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リフレッシュ＆リラックス応援キャンペーン

いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにお越し頂き誠にありがとうございます。ポンテのメンバーズカードをお持ちの方へ嬉しいキャンペーンです♪

4/10～6/30期間中「まるいちcafe」でポンテのメンバーズカードを見せると酵素ドリンクとハーブティが100円OFFとなります！（テイクアウトもOK）

この機会に是非まるいちcafeにお立ち寄り下さい＾＾

ご新規の方へ向けた体験レッスンハッピーキャンペーンも実施中！6月末までとなります！これからポンテのレッスンに参加されたい方にお得なキャンペーンです！

体験キャンペーン

2024年6月レッスンの予約開始5/10(金)20:00～

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6月のスケジュール下記を変更させて頂きます。

・6/22(土)目覚めの朝ヨガ・リフレッシュヨガsachi⇒satoko代行

特別レッスン

リラックスヨガ～流れるように動いて血流改善～ Satoko

●6/13(木)19:00－20:00　

梅雨の時期は低気圧が続き、体はお休みモード、副交感神経が優位になりやすいものです。この状態は体のだるさ、気力の低下、冷えなどにつながります。自律神経のバランスを取るために、ゆっくり流れるようにポーズをとっていきましょう。血行不良や体の冷え、基礎代謝の低下を解消し、最後はヘッドマッサージで頭もスッキリしませんか。リラックスヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。

定員8名

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

特別レッスン

下弦の月から新月のヨガ～やさしくねじる力で消化力ＵＰ～　Sachi

●6/30(日)10:00－11:00　

新月に向けて月が欠けていくのに合わせ要らないものを排出する力が強まってきます。この時期に腸内をケアする事で便秘の解消や消化力をUPさせカラダを整えます。ヨガのポーズではツイストや逆転のポーズでデトックスをうながし老廃物をすっきりと解毒作用を高めます。新月で月が新しく生まれ変わるようにココロとカラダにある余分なものを排出しましょう。このテーマに合わせたアロマの香りをスタジオ全体に広げレッスンを行います。

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

●定員 12名
レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。

●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円

●特別レッスンは体験レッスン料金でのご参加対象外となります。はじめての方は都度払い2500円でご参加下さい。

●レッスン予約受付についてスタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。

●レッスン催行人数２名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。

●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。

●身分証のご提示をお願いする事がございます。

●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）

予約受付は5/10(金)20時〜です

予約カレンダー

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4/23火マットピラティス開催

2024年3月18日 Sachi

2024.4.23(火)13:30～14:30
マットピラティスクラス開催します

たくさんの人にお会いできたら嬉しく思いますので、ご参加心よりお待ちしております
Chizuru

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決済システム更新完了のお知らせ

2024年3月17日 Sachi

いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き誠にありがとうございます。
　
決済システム更新の手続きが完了いたしました。お通常通りご利用頂けます。

ご協力有難うございました。

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。

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決済システム更新について

2024年3月14日 Sachi

いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き誠にありがとうございます。

会員登録をして頂いている皆様へお知らせ致します。

3/15（金）より決済システム更新の手続きの為、2週間程度（前後する場合もございます）お支払いについてイレギュラーでの対応とさせて頂きます。

詳しくはスタジオインストラクターまでお声かけ頂くか下記フォームよりお問合せ頂きますようお願い致します。

完了次第ホームページにてお知らせを致します。

お手数おかけいたしますがご理解のほどよろしくお願い致します。

お問合せフォーム

また体験レッスンにつきましては通常通り（現地払い1500円）ご参加頂けますのでご予約お待ちしております。

体験レッスンはこちら

ポンテ・マル・スパッツィオ

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3月レッスンスケジュール

2024年3月1日 Sachi

はじめての方はこちら

体験レッスンについてはこちら

2024年3月レッスンの予約開始2/10(土)20:00～

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下記を変更させて頂きます。
・3/14(木)9:30リフレッシュヨガ⇒特別レッスンアロマヨガ
・3/4・18・25(月)10:00-11:00 シンプルヨガ休講
・3/23(土)レギュラーレッスン⇒特別レッスンアロマヨガ
・3/27(水)11:00～マットピラティス休講

特別レッスン

リラックスヨガ～心身の大掃除～ Satoko

●3/7(木)19:00-20:00

春に向けて三寒四温が続くと言われているように、徐々に暖かい日が増えてきて、寒暖差が激しくなってきましたね。この時期はカラダがついていけず体調を崩しやすくなります。にも関わらず、特に春は大きな変化や切り替えの時期なので疲れも溜まりやすいですね。骨盤周りをほぐして動かして、溜まっていた老廃物や水分を流していき気持ちよく春を楽しめるカラダを作っていきましょう。木曜夜ヨガ恒例、ご希望の方にはプチヘッドショルダーセラピー付きです。

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

特別レッスン

アロマヨガ～春のデトックス～　Sachi

●3/14(木)9:30－10:30　平日クラス開催！

●3/23(土)10:00－11:00

春こそデトックスの時期です。カラダは緩み始め冬にため込んだ老廃物を外に出そうとする力が働きます。アレルギー症状が出やすいのもこのためですね。冬にためていた疲れをスッキリとアロマの香りをサポートにつけながら血流やリンパの流れを促しながら捻じりのポーズで余分な水分や毒素を排出していきましょう。

3月の香り
☆ユーカリ・・・花粉症や風邪などの体調をサポート。クリアですっきりとした香り。

☆グレープフルーツ・・・甘酸っぱくさわやかな香り。体内毒素排出に役立つ。

☆ジュニパーベリー・・・森林を思わせるスーッとした香り。発汗や浄化作用あり。

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

特別レッスン

アーユルヴェーダヨガ～春～ Tate

●3/18(日)10:00-11:00

アーユルヴェーダは古代インドで生まれた伝統医学です。自然とともに生きていく中から生まれたその智慧は、現代の私たちが幸せに生きていくヒントにもなります。冬の間は、寒くて運動不足だったり、つい甘いものや美味しいものを食べ過ぎてしまって身体が重くなりがちです。そのまま春を迎えると、免疫力が落ち、アレルギーが出やすくなったり、何となく身体も心も重たくなったりします。季節の変わり目には不調が出やすいですね。アーユルヴェーダのちょっとした智慧を借りつつ、少し汗をかくぐらい身体を動かして、心も身体もデトックスして、春を楽しみましょう。

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

月ヨガ特別レッスン

上弦の月から満月の過ごし方～代謝アップで巡り良く～ Sachi

●3/20(水祝)10:00-11:00

月が満ちて満月に向かって成長していくときはカラダの吸収力が高まりカラダづくりの効果もアップ。ヨガで筋肉を鍛えたり、骨に適度な刺激を与えたり、心肺機能を強くし代謝アップが期待出来る時です。月のエネルギーをカラダいっぱいにチャージしながら下半身を強化させ後屈のポーズで元気を与え疲れにくいカラダを目指します。この時期に合ったアロマの香りをプラスしてレッスンを行っていきます。

こんな方におススメ

〇毎日忙しい日々を過ごしている方

〇ストレスのある方

〇運動不足な方

〇冷え性の方

〇肩こりや腰痛のある方

〇自律神経を整えたい方

〇ココロもカラダもリラックスしたい方

〇呼吸を深めたい方

〇ほどよく筋肉をつけたい方

〇PMS症状のある方

〇子育て中の方

〇更年期の方

〇更年期以降の方

〇ベビ待ちの方

定員 12名

参加費回数券1回分もしくは2,500円

詳細はこちら

●定員 12名
レッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。

●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円

●特別レッスンは体験レッスン料金でのご参加対象外となります。はじめての方は都度払い2500円でご参加下さい。

●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。

●身分証のご提示をお願いする事がございます。

●予約制です。webでご予約をお願いします。 ※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）