☆8月のアロマビューティヨガ☆

8月は夏バテからくるカラダのだるさが高まる時ですね。暑い日が続くと、疲れやすい、眠りが浅い、食欲不振など不調が続いてしまう事もあると思います。体内にこもった熱を汗として解放しながら夏の暑さに負けないようにカラダを整えましょう。

8月のアロマ
★免疫力を上げる
ティーツリー

★バランスを整える
ゼラニウム

★すっきり
ペパーミント

★余分な重さを捨てる
ジュニパー

★気持ちを前向きに
ベルガモット

香りはレッスン毎に組み合わせを変えて行います。

毎週月曜日１９：００－２０：００　担当Sachi

毎週金曜日１１：００－１２：００　担当Satoko

アロマ監修はさまざまなアロマやハーブ本の著者でもある

苑田みほ先生

フィト・コミュニケーション協会会長。　ビィメロウ　主宰。
財団法人メンタルケア協会認定メンタルケアスペシャリスト。フィテラピスト。
コミュニケーションサイコアロマセラピスト。ハーブブレンダー
公益社団法人　日本アロマ環境協会会員。同協会認定インストラクター。
並びに認定セラピスト。

著書
「フィトテラピー」　アミューズ出版
「心とからだを癒すアロマテラピー」　主婦の友社
「ぴったりの香りを選ぶ アロマテラピーガイド」　東京堂出版
「ハーバルセラピー事典」　東京堂出版
「サイコアロマテラピー入門」　BABジャパン出版
「アロマテラピースタイル」　誠美堂出版社
「ハーブティーブレンド　レシピ　260」　BABジャパン出版
「アロマで体を癒す本」　大和書房
「コミュニケーション・サイコアロマ　」　ＢＡＢジャパン出版

※参加資格　特になし
※通常レッスンスタンプ１回分もしくは1100円
※持ち物　動き安い服装、水分
※予約制です。webにてご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。

ご予約はこちら

ポンテ・マル・スパッツィオインスタグラム
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その場にいる様な臨場感があり、画面を共有しながら説明したり、近くで見やすくお伝えしたりと
スタジオレッスンよりもインストラクターと近く感じるオンラインヨガ。
自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●

ポンテオンラインヨガ8月スケジュール更新しました！

●8月限定クラス●
・火曜日  すぐに生活に取り入れられる！椅子を使ったボディメイクヨガ 10:00-11:00  Haru
 
●好評につき朝ヨガ継続します！●
・土曜日　朝ヨガ 7:15-8:00 Satoko
45分の短いクラスです。ビデオはOFFでOK！パジャマでご参加下さい。
 

【オンラインヨガ】リフレッシュヨガ 月曜日 10:00-11:00　Sachi　
  
毎日頑張っているご自分のココロとカラダを内側から回復しましょう。日によって変わるココロとカラダに気づきながら、シンプルな動きをじっくりと行っていきます。朝の新鮮な空気をカラダいっぱいに取り入れ快適な一日をお過ごし下さい。
 
料金　1100円（クレジット決済になります）   
 
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[オンラインヨガ] 椅子を使ったボディメイクヨガ haru 火曜日 10:00-11:00 Haru

どこにでもある身近なツール「椅子」を利用しながら、座ったままでも気軽に出来るポーズや椅子を補助にし、いつものヨガポーズをより気持ちよく、かつ正しく動かす事で、ボディメイクを目指します。
仕事中、移動中、隙間時間に手軽に取り入れられますので、ヨガマットを引いてヨガをするのも面倒だと思う方は、椅子ヨガからはじめてみませんか？
ご参加お待ちしております。
料金　1100円（クレジット決済になります）
 
ご予約はこちら

【オンラインヨガ】土曜日の朝ヨガ　土曜日 7:15-8:00　Satoko　

画面オフでご参加OK(^.^)パジャマでどうぞ。
ポーズと共に深い呼吸を繰り返すことで交感神経のスイッチがオン、頭もカラダもスッキリクリアに。土曜の朝、元気なカラダを手に入れて週末を楽しんでいきましょう♪短め45分レッスンお気軽にご参加ください。
 
料金　1000円（クレジット決済になります）
  
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ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。

※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。
 
【定員】
30名（予約先着順）
 
【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。
 
【レッスン前に準備するもの】
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど
 
※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら
 
予約カレンダー
 
ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。
 
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今年は雨が多い夏ですね。梅雨明けが待ち遠しい今日この頃です。
ヨガピラティスで気持ちを切り替え乗り越えましょう！

8月スタジオレッスンスケジュール更新致しました。

 
8月は下記日程を休講とさせて頂きます。
●8/10（祝月）
●8/14（金）～8/16（日）
 
引き続き新型コロナウイルスの対策を徹底して参ります。新型コロナウイルス対策についてはこちら
 
皆様のご参加をお待ちしております。

特別レッスン
●8/9（日）12:30-14:00 バランスボールダイエット～コロナ太り撃退
このバランスボールダイエットで期待出来る事
・ボールに乗るだけでも不安定要素から普段意識がしにくい体幹の筋肉への意識が高まります。そのボールを使ったトレーニングは普段のトレーニングより沢山の気づきをフィードバックをもたらします。
・自分だけのストレッチで伸びにくい部分もボールの丸みを活かして気持ちよくしっかりストレッチ&リラックス
・ボールに乗って弾みましょう。代謝が上がって痩せやすいカラダへ！ビートに合わせて弾んでいけば、笑顔も弾み、ストレス解消にも！膝や関節に不安のある方にもオススメします。

●料金
通常レッスンスタンプ2回もしくは都度払い2,200円

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分(100円で購入出来ます）
・ヨガマット（レンタル100円です）
 
●参加資格
特になし
 
●定員
15名→8名に減員
新型コロナウイルス対策の為、定員8名とさせて頂いております。スタジオレッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
 
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い1,100円（当面の間、回数券の販売は差し控えさせていただきます）
 
●レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
 
●予約制です。webでご予約をお願いします。
※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは１００％料金を頂戴いたします）
 
ご予約カレンダー