし
※持ち物 動き安い服装
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 kazumi (月経血コントロール修了）