yoga tune up®セラピーボールを使用して、凝り固まった筋肉をほぐして、バランスや柔軟性を取り戻していきます。
セラピーボールのトリートメントで体はもちろん気分もほぐれてきたら、無理のないストレッチヨガでさらにゆるめていきましょう。
〇ストレッチだけでは、どうしようもなくガチガチになってしまっている
〇定期的にマッサージにいく時間がとれない など
是非、こちらのレッスンを体験してみてください。
※参加資格とくになし（ヨガの経験がない方、運動が苦手だという方も安心してご参加いただけます）
※参加費 通常レッスンスタンプ２回分、もしくは3000円
※最低催行人数３名
※持ち物 動きやすい服装、水分、ヨガマット、セラピーボール（スタジオで販売もしています）
※予約制です。キャンセルは前日までにお願いします
担当 haru (yoga tune up セラピーボール修了)
写真は出産一か月前、マタニティ期にも大活躍☆
以下、年明けよりサービスの変更があります。
▼変更前（年内12月27日まで）
どなたでも有効期限内に新規購入することで、未消化分の回数券を
新規購入回数券の有効期限に延長できるサービスです。
▼変更後（年明けより）
妊娠、病気、怪我による入院等、やむを得ない事由につきましては、
繰り越し手続きをしていただくことで延長が可能です。その際は
事由を証明できる診断書等をお持ちください。最大延長期間は1年です。
よろしくお願いいたします。
12月2日日曜日のクラスに変更があります。
9:30～10:30 デトックスヨガ megumi → FRPベーシック haru
11:00～12:00 ベーシックヨガ megumi → ストレッチ＆ピラティス haru
お待たせしました！産休中のharu先生の代行レッスンです。
パワーアップしたharu先生のピラティスをお楽しみに。ご予約お待ちしています！
梅雨の前の、晴れ間が気持ちよい週末が続きますね。
予約システムを導入し1ヵ月、使い勝手はいかがでしょうか？
少しずつ使い慣れるのと同時に、改善点も見えてきました。
当日の無断キャンセル、また直前のキャンセルで、
キャンセル待ちをしてくださっている方の利用が出来ないことがありました。
改善方法として、今回以下キャンセルポリシーを追加します。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルは予約日時1日前までです。
・当日無断キャンセルをされた方は、キャンセル料1,000円を次回レッスン時にお支払いください。
キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
キャンセルは、予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。ご予約は変わらず、レッスン前まで可能です。
ご協力お願い申し上げます。
明日からいよいよ6月ですね。
5月に好評でしたサトコの木曜朝クラス、6月も開催します！
6月7日 9:00スタート
6月21日 9:00スタート
少し早起きをして気持ちの良い1日の始まりにしてください♪
ところで、ポンテのインスタグラムはご存知ですか？
皆さんぜひフォローして、最新情報をチェックしてくださいね。
ポンテ・マル・スパッツィオインスタグラム
kazumi特別レッスンです。
初の開催「セラピーヨガ」平日、昼間のレッスンとなります。
皆さんのご参加お待ちしております！
6月7月、第2、4木曜日13:30スタート
6/14(木)13:30~14:30、6/28(木)13:30~14:30
7/12(木)13:30~14:30、7/26(木)13:30~14:30
セラピーヨガ
セラピーボールを使った筋膜リリースからスタートします。リリースし、動きやすくなった後は、ココロとカラダを安定させるため力強いポーズを呼吸と共に深めましょう。より深いリラックスへと導いていきます。リリース、カラダだけではなく、ココロも解放されるでしょう。
疲れが取れない方、ストレスがたまっている方におすすめのクラスです。
※参加資格 特になし
※持ち物 動き安い服装
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 kazumi
都合により、以下のレッスンに、担当の変更があります。
6月20日（水）10時〜ベーシックヨガ マミコ→サチ
18時半〜ベーシックヨガ マミコ→サトコ
今までふたりに会うタイミングがなかった皆さまもぜひ、この機会に受講してみてくださいね。
お待ちしております。
都合により、以下のレッスンに、担当の変更があります。
5月13日（日）9時半〜デトックスヨガ メグミ→マミコ
11時〜ベーシックヨガ メグミ→マミコ
5月16日（水）10時〜ベーシックヨガ マミコ→メグミ
18時半〜ベーシックヨガ マミコ→サトコ
初めての、平日昼間メグミのレッスン、平日夜サトコのレッスンになります。
今までふたりに会うタイミングがなかった皆さまもぜひ、この機会に受講してみてくださいね。
お待ちしております。
春、エネルギーに溢れる季節ですね。
新しいことに挑戦をしたり、続けていることを今まで以上に頑張ったり。
皆さんの思いと共に、ポンテも新インストラクターを迎え、新しいクラスをスタートし早一ヶ月。
連日賑わっています♪
そこで、5月より、予約システムが新しくなりました！
レッスンの残席数が見えるようになりました。予約もよりしやすくなっています。
使い方はとても簡単です。こちらのガイドもご覧ください。
こちらは予約ボタンです。
そしてＱＲコードもあります。
5月末までは旧予約システムもご利用いただけます。
不明点ございましたら、インストラクターへ直接、お聞きください。
