復帰後2回目のkazumi先生、特別レッスンです。
5月は女性に優しい「骨盤コントロールヨガ」平日、昼間のレッスンとなります。
皆さんのご参加お待ちしております!

kazumiプロフィール
5/18(金)10:30~11:30
骨盤コントロールヨガ
生理痛、尿漏れ、産後のゆがみ、PMS(月経血前症候群)月経前のイライラ・肌荒れ・身体の不調がある方には特におすすめです。
骨盤のゆがみを整え、しなやかな骨盤底筋を作る必要性を、まずは知り、そして身体を動かして改善していきましょう。冷え性の改善にもお勧めです。
内容:女性の身体のことを一番に考えた優しいヨガです。ゆっくりとした動きで身体の使い方を知り無理なく行っていきます。
※参加資格 特になし
※持ち物 動き安い服装
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 kazumi (月経血コントロール修了)
レッスン予約
お待たせしました!現在、2児の母として子育て奮闘中、育休から復帰初のkazumi先生、特別レッスンです。
4月はセラピーボール肩こり編、5月は骨盤コントロールと2本立て!平日、昼間のレッスンとなります。
健やかな心と身体をポンテで!皆さんのご参加お待ちしております!

kazumiプロフィール
4/26(木)13:30~14:30
セラピーボール肩こり編
yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ(ポーズ)でさらにゆるめていきます。はげしい動きをするわけではないのに、体が内側からポカポカと温まっていくのを感じるでしょう。
内容:肩こりの改善を目的としたクラスです。セラピーボールを使ってゆっくりと時間をかけて身体をほぐしませんか?
※参加資格 特になし
※持ち物 動き安い服装・セラピーボール(なければレンタルがります 無料)
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 kazumi (yoga tune up®セラピーボール修了)
5/18(金)10:30~11:30
骨盤コントロールヨガ
生理痛、尿漏れ、産後のゆがみ、PMS(月経血前症候群)月経前のイライラ・肌荒れ・身体の不調がある方には特におすすめです。
骨盤のゆがみを整え、しなやかな骨盤底筋を作る必要性を、まずは知り、そして身体を動かして改善していきましょう。冷え性の改善にもお勧めです。
内容:女性の身体のことを一番に考えた優しいヨガです。ゆっくりとした動きで身体の使い方を知り無理なく行っていきます。
※参加資格 特になし
※持ち物 動き安い服装
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 kazumi (月経血コントロール修了)
特別レッスンの予約
皆様には、お伝えもできないままレッスンをお休みしてしまい、申し訳ありません。
現在、妊娠4か月を迎えるところです。体調は落ち着いていますが、看護師との両立が難しくなってきました。私のわがままで申し訳ありませんが、レッスンをお休みさせて頂くこととなりました。
突然の事でご迷惑をおかけして申し訳ありません。
授かった命を大切に、出産まで過ごしていきたいと思っています。
また皆さんと一緒にヨガが出来る事を楽しみにしています。
これからもポンテ・マル・スパッツイオでヨガ・ピラティスを楽しんでくださいね。
Kazumi


いよいよ東海地方も梅雨入りになりました。
雨音ってメディテーションをするのに集中する良いサウンドかもしれません♪
是非、実践してみてくださいね!
さて、月末のキャンドルナイトヨガのお誘いです。
6月21日(土)
19:00~20:30(90分)
キャンドルナイトヨガ
担当 Haru&Mamiko
キャンドルの炎に包まれながらより自分の内側を見つめてみませんか?
ゆったり・・・とヨーガセラピー、皆で奏でるマントラ、ムービングメディテーションなど満載です。
チケット2回分もしくは 3000円
ヨガを経験したことのない方もお気軽にご参加くださいね。
皆さんのご参加お待ちしております。
本日の月経血コントロールヨガワークショップ、満席となりました。ご予約ありがとうございました。
楽しい1時間半になるよう、ふたりで最終チェック中です!
ようやく暖かくなってきましたね。
ヨガ、ピラティスは花粉症にも効果的です。
スタジオでお待ちしております!
いよいよ明日になりました「月経血コントロールヨガワークショップ」!
誰もが憂鬱になる生理期間を、楽しみ、に変えませんか?
カズミ&マミコ、ふたりで開催するスペシャルワークショップ第一弾。
今回に限り、スタンプ1つ、で参加可能です。
まだ少し空きがあります。
ご予約、お待ちしています!
こんにちは!!
Kazumiです。
今日のスローフローyogaは”背骨”を意識していきます!!
寒い季節、yogaをして体を温めていきましょうー!!
まだまだ予約受け付け中!!
時間のある方はスタジオへ遊びに来てください☆
お待ちしてます。kazumi
沼津にあるピラティス・ヨガの専用スタジオで、 ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。