2024年3月レッスンの予約開始2/10(土)20:00～
a73a49956908b27d7ac2b29ebbad49d8下記を変更させて頂きます。 ・3/14(木)9:30リフレッシュヨガ⇒特別レッスンアロマヨガ ・3/4・18・25(月)10:00-11:00 シンプルヨガ休講 ・3/23(土)レギュラーレッスン⇒特別レッスンアロマヨガ ・3/27(水)11:00～マットピラティス休講
特別レッスン
リラックスヨガ～心身の大掃除～ Satoko
●3/7(木)19:00-20:00
春に向けて三寒四温が続くと言われているように、徐々に暖かい日が増えてきて、寒暖差が激しくなってきましたね。この時期はカラダがついていけず体調を崩しやすくなります。にも関わらず、特に春は大きな変化や切り替えの時期なので疲れも溜まりやすいですね。骨盤周りをほぐして動かして、溜まっていた老廃物や水分を流していき気持ちよく春を楽しめるカラダを作っていきましょう。木曜夜ヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
アロマヨガ～春のデトックス～ Sachi
●3/14(木)9:30－10:30 平日クラス開催！
●3/23(土)10:00－11:00
春こそデトックスの時期です。カラダは緩み始め冬にため込んだ老廃物を外に出そうとする力が働きます。アレルギー症状が出やすいのもこのためですね。冬にためていた疲れをスッキリとアロマの香りをサポートにつけながら血流やリンパの流れを促しながら捻じりのポーズで余分な水分や毒素を排出していきましょう。
3月の香り ☆ユーカリ・・・花粉症や風邪などの体調をサポート。クリアですっきりとした香り。 ☆グレープフルーツ・・・甘酸っぱくさわやかな香り。体内毒素排出に役立つ。 ☆ジュニパーベリー・・・森林を思わせるスーッとした香り。発汗や浄化作用あり。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
アーユルヴェーダヨガ～春～ Tate
●3/18(日)10:00-11:00
アーユルヴェーダは古代インドで生まれた伝統医学です。自然とともに生きていく中から生まれたその智慧は、現代の私たちが幸せに生きていくヒントにもなります。冬の間は、寒くて運動不足だったり、つい甘いものや美味しいものを食べ過ぎてしまって身体が重くなりがちです。そのまま春を迎えると、免疫力が落ち、アレルギーが出やすくなったり、何となく身体も心も重たくなったりします。季節の変わり目には不調が出やすいですね。アーユルヴェーダのちょっとした智慧を借りつつ、少し汗をかくぐらい身体を動かして、心も身体もデトックスして、春を楽しみましょう。
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
月ヨガ特別レッスン
上弦の月から満月の過ごし方～代謝アップで巡り良く～ Sachi
●3/20(水祝)10:00-11:00
月が満ちて満月に向かって成長していくときはカラダの吸収力が高まりカラダづくりの効果もアップ。ヨガで筋肉を鍛えたり、骨に適度な刺激を与えたり、心肺機能を強くし代謝アップが期待出来る時です。月のエネルギーをカラダいっぱいにチャージしながら下半身を強化させ後屈のポーズで元気を与え疲れにくいカラダを目指します。この時期に合ったアロマの香りをプラスしてレッスンを行っていきます。
こんな方におススメ 〇毎日忙しい日々を過ごしている方 〇ストレスのある方 〇運動不足な方 〇冷え性の方 〇肩こりや腰痛のある方 〇自律神経を整えたい方 〇ココロもカラダもリラックスしたい方 〇呼吸を深めたい方 〇ほどよく筋肉をつけたい方 〇PMS症状のある方 〇子育て中の方 〇更年期の方 〇更年期以降の方 〇ベビ待ちの方
定員 12名
参加費 回数券1回分もしくは2,500円
●定員 12名
レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●特別レッスンは体験レッスン料金でのご参加対象外となります。はじめての方は都度払い2500円でご参加下さい。
●レッスン予約受付について スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。
●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。
●身分証のご提示をお願いする事がございます。
●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）