外遊びが気持よい秋の季節。外ヨガのお誘いです☆
～天井のない空を見上げて深呼吸。川の流れのサウンドとともにのびのびヨガをしよう♪心身開放して新鮮な気持ちで明日を迎えよう！
「サンセットリバーサイドヨガ」
日 時 ９月２１日（日）１７：００～１８：００
場 所 狩野川河川敷（御成橋の下あたり）
参加費 通常レッスンチケットスタンプ１つ。もしくは１５００円
集 合 ポンテ（駐車場ご利用いただけます）１６：４５に出発・ もしくは直接現地集合
※雨天の場合はポンテにてレッスンとなります。（当日正午に判断）
講 師 Ｈａｒｕ
持ち物 ヨガマットもしくは大きめバスタオル・水分・虫よけスプレー
体がかたい方も初心者もポンテに来た事のない方もオールウェルカム！１人はもちろん、友達・ご夫婦・ファミリー・恋人同士などなどみんなでで楽しもう！
ご予約は直接スタジオで、お電話で、ウェブで、お気軽に！ご参加お待ちしております。
９月のスケジュールをお知らせします！
レギュラーレッスンのお休み
９月１３日（土）９：３０～はじめてヨガ Mamiko＆１１：００～ベーシックヨガMamiko
９月３０日（火）１８：３０～バランスアップピラティス Haru ＆２０：００～リラックスナイトヨガ Haru
共に研修の為お休みになります。その他レギュラーレッスンの変更はありません。
特別レッスン
９月１１日（木）１９：００～スパインムーブメント Haru
９月２５日（木）１８：３０～バランスボールピラティス Haru
９月５・１９日（金）１８：３０～疲労回復ヨガ Haru
９月２１日（日）１７：００～１８：００サンセットリバーサイドヨガ Haru
残暑はまだ続きますが朝晩気持ちよく、昼間の風も秋を感じさせる気持ちの良い時期がやってきます。９月もポンテ時間を楽しんでくださいね♪
こんにちは！マミコです。
すみません、HPの9月のスケジュール画面が中途半端に更新されています。
ただいま調整中のため、今しばらくお待ち下さい。
ご迷惑お掛けしますがよろしくお願いします！
8/27 ようやく更新しました！遅くなりすみません。ご予約お待ちしております！
６月に開催された「狩野川ウキウキウォーキング＆ピラティスひねもすアジアごはん」
大好評につき、第二弾を開催します♪
今回は土曜日の夜！ライトアップされた御成橋を見ながら優雅にウォーキング。
レッスンが終わった後は、お楽しみのひねもすご飯！今回は暑い夏に元気が出る「韓国ごはん」です！！
日 時 ８月２３日（土）１８：００～２１：００
参加費 チケットスタンプ２つ＋１３００円（ごはん・デザート・フリードリンク付！）
もしくは ４３００円
持ち物 動きやすい服・歩きやすい靴・水・タオル
定 員 １２名
インストラクター Haru
☆内容☆
◎１８：００～１９：００
●歩き方とは？～理論をしっかり理解すると、正しいウォーキングの近道になります。
●自分の歩き方チェック～ご自分の歩行をしりましょう。
●歩きやすくなる為のエクササイズ～歩きやすくなる体に導きます。
◎１９：００～１９：２０
●狩野川ウォーク～ スタジオでの歩きやすくなる為のエクササイズを生活に活かす為に、靴を履いて外に出て歩いてみましょう。
◎１９：２０～２０：００
●クールダウン～ 歩いた体を「フォームローラーグリッポン」を使ってほぐしましょう。
●自分の歩き方チェックアゲイン～ビフォーアフターをお楽しみに！
◎２０：００～２１：００
●ひねもすカフェに移動してディナータイム
※ひねもすはポンテはす向かいにある、古民家を改造したお洒落なカフェです。
時間を忘れてしまうほど、のんびりできます。
●質疑応答～ワークショップの感想や筆問などお聞かせください♪
ご予約は直接スタジオで、お電話、スタジオHPからもご予約できます。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
どうぞご予約はお早めに！
前回のワークショップの際のアジアごはん。さらにタイカレーと白玉アイス付♪
こんにちは。マミコです。
突然で申し訳ありませんが、身内に不幸があったため6日（水）・9日（土）のレッスンを終日休講します。
ご迷惑お掛けしますがよろしくお願いいたします。
