9月レッスンの予約開始8/10(水)20:00～
９月スタジオテーマは“夏の疲れをリセット”
暑いだけで体力は消耗します。それを補おうとこってりしたものを食べたりすると弱ってる胃腸にさらに負担がかかったりします。冷たいものの食べ過ぎ飲みすぎもそうですね。
いろんなストレスが毎日少しずつ溜って、ちょっと暑さが落ち着いた頃に心や身体に出てきます。
日頃から溜めないようにすることが大事ですが、どうしても溜ってしまうものです。
9月のアロマ
ローズマリー、ゼラニウム、グレープフルーツ、ベルガモット、オレンジ、ブラックペッパー
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります
下記日程を変更させて頂きます。
・9/3(土)⇔9/4（日）レッスンチェンジ
・9/24(土)10:40-11:50 筋膜リリースヨガ Tate⇒特別レッスンツボヨガ Sachi変更
特別レッスン
トルネードヨガby骨格ベクトレ Haru●9/1（木）9:00～10:10
●9/3（土）9:00～10:10
●9/6（火）10:00～11:10
●9/8（木）9:00～10:10
●9/15（木）9:00～10:10
●9/22（木）9:00～10:10
●9/25（日）9:00～10:10
●9/27（火）10:00～11:10
●9/29（木）9:00～10:10
体を曲線的にトルネード（竜巻）しながら動いていくヨガレッスンです。
立体機能解剖学の視点から、関節に優しく安全に、かつ心地よくポーズが行えるのが
特徴で、イメージとしては太極拳のようなスローに動くヨガです
（内容は骨格ベクトレの理論に基づいて作られています）
こんな方にオススメ！
※骨格ベクトレ～努力しらずでボディメイクについては
こちらをご覧下さい
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
アロマヨガ Sachi
※2022年1年間のテーマと香りはこちら
●9/10(土)15:30－16:40
●9/26(月)10:00－11:10
＜9月テーマ～秋美人になろう～ ＞
9月は夏の疲れを感じたり、後半になると急な気温の変化に身体がついていけず自律神経が乱れ体調を崩しやすい時です。
秋が深まって夜の時間が長くなると、なんとなく寂しい気持ちにもなりますね。
行楽の秋を楽しく過ごすためにヨガでは呼吸を大切に血流や体液の流れを良く全身に栄養をめぐらせる事を行っていきます。
香りは心身のバランスを取り、明るい気分にさせてくれるようなものを選択しました。
9月の香り
☆ベルガモット・・・リラックス＆リフレッシュの香り。自分らしさをり戻したい時に。
☆ゼラニウム・・・心とカラダのバランスを取ってくれる。穏やかに元気になりたいときに。
☆リッツァクベバ・・・明るく楽しくしてくれる香り。呼吸系の不調を改善してくれる。
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◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
コンディショニングヨガ～ムーブメント～ Satoko
●9/23(金祝)10:50-12:00
コンディショニングヨガは大きくカラダを動かしていく前に、普段の癖や動かし方のエラーを整え
準備できた状態でダイナミックにポーズを取っていくクラスです。
特別レッスンではカラダを整えたあと、ポーズを次々とつないでいきます。ポーズを重ねるごとに
動きがスムーズになっていき、無駄な力が抜け大きく動いていけることを目指します。
“動くヨガ”を楽しみましょう☆
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
ツボヨガ～秋の不調を改善しよう～ Sachi
朝晩は秋の空気が感じられ過ごしやすくなる時期ですね。
秋は暑い季節“陽”から寒い季節“陰”へと変化していく大切な時です。
私たちもその変化に対応していかなくてはなりません。
乾燥した気候は「肺」の働きを弱めると考えられています。
肺は呼吸のほか、体内の老廃物を外に出し潤い循環をスムーズにしてくれる役割があります。
肺が弱ると呼吸が浅くなり、肌荒れや、髪のパサつき、鼻づまりやのどの乾燥、風邪をひきやすくなります。
また繋がりのある大腸にも影響があり、便秘や下痢の症状が出てきます。
カラダにある経穴（ツボ）を押しながらヨガのポーズを行っていきます。
秋の過ごし方は、冬に影響して来ると言われているので
寒い冬が苦手・・・という方も知っておくことで今年は楽に過ごせるかもしれません。
ツボってなに？と言うところから分かりやすくお話をしていこうと思いますのでどうぞ楽しみながら＾＾
初めての方でも安心してご参加下さいね。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
アーユルヴェーダ＆ヨガ Tate
●9/27(火)19:00-20:10
ヨガとは姉妹関係と言われ深い関わりがあり、自然とともに生きていく中から生まれ、
伝えられてきた私たちが健やかに生きていくための智慧です。
このレッスンでは、アーユルヴェーダの考えに基づき、季節に合わせたヨガを行います。
今年は梅雨明けも早く最初から猛暑、８月の終わりは残暑といっても最近は厳しい暑さが続きますね。
疲れがたまってきている残暑を少しでも快適に健やかに過ごしていけるよう、
食事や健康法などアーユルヴェーダの智慧もご紹介しながら、
カラダやココロのバランスを整えていくよう動いていきます。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
リラックスヨガ～秋の冷え、乾燥対策～ Satoko
●9/29(木)19:00-20:10
秋は過ごしやすい季節ではありますが、空気が乾燥するので体内の水分が出ていき
肌、髪、粘膜などに乾燥トラブルが起こりやすくなります。
肺、気管支への影響も大きく、体調を崩すことも。そこで今月は「肺」に注目。
肋間筋などにアプローチし柔軟な胸回りをつくり、冷え対策には大腸へのアプローチと
木曜夜ヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分(100円で購入出来ます）
・ヨガマット（レンタル100円です）
●定員
8名
スタジオレッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。
●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。
●身分証のご提示をお願いする事がございます。
●予約制です。webでご予約をお願いします。
※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）
予約受付は8/10(水)20時〜です
予約カレンダー
