2月レッスンの予約開始は1/10（月祝）20:00～
２月スタジオテーマは“気持ちを元気にする”
２月に入り、仕事が忙しくなってきて頑張らなければならないのに、やる気や集中力が上がらない、と思っている方も多いのではないでしょうか。寒さや日照時間が関係するとも言われています。
疲労が蓄積したままでは風邪も引きやすくなります。丁寧にカラダを動かすことでココロもカラダも
元気を取り戻していきましょう。
2月のアロマ ティトーリー、ペパーミント、ユーカリ、カモミール、レモングラス、ベルガモット レッスン毎に組み合わせる香りが変わります
下記日程を変更させて頂きます。
・2/6(日)コンディショニングヨガ satokoに変更
【2月限定半額キャンペーン】
特別レッスン
骨格ベクトレセルフワーク Haru日曜日
●2/13（日）9:00～10:10/10:40～11:50
●2/20（日）9:00～10:10/10:40～11:50
●2/27（日）9:00～10:10/10:40～11:50
月曜日
●2/14（月）10:00～11:10
火曜日
●2/8（火）10:00～11:10●2/22（火）10:00～11:10
水曜日
●2/16（水）10:00～11:10●2/16（水）20:00～21:10
木曜日
●2/3（木）10:40～11:50 ●2/10（木）10:40～11:50
●2/24（木）10:40～11:50
骨格ベクトレとは
骨格のポジションを
本来持っている背骨のS字カーブ（生理的弯曲）の状態に戻していくメソッドです
～突然ですが、野生動物を思い浮かべてみてください。
どの動物も引き締まったボディラインに、フェイスラインを持っていて無駄な贅肉など見当たりませんね。
ここに注目したのが今回のレッスンの最大のポイントです。
地球の重力を正しく受けながら、自然に戻してあげる
骨格ベクトルワークで体が重力線にのりポジションが整うと
きついトレーニングやストレッチなどしなくても、ボディラインもフェイスラインも美しく整ってきます。
☆ボディラインを整えて軽やかにきれいになりたい！
☆色々な運動をしてきたけれどいつも疲れていて調子がイマイチ
☆食事制限やきついトレーニングをしたくない！
☆40代～６０代になって、体が変わりにくい
という方にぜひ一度受けて頂きたい
バランスボールを使ってゴロゴロするだけで変わる！
という摩訶不思議✨
な骨格ベクトルセルフケアレッスンです。
２０２２年は骨格まるごと着替えよう！
参加費 2月中キャンペーン！ 回数券1回分もしくは2,500円➡3月からは正規料金は回数券２回分もしくは5,000円 オトクに骨格ベクトレセルフケアを受講できるチャンスです！（※完全手技の骨格ベクトレのパーソナルセッションの全国平均価格は20,000円~30,000円）
コンディショニングヨガ Satoko
●2/6（日）10:00～11:10 日曜日初開催
筋肉の“伸び縮みする”特性を活かし、全身の調整することでカラダの癖や歪みを整えていきます。
段階を踏んで目標のポーズを目指していくので、苦手なポーズも無理なくとれていき限界点を広げていくことが
できます。柔軟性と筋力、同時に高めていき強くてしなやかなバランスのいいカラダへと導きます。
怪我をされた方や体力に自信のない方でも安心して取り組んでいただけます。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
YTUボールで筋膜リリース Tate
●2/4（金）18:30～19:10
ＹＴＵ（ヨガチューナップ）ボールを使って、体中を覆っている筋膜を解きほぐし、身体の可動域が広がったり、軽くなったり、本来の身体の機能を取り戻します。
座り姿勢や同じ姿勢が長く続いたりしていませんか？
ボールを使うことであまり負荷をかけず、身体の深部に働きかけることができます。
体の感覚を高め、自分で自分の身体をケアしていきましょう！
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
アロマヨガ Sachi
●2/23(水祝)10:00－11:10 祝日クラス初開催
●2/28(月)10:00－11:10
＜2月テーマ～冷えからカラダを守ろう～ ＞
暦の上では春を迎えています。私たちのカラダやココロもモードチェンジする時です。ですがまだまだ寒い時ですね。
多くの方を悩ませている「冷え」冷えは万病の元と言われていて、ストレス原因の一つになります。
【こんな症状はないですか】
肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、疲労感、肥満、不眠、むくみ、生理不順、便秘、肌荒れなど。。。
冷えから来る免疫力や代謝の低下で慢性化されると様々な不調を引き起こします。
2月のアロマヨガではカラダの隅々まで意識を巡らせ解き、筋肉をバランスよく使っていきます。寒さで縮こまった体を伸び広げ慢性的な疲れを解いてあげましょう。
2月の香り ☆ローズウッド・・・慢性的に疲れている方に。孤独を感じた時に温かく支えてくれる香り ☆ブラックペッパー・・・カラダを温め筋肉をほぐす。疲労やストレスで感情がうまく表現できない人にもおすすめ ☆ゼラニウム・・・心身のバランスを取る香り。安らぎを与えてくれる。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
リラックスヨガ～肩、肩甲骨まわりを整えよう～ Satoko
●2/24(木)19:00-20:10
寒い日が続いています。外にいる時だけでなく、朝の寒い部屋の中や車の中、
あらゆる場面でついつい肩をすくめる状態になってしまいますよね。
肩が上がれば肩甲骨の位置も変わっていきます。力が入ってしまうことで交感神経優位に
なったりと、不調が増えていく季節でもあります。
ゆるめてととのえて、楽に過ごせるカラダに戻していきましょう。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分(100円で購入出来ます）
・ヨガマット（レンタル100円です）
●定員
8名
スタジオレッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●予約制です。webでご予約をお願いします。
※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）