今年も残り僅かとなりました。
年末に向けて慌ただしく動いている方も多いのではないでしょうか。
忙しい中で免疫力が低下しないよう、ヨガとピラティスを上手に活用して下さいね。

12月スタジオレッスンスケジュール更新致しました。

引き続き新型コロナウイルスの対策を徹底して参ります。新型コロナウイルス対策についてはこちら
皆様のご協力をお願い致します。

年末は12/28（月）～お休みをさせて頂きます。
年明けは特別レッスンにてスタート予定です。
詳細は後日発表いたします！

下記日程レッスンを変更させて頂きます。
・12/5(土)⇔12/6(日) 土日レッスンチェンジ

特別レッスン

忙しいママの為のセルフケアヨガ 　キャンセル待ち
●12/6（日）13:30-15:00担当 Sachi
出産後、ママと言うのは子育てに追われながら家族のために朝から晩まで休むことなく家事と育児に忙しく動いているかと思います。
自分の為のヨガしてみませんか？
このクラスでは子育て中に多いマイナートラブルを緩和する為
YTUボールを使ってセルフケアをした後、肩周りや骨盤や股関節まわりにアプローチしながら
しっかり動いて自身の力で緩めほぐす事を行います。



バランスボールダイエット〜コロナ太り撃退
●12/9（水）19:00-20:30
●12/20（日）11:00-12:30
担当 Haru
集中バランスボールダイエットで、健康的な美ボディ作りしませんか？少人数制ですので、お一人お一人のお体をチェックして、その方にあったトレーニング方法をお伝えしていきます。
😃このバランスボールダイエットで期待出来る事😉
☆ボールに乗るだけでも不安定要素から普段意識がしにくい体幹の筋肉への意識が高まります。そのボールを使ったトレーニングは普段のトレーニングより沢山の気づきをフィードバックをもたらします。
☆自分だけのストレッチで伸びにくい部分もボールの丸みを活かして気持ちよくしっかりストレッチ&リラックス
☆ボールに乗って弾みましょう。代謝が上がって痩せやすいカラダへ！ビートに合わせて弾んでいけば、笑顔も弾み、ストレス解消にも！膝や関節に不安のある方にもオススメします。

 

セルフメンテナンスヨガwith YTUボール
●12/13（日）11:00-12:30
●12/27（日）11:00-12:30 
担当 Haru
 yoga tune up®YTUボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして、バランスや柔軟性を取り戻していきます。 ボールのトリートメントで体はもちろん気分もほぐれてきたら、無理のないストレッチヨガでさらにゆるめていきます。 ストレッチだけでは、どうしようもなくガチガチになってしまっている。定期的にマッサージにいく時間がとれない方 通常のクラスがハード、もしくは、元気に体を動かす気分になれない方にもお試し頂きたいクラスです。 是非こちらのレッスンを体験してみてください。
年齢性別ヨガの経験問わずどんな人でもご参加いただけます。


 
●特別レッスン料金
通常レッスンスタンプ2回もしくは都度払い2,200円

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分(100円で購入出来ます）
・ヨガマット（レンタル100円です）
 
●定員
15名→8名に減員
新型コロナウイルス対策の為、定員8名とさせて頂いております。スタジオレッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
 
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い1,100円（当面の間、回数券の販売は差し控えさせていただきます）
 
●レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
 
●予約制です。webでご予約をお願いします。
※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは１００％料金を頂戴いたします）
 
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