【スタジオ＆オンライン】１月スケジュールについて

２０２１年のスタートです。ヨガ・ピラティスで爽やかな１年のスタートをしてみてはいかがでしょう。頑張るあなたを応援いたします。本年もポンテ・マル・スパッツィオをよろしくお願いいたします。

１月のスケジュール更新致しました。

ご予約開始は１２月２５日（金）２０時から～（回数券購入は同日午前中にオープンします）

引き続き新型コロナウイルスの対策を徹底して参ります。皆様のご協力をお願いいたします。こちらをご覧ください

ツヤ女子計画～１年かけてじっくりとHaruのメソッドを学び、ご自身の生活に活かしていくワークショップ形式のレッスンです。単発でももちろんOKですが、１年かけてツヤ女子を目指していきませんか？

１月のテーマ　顔ヨガと動くヨガ

笑う門には福来る！１年のスタートはにっこりスマイルの練習からいかがでしょうか。マスクで疲れたお顔をほぐしたら、動くヨガを組み合わせ、お顔とお体を一緒に動かす斬新なヨガをお楽しみください。

●1/5・19(火) 10:00~11:40(100分)（１回ごとご参加いただけます）

参加費　回数券２回分もしくは5,000円

担当　Haru

特別レッスン

アロマヨガ～新たな１年の始まり胃腸を整える～

年末年始、食べ過ぎによる胃のもたれや、なんだか体調が優れない、なんて感じていませんか？また毎日忙しく精神的にも肉体的にも疲れている方は胃腸に負担がかかっている場合もあります。毎日を健康に乗り切る為、ヨガ×アロマで胃腸を全身をケアしませんか。

●1/23(土)15:20~16:30(70分)

参加費　回数券１回分もしくは2,500円

担当　Sachi

特別レッスン

キャンドルナイトヨガ

キャンドルのゆらゆらした炎は「1/fゆらぎ」五感を通して「1/f」を感じると生体のリズムと共鳴して自立神経が整えられ、精神が安定し、活力がわくそうです。毎月はじめに、日頃の疲れを癒し心と身体をリセットしましょう！

●1/7(木) 20:00~21:10 (70分)

参加費　回数券１回分もしくは2,500円

担当　Tate

特別レッスン

バランスボールダイエット

ころなきっかけで、運動不足になってしまった・・・太ってしまって・ストレスが溜まっている・・そんな方は是非こちらのレッスンをオススメします。「ノバシテ・ハズンデ・トトノエル」で心身のスッキリをご提供いたします。

●1/31(金) 10:40~12:20 (100分)

参加費　回数券２回分もしくは5,000円

担当　Haru

ポンテオンライン

＜本年度からはテーマを統一して、インストラクターが特異性を活かしながらテーマにそってレッスンをします。それぞれのレッスンをお楽しみください＞

１月はお正月疲れ解消ヨガ

寒さや、運動不足で凝り固まった体を、呼吸とともに少しずつ動かしながら、無理なく徐々に動ける体を作りましょう。ヨガがはじめての方この機会にオンラインヨガからはじめてみてはいかがでしょうか。

● 1/16(土) 13:30~14:30(60分) Tate

● 1/18(月) 10:00~11:00 (60分) Sachi

● 1/21(木) 20:00~21:00(60分) Satoko

● 1/25(月) 10:00~11:00(60分) Sachi

● 1/26(火) 10:00~11:00(60分) Haru

参加費　1,300円（都度払いのみ)

スタジオ＆オンラインでお会いできるのを楽しみにしています！

沼津市にあるヨガ、ピラティス専門スタジオ。