狩野川ウォーク&ピラティスwithひねもすアジアごはん

内から外からカラダ喜ぶワークショップのお誘いです♪

狩野川ウキウキウォーキング&ピラティスwith ひねもすアジアごはん

歩き方のノウハウを身につけて、実践してみよう!
しっかり歩いた後は、みんな大好き!ひねもすで、美味しいヘルシーなアジアごはんを堪能しましょう!

正しく歩く事と良い事いっぱいです☆
◆第2の心臓であるふくらはぎの機能による、心負荷の軽減
◆ろっ骨の柔軟性アップで呼吸機能の確保
◆体幹の捻じりによる内臓のマッサージ
◆ウキウキした精神状態と歩行リズム

日 時 6月29日(日)10:30~13:00  (レギュラーレッスンはお休みになります)
参加費 チケットスタンプ2つ+1300円(ランチ・フリードリンク付)もしくは 4300円
持ち物 ウェア・歩きやすい靴・水・タオル・日焼け止め・帽子
定 員 12名
インストラクター Haru

◇内容◇
○ 10:30~11:00 歩き方チェック 歩き方エクササイズ
○ 11:00~11:20 狩野川ウォーク(雨の場合はポンテにてウォーキングトレーニング)
○ 11:20~12:00 歩き方再チェック クールダウン
○ 12:00~13:00 ひねもすカフェに移動してランチタイム
    (ひねもすYokoさん特製アジアごはんのご用意です♪)

ポンテのはす向かいにある、古民家を改造したお洒落なカフェです。

ご予約は直接スタジオで、お電話、スタジオHPからも予約出来ます。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。ご予約はお早めに!
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GRIPPONE入荷しました!

ピラティスローラー、GRIPPONEはご存知ですか?
老舗ヨガ用品を取り扱うヨガワークスさんと
理学療法士、ピラティス&ヨガのインストラクターの中村尚人氏との共同開発のフォームローラーです!

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GRIPPONEはフォームローラーの上にピラティス専用のマットがコーティングされていて滑り止めはもちろん、
体に触れる感触もかつてない極上の肌触り!

中村先生が開発のメソッド「ファンクショナルローラーピラティス®」ではGRIPPONEを使って120通りものエクササイズができます。
ポンテでは全国でいち早くGRIPPONEを導入し、「ファンクショナルローラーピラティス®」マスタートレーナーであるHaruが
レッスンを開催しています。
国内外、様々なフォームローラーに触れてきましたが、これはまさに最高レベルの一品です。
ぜひ、スタジオで見て触れて一家に1本、皆でGRIPPONEでヘルシーライフをエンジョイしませんか?

GRIPPONEはポンテで購入できます。

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サイドには「ファンクショナルローラーピラティス®」のロゴが!

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「ファンクショナルローラーピラティス®」のレッスンは男女、年齢問わずに大人気♪

6月のスケジュール

6月のスケジュールがアップされました!
ピラティスとヨガで爽やかに梅雨を過ごしましょう♪

◆Sachiが産休の間、毎週水曜日 10:30~のレッスンはMamikoの代行になります。
※毎週月曜日18:30~&20:00~のレッスンは休講になります。

◆金曜日の夜のレッスンは開始時間が異なりますのでご注意ください。
第1・3・5週 18:30~ヨガラーニング Haru   20:00~ファンクショナルローラピラティス Haru
第2・4週 10:30~骨盤コントロールヨガ Kazumi 19:00~骨盤コントロールヨガ Kazumi

◆6月26日(木)13:30~ソフト&スローピラティス Haru ➡6月27日(金)13:30~に変更

◆6月12日(木)18:30~バランスボールピラティス Haru
※ノビノビストレッチ、楽しく弾んでダイエット!

◆6月19日(木)19:00~スパインムーブメント Haru
※曲線的に体を動かし、しっかり体が温まったところで、ヨガのポーズに入っていきます。
 今月は基礎から行っていきます。

特別レッスン

★6月21日(土)19:00~20:30 キャンドルナイトヨガ Haru&Mamiko
※チケット2回分、もしくは3,000円

★6月22日(日)10:30~12:00
~心身の不調はウォーキングで改善出来る!
狩野川ウキウキウォーキング&ピラティスwith特製ひねもすアジアごはん Haru
※チケット2回分+1300円(ランチ、フリードリンク付)もしくは4300円

ご不明な点がありましたらお気軽にお問合せくださいね。
スタジオでお待ちしております!

Sachi産休のお知らせ

こんにちはsachiです。
いつもレッスンにご参加頂き誠にありがとうございます。

皆様にはお伝えしておりますが、現在妊娠6ヶ月で9月初旬に初めての子供を出産する予定です。

授かった命を大切に今を優先させて頂きたく5月10日(土)10:00〜の特別クラス『疲れを癒すリセットヨガ』を最後に産休に入らせて頂きたいと思っております。

以降のレッスン予定です⬇︎⬇︎⬇︎

★5月 2週目からのレッスン
月曜日夜クラス➡︎休講
水曜日午前中クラス➡︎はじめてヨガ Mamikoに変更

★来月以降からのレッスン
月曜日夜クラス➡︎休講(たまに特別クラスが入る予定)
水曜日午前中クラス➡︎Mamiko代行

産後復帰につきましては来年1月からと考えていますが、状況により前後するかと思います。またブログやポンテのホームページ等でお知らせ致しますね。

突然の事で皆様にはご迷惑おかけし申し訳ありません。

これからもポンテピラティスヨガ教室をどうぞ宜しくお願い申し上げます。