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2018年2月より産後ママを癒すヨガご新規様を募集致します

2018年2月より産後ママを癒すヨガご新規でご参加頂ける方を募集いたします。

(マタニティヨガにお越し下さっていた方は随時受付しております)
 

ご参加下さっていたお母さん。赤ちゃんが大きく成長し活発に動くようになり何名かの方が卒業となりました。
成長に嬉しいと同時に寂しさを感じる時でもあります。また新たな場所でお会いしましょう♪

産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催します。
産後の身体に合った動きを取り入れママたちの日ごろの疲れを解きほぐします。ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながら絵本の読み聞かせをしたりベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪

2月6日(火)と2月20日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


産後ママを癒すヨガ体験講座

日時:2月6日(火)もしくは2月20日(火)10:30-11:45
対象:出産後のママ(ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ)普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)
  • ヨガマット(レンタルあり別途100円)
  • 水分

★体験講座 1000円

赤ちゃんとコミュニケーションをする大切な時間でもあれば、たまにはママも自分自身に意識を向けて
身体をほぐしてスッキリとして帰って下さいね。
ママ同士の交流の場にもなっています。情報交換やおしゃべりも楽しい♪

ご新規での募集となりますので、新しい出会い、沢山の方にお会い出来ますよう楽しみにしております。初めての方も安心してお越し下さいね♪

サチライフ

※ハイハイ(10ヶ月くらい)~4歳位のレッスンも募集しています。
詳細は下記をご覧下さい。
https://ameblo.jp/sachieyoga/entry-12306632381.html

いつもありがとうございます。


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

1月8日(祝)お正月疲れを解消するヨガ

2018年1月8日(祝)お正月疲れを解消するヨガを開催します
お正月休みが終わりの時「お正月疲れ」を解消しませんか?
疲れた時は休息が必要ですがこのお正月終わりの時期は休んでも、なんだかスッキリしないなと感じる方も多いのではないでしょうか。

人の身体はいつもと違う環境や場面に接すると必要以上に緊張してしまいます。
普段と違う日常の楽しさから気分が高揚する事も多いと思います。もちろん楽しさゆえの時間ですが自分の気がつかない内に心と身体に疲労となって蓄積している可能性があります。このお正月に溜まった心と身体の疲労は早めに解消し自分の身体を労ってあげましょう。

内容

動く 美味しいものを沢山食べた年末年始、身体についた脂肪を燃焼させます。特にお腹周りを、スッキリとさせる動きを取り入れます。
呼吸 交感神経が高ぶりがちなこの時期、穏やかな呼吸をして自律神経のバランスを整えながら神経の疲れを落ち着かせます。
ツイスト 内臓を大きく動かし活性化し胃腸や消化器系の働きを促進させます。ツイストのポーズで解消します。
リラックス レッスンの後半では休息のポーズを行い心身の緊張状態を緩和していきます。日頃の疲れや緊張を手放して深くリラックスすることで、頭をすっきりさせ回復力を高めて行きます。

日にち 2018年1月8日(祝)

時間 10:00~11:30

※参加資格 特になし
※通常レッスンスタンプ2回分もしくは 3000円
※持ち物 動き安い服装、水分
※予約制です。webかスタジオで直接、ご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
担当 Sachi

2018年2月よりマタニティヨガご新規様を募集致します

2018年2月よりご新規でマタニティヨガにご参加下さる方を募集いたします。

現在マタニティヨガにご参加されている皆様が1月いっぱいでご出産を迎えます。

沢山の妊婦さんがマタニティヨガにご参加頂き、皆さん同じ目的を持った妊婦仲間なので、すぐに打ち解け会話も弾みます♪

レッスン前に併設している、まるいちカフェでランチを楽しんでから来られたりと交流も楽しいですね。

ご新規での募集となりますので新しい事、そして新しい出会いを楽しみにいらして下さいね。

皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう!

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

2月6日(火)、2月20日(火)に

ご新規体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ体験講座

日時:2018年2月6日、2月20日(火)13:30-14:45
対象:妊娠16週~39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人(妊婦さんでない方でも可)や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット(別途100円レンタルマットあり)
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 水分

★料金 1000円

レッスンでは身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わり安心して出産をする事が出来ます。出産の為に呼吸法はとても必要ですので、積み重ねる事を大切に多くの妊婦さんが安心して出産出来るお手伝いをさせて下さいね。


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

11月マタニティヨガ体験講座開催

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

次回は11月21日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ体験講座

日時:2017年11月21日(火)13:30-14:45
対象:妊娠16週~39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人(妊婦さんでない方でも可)や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット(別途100円レンタルマットあり)
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 水分

★料金 1000円

現在、沢山の妊婦さんにご参加頂いております。妊婦仲間が居ると安心できますよね。皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう!

レッスンでは身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わり安心して出産をする事が出来ます。出産の為に呼吸法はとても必要ですので、積み重ねる事を大切に多くの妊婦さんが安心して出産出来るお手伝いをさせて下さいね。


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

9月マタニティヨガ体験講座の開催

9月第3火曜日にマタニティヨガの体験講座を行います。

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

次回は9月19日(火)に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。


マタニティヨガ体験講座

日時:2017年9月19日(火)13:30-14:45
対象:妊娠16週~39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人(妊婦さんでない方でも可)や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット(別途100円レンタルマットあり)
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル1枚
  • 水分

★料金 1000円

★開催人数 3名以上 

身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
出産も考え方ひとつです。陣痛が怖いものになるのか、赤ちゃんを産みだす為の大切なエネルギーと一緒に乗り越えようと強い気持ちを持てるのか。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わって来ます。
皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう!


担当 Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了


予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

Sachi産休から復帰

 

こんにちは。ご無沙汰しております。インストラクターのSachiです。

 

朝夕冷え込む季節になりましたが、皆さんお元気にお過ごしでしょうか?

 

この度、来年の1月より約7ヶ月間のお休みを経てヨガクラスを復帰させて頂くことになりました。

 

月曜日夜19:00〜20:00のレッスンを担当させて頂きます。

 

 

復帰初回レッスン

1月5日(月)19:00〜20:00  Sachi

 

 

久しぶりにお会い出来る方、また新しい出会いを心から楽しみにしています。

 

ご参加お待ちしています。

 

レッスン休講

インストラクター体調不良の為、下記のクラスを休講とさせて頂きます。

11月11日(月)18:30〜イシュタヨガベーシック sachi→休講

11月11日(月)20:00〜イシュタヨガリラックス sachi→休講

11月12日(火)20:00〜リラックスナイトヨガ  sachi→休講

 

皆様には大変ご迷惑をおかけし申し訳ありません。

ご理解のほど宜しくお願い致します。

アロマヨガ

深まりゆく秋、呼吸に意識を向け自分の内側と寄りそいながら、アロマの香りをたっぷりと身体に満たし味わっていきましょう。

シンプルな動きを取り入れながら、じっくり、ゆっくりとヨガのポーズを行っていきます。

 

〜アロマ エミリー講師セレクトオイル〜

☆テーマ☆
インフルエンザに負けない心とカラダのために・・

 

使用アロマオイル

ラベンサラ
『免疫力を高め、感染症予防』

寒い冬が到来する前に、今から免疫力をUPさせ予防する事が大切です。ラベンサラを使用し風邪やインフルエンザに負けない身体、心を作っていきます。

 

ベルガモット
『不安や緊張を和らげ、穏やかで前向きな気持ちに導いてくれます』

不安や緊張をほどき、日常の疲れやストレスを解放していきます。穏やかな心で明日からまた前向きな気持ちでスタート出来ます様に。

 

10月11日(金)18:30~「アロマヨガ」 Sachi

 

若干名空きがありますのでお早めにご予約下さい。

 

皆さんのご参加お待ちしております。

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7月より新レッスンスタート

雨が続きすっきりしない日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしですか。

ピラティスとヨガで気分をリフレッシュしましょう!

7月よりSachiのイシュタヨガがレギュラーレッスンとなります。

 

イシュタヨガベーシック

毎週月曜日 18:30〜19:30

イシュタヨガベーシックでは一つ一つのポーズを丁寧に行いながら呼吸と動きを連動させ流れる様にポーズを取って行きます。個人(=イシュタ)に合わせて修正ポーズを紹介しながら安全にポーズをとっていきますので年齢や性別関係なく、初心者の方、ヨガを長くやっていらっしゃる方でもお楽しみ頂けます。

このレッスでは一人一人の筋力や柔軟性を大切にし、無理なくヨガの効果を最大限にひきだす事が出来ます。

 

イシュタヨガリラックス

毎週月曜日 20:00〜21:00

イシュタヨガリラックスではリラクゼーションの高いポーズを中心に行っていきながら、安らかな呼吸と共に、今日一日の疲れをリセットしていきます。クラスの始めには自分の内面に意識を向け、心と呼吸が落ち着いた所で優しく流れるようにポーズを行っていきます。
このレッスンが終わった後は、身軽に感じ穏やかな気持ちに包まれるはずです。

 

イシュタヨガリフレッシュ

毎週水曜日 10:30〜11:30

イシュタヨガリフレッシュは分かりやすくポーズの説明をしながら穏やかな呼吸と流れるような動きで身体と心を鍛えながらほぐしていきます。一人一人に合わせながら進めて行きますので、初めての方でも安心してご参加頂けます。朝一番、身体全身をほぐし眠っていた細胞を呼び起こしましょう。
このレッスンでは体の硬い方や体力がない方でも無理なく柔軟性や筋力が向上し、一日の始まりを元気に過ごせます。

 

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イシュタヨガ

こんにちはSachiです。

 

来週お披露目ヨガを行います。

まだ若干名、空きがございますので是非遊びにいらして下さいね。

 

6月17日(月)18:30〜19:30 お披露目イシュタヨガ sachi

 

6月19日(水)10:30〜11:30 お披露目イシュタヨガ sachi

 

料金 500円 ワンコインです!!

 

一緒にヨガを楽しみましょう♩

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