2018年9月17日（祝）夏の疲れをリセットするヨガを開催します
厳しい暑さが続いた夏。
秋の気配を感じ始める時期は、真夏の疲れが出始める頃です。

疲れがとれない、倦怠感、身体のむくみ、お肌の調子が良くないなどと言った
不調を感じることも。。。

夏の間、冷房と外の気温の寒暖差に疲れを感じ
ストレスに対応しきれていなかったり、冷たい食べ物で内臓が冷え血流が滞っていたり
暑さで寝苦しく身体が休息出来ていなかったなど様々な原因が考えられます。

ヨガは、全身の筋肉をバランスよく使い、呼吸を意識する動きによって
ゆったりと自分のペースで行うことが出来ます。

ヨガをは始めたばかりの方や運動の得意不得意や、体の柔軟性は関係なく
ストレスを軽減し、健やかな状態へ調子を整える効果が期待できます。

これらの不調やストレスにはまず代謝を上げて血流の流れをスムーズにする事で
身体全体に栄養をめぐらせる事が出来ます。
内臓を活性化し全身の血液の巡りを助け疲労回復をしていきましょう。
夏に消耗した心身を癒して戻すヨガを行います。

日にち　2018年9月17日（祝）

時間　１０：００～１１：３０

※参加資格　特になし
※通常レッスンスタンプ２回分もしくは ３０００円
※持ち物　動き安い服装、水分
※予約制です。webにてご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
ご予約はこちら

担当　Sachi

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マタニティヨガ

２０１８年９月１４日（金）に無料説明会を行います

マタニティクラスは、妊娠期の女性の心と体をサポートするクラスです。
この時期と言うのは、女性の身体が人生で最も変化する時です。
妊娠初期から始まるつわり、徐々に大きく変化するお腹に加え、腰痛やむくみなどの身体の不調・・・。
自身が取り巻く環境も変わり不安に思う事もあると思います。
妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう無料説明会を開催致します。

マタニティヨガではどんな事をするのか？またどんな効果があるのか？などを詳しくお伝えします。

妊娠中、安全にヨガをおこなうための注意点やヨガが初めての方、マイナートラブルにお悩みの方、お気軽にご相談ください。

※身体を動かす事はぜず説明会のみとなります。

マタニティヨガ産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。

マタニティヨガ無料説明会

日時：2018年９月１４日(金)13：30-14：30
対象
・現在、妊娠中の方または妊娠を考えていらっしゃる方を対象とします。
・妊娠週数は問いません。
・体調がすぐれない場合は無理をなさらずお控えください。
・無料説明会では実際、身体を動かすことは致しません。

◆参加費　無料

◆ 催行人数　３名以上　人数に達しない場合は、ご連絡さしあげます。
 

持ち物

• 健康保険証
• 母子手帳（お持ちであれば）
• 産科診察券
• バスタオル１枚
• 筆記用具

担当　Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間　修了
○イシュタ産前産後ヨガアドバンスティーチャートレーニング　修了
○ブリスベビー産後ヨガ養成講座　修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座　修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座　修了

予約制です。ご予約・お問い合わせは
ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。
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