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30分 手ぶらでヨガ

ポンテ・マル・スパッツィオ×まるいちcafe～夏に向けて代謝アップ～

大好評の３０分の手ぶらでヨガを6月～８月また新しいプログラムで期間限定開催します！

ポンテ・マル・スパッツィオとまるいちcafeでは自分のココロとカラダに向き合いながら自身を大切にすること、そしてたくさんの方にヨガを楽しんで頂きたい、気軽にcafeに立ち寄ってもらいたい想いからこの企画をスタートしています。
６月～８月は代謝アッププログラムで皆さんの健康をサポートしてまいります！

★代謝アップヨガ
6月・7月 １０：００～１０：３０
8月  １１：００～１１：３０

6/6、6/13
7/4、7/11、7/18
8/1、8/8、8/22、8/29

※6/20・6/27・7/25・8/15休講となります。

無理のない動きで柔軟性を高めカラダ全体を動かし基礎代謝を向上させるためのプログラムです。
下半身の大きな筋肉にフォーカスすることで血行を促進させ、インナーマッスルに働きかけることで内臓を活性化させて腸内環境を整えます。爽やかに動いた後はしっとりとクールダウンのポーズで自律神経のバランスを整えます。
基礎代謝を上げ、自律神経のバランスを整えて、健康なカラダ作りを目指します。

嬉しいポイント☝☺

☆サクッときてサクッと帰れる３０分！

☆私服のままでOK！

☆気軽な現金払い

☆専用ヨガマットレンタル無料

☆こちらの予約システムからの予約制ですがレッスン時に口頭で次回予約が出来ます

☆期間中に３回以上参加された方にまるいちCafeの酵素ドリンクを１杯プレゼントします。

◆参加費　 1,000円（現金払い）

※ご予約をお願いします。

◆レッスン担当　Mamiko