明日からいよいよ6月ですね。
5月に好評でしたサトコの木曜朝クラス、6月も開催します!
6月7日 9:00スタート
6月21日 9:00スタート
少し早起きをして気持ちの良い1日の始まりにしてください♪
ところで、ポンテのインスタグラムはご存知ですか?
皆さんぜひフォローして、最新情報をチェックしてくださいね。
ポンテ・マル・スパッツィオインスタグラム
明日からいよいよ6月ですね。
5月に好評でしたサトコの木曜朝クラス、6月も開催します!
6月7日 9:00スタート
6月21日 9:00スタート
少し早起きをして気持ちの良い1日の始まりにしてください♪
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kazumi特別レッスンです。
初の開催「セラピーヨガ」平日、昼間のレッスンとなります。
皆さんのご参加お待ちしております!
6月7月、第2、4木曜日13:30スタート
6/14(木)13:30~14:30、6/28(木)13:30~14:30
7/12(木)13:30~14:30、7/26(木)13:30~14:30
セラピーヨガ
セラピーボールを使った筋膜リリースからスタートします。リリースし、動きやすくなった後は、ココロとカラダを安定させるため力強いポーズを呼吸と共に深めましょう。より深いリラックスへと導いていきます。リリース、カラダだけではなく、ココロも解放されるでしょう。
疲れが取れない方、ストレスがたまっている方におすすめのクラスです。
※参加資格 特になし
※持ち物 動き安い服装
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 kazumi
都合により、以下のレッスンに、担当の変更があります。
6月20日(水)10時〜ベーシックヨガ マミコ→サチ
18時半〜ベーシックヨガ マミコ→サトコ
今までふたりに会うタイミングがなかった皆さまもぜひ、この機会に受講してみてくださいね。
お待ちしております。
都合により、以下のレッスンに、担当の変更があります。
5月13日(日)9時半〜デトックスヨガ メグミ→マミコ
11時〜ベーシックヨガ メグミ→マミコ
5月16日(水)10時〜ベーシックヨガ マミコ→メグミ
18時半〜ベーシックヨガ マミコ→サトコ
初めての、平日昼間メグミのレッスン、平日夜サトコのレッスンになります。
今までふたりに会うタイミングがなかった皆さまもぜひ、この機会に受講してみてくださいね。
お待ちしております。
復帰後2回目のkazumi先生、特別レッスンです。
5月は女性に優しい「骨盤コントロールヨガ」平日、昼間のレッスンとなります。
皆さんのご参加お待ちしております!
5/18(金)10:30~11:30
骨盤コントロールヨガ
生理痛、尿漏れ、産後のゆがみ、PMS(月経血前症候群)月経前のイライラ・肌荒れ・身体の不調がある方には特におすすめです。
骨盤のゆがみを整え、しなやかな骨盤底筋を作る必要性を、まずは知り、そして身体を動かして改善していきましょう。冷え性の改善にもお勧めです。
内容:女性の身体のことを一番に考えた優しいヨガです。ゆっくりとした動きで身体の使い方を知り無理なく行っていきます。
※参加資格 特になし
※持ち物 動き安い服装
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 kazumi (月経血コントロール修了)