カテゴリー別アーカイブ: Mamiko

はじめてのマインドフルネス

今週のmamikoの通常レッスンは「はじめてのマインドフルネス」になります。

瞑想、座禅をカジュアルに、科学的に実践する「マインドフルネス」の特別レッスンです。
1時間半の座学で、マインドフルネスの基礎を学び、実践してみましょう。

ストレスに良いって本当?
そもそもマインドフルネスってなに?
はじめての方に、わかりやすく、解説をします。

最近集中力がないなあ、という方
ストレスが多く心が疲れている方
瞑想、座禅に興味があった方
ヨガやピラティスを続けても一向にカラダが柔らかくならないと思う方

もしかしたらココロを柔らかくすれば、カラダも柔らかくなるかも?!
ココロの癖に気づく時間を作り、もっと楽に生きられる方法を知りましょう。
一緒に一歩、マインドフルネスの世界にふみだしてみませんか?


日程 8月21日(水)10:00-11:30 / 18:30-20:00

   8月24日(土)10:00-11:30

定員 15名

※参加資格とくになし(ヨガの経験がない方、運動が苦手だという方も安心してご参加いただけます)
※参加費 通常レッスンスタンプ1回分

新しいサービスのお知らせ

1.回数券繰り越しサービス

  回数券繰り越しサービスとは、有効期限内に新規購入することで、未消化分の回数券を、新規購入回数券の
  有効期限に延長できるサービスです。

  例 8月1日に買った10回チケット、仕事が忙しくて有効期限11月1日までに2回分使えない・・・

  ここでこのサービスの出番です!有効期限11月1日までに新しいチケットを購入すると、1枚目の有効期限
  11月1日+新しいチケットの期限3カ月がプラスされるため、未消化の2回分も期限が2月1日に延長されます。

2.チケットを集めてプレゼントをもらおう!

  11月購入チケットより、10回チケットを20枚集めると
 
   
 アイピロー  or  ヨガベルト プレゼント!!

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    詳細、不明な点はインストラクターまで!

6/21(土)キャンドルナイトヨガ

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いよいよ東海地方も梅雨入りになりました。

雨音ってメディテーションをするのに集中する良いサウンドかもしれません♪
是非、実践してみてくださいね!
さて、月末のキャンドルナイトヨガのお誘いです。

6月21日(土)
19:00~20:30(90分)
キャンドルナイトヨガ
担当 Haru&Mamiko

キャンドルの炎に包まれながらより自分の内側を見つめてみませんか?
ゆったり・・・とヨーガセラピー、皆で奏でるマントラ、ムービングメディテーションなど満載です。

チケット2回分もしくは 3000円

ヨガを経験したことのない方もお気軽にご参加くださいね。
皆さんのご参加お待ちしております。

月経血コントロールヨガワークショップ

いよいよ明日になりました「月経血コントロールヨガワークショップ」!

誰もが憂鬱になる生理期間を、楽しみ、に変えませんか?

カズミ&マミコ、ふたりで開催するスペシャルワークショップ第一弾。
今回に限り、スタンプ1つ、で参加可能です。

まだ少し空きがあります。
ご予約、お待ちしています!

10月のレッスン変更

  • 10月のスケジュールに変更がありますので、お知らせいたします。
  • 10月19日(土)
  • 9:30-10:30 はじめてヨガ マミコ → ベーシックピラティス ハル
  • 11:00-12:00 ベーシックヨガ マミコ → ストレッチ&ピラティス ハル
  • 10月20日(日)
  • 9:30-10:30 ベーシックピラティス ハル → はじめてヨガ マミコ
  • 11:00-12:00 ストレッチ&ピラティス ハル → ベーシックヨガ マミコ
  • お手数おかけします、お間違えのないようお願いいたします。  Haru&Mamiko

 

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