ポンテ オンラインヨガ
5月は新緑の季節。キラキラと緑が眩しく、空は青く、気持ちのいい季節です。
ただ、環境の変化や気温差、年度末の忙しさなど3月、4月にがんばった分、疲れの出る季節でもあります。
ちょっと一息、自分の体を見つめなおしてみませんか?
ヨガが初めての方は、この機会にオンラインヨガからはじめてみてはいかがでしょうか。
こんな方におすすめ!!
・在宅ワークの合間に
・毎日忙しく時間のない方
・産後で子供と一緒に体を動かしたい
(お子さんも一緒にご参加OKです。泣いたり騒いだりしても、こちらに声が聞こえる事はありません)
・運動不足だけれど家から出るのは心配
ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。
※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。
自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます!
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●
ポンテオンラインヨガ5月スケジュール
【オンラインヨガテーマ】変化に対応

料金 1300円(クレジット決済になります)
予約はこちら
【定員】
30名(予約先着順)
【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。
【レッスン前に準備するもの
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境(スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認)
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど
※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら
予約カレンダー
ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。
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“街なかでとり戻す 私らしい時間”
狩野川沿いでの水辺ヨガ、今回はゴールデンウィークに開催します!!
5月3日、暑い時間を避けて16時からの開催となります。
お休みの方も多いと思われるこの日は、お一人はもちろん、ご家族、お友達、恋人同士でお気軽にご参加ください!
ストレスフルなこの時代、頭や心の休息が必要だと感じることも多くなりました。
日常から少し離れて、狩野川沿いという室内とはまた違った開放感を味わいながら
基本的なポーズを中心に進めていきますので、ヨガの経験のない方もオールウェルカムです。
水辺ヨガ~青空の下で深呼吸~
5/3(祝火)16:00-16:45

※定員各回15名(最小遂行人数3名)
※雨天または強風の場合は中止。中止の場合、人数に満たない場合は開始3時間前までにメールにてご連絡致します。
◆場所
・かのがわ風のテラス
◆参加費
・1100円 クレジットカードにてお支払い
◆持ち物
・ヨガマット
・動きやすい服装でお越しください。
・水分と汗拭きようのタオル、日よけの為の帽子など。
◆参加条件
どなたでもご参加頂けます。
◆講師 ポンテ・マル・スパッツィオ
担当 Satoko、Tate
ポンテマルスパッツィオHP
予約はこちら
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルはご予約日の前日までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・無断キャンセルは返金致しかねます。
・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はこちらにご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。
※ドメイン指定受信を設定されている場合、メールが正しく届かないことがございます。
お手数ですが、以下のドメインを受信できるように設定お願い致します。
@coubic.com
※ご不明点、ご質問がございましたら遠慮なくお問い合わせ下さい。
5月レッスンの予約開始は4/10(日)20:00~
5月スタジオテーマは“気持ちを切り替える”
5月は新緑の季節。キラキラと緑が眩しく、空は青く、気持ちのいい季節です。
ただ、環境の変化や気温差、年度末の忙しさなど3月、4月にがんばった分、疲れの出る季節でもあります。
カラダを動かすと気持ちも変わります。
ちょっと一息、自分の体を見つめなおしてみませんか?
5月のアロマ
ラベンダー、イランイラン、クラリセージ、グレープフルーツ
ペパーミント、シダーウッド、サイプレス
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります
下記日程を変更させて頂きます。
・5/1(日)骨格ベクトレ Haru 休講
・5/4(水)18:20-19:30 ベーシックヨガSachi 休講
・5/21(土)⇔5/22(日) 土日レッスンチェンジ
・5/22(日)9:00、10:40からのレギュラークラス Sachi⇒特別レッスンアロマヨガ Sachi変更

特別レッスン
アーユルヴェーダヨガ Tate
●5/3(祝火)10:00-11:10

アーユルヴェーダは古代インド発祥の伝統医療。
毎日を健やかに過ごしていくための智慧です。
アーユルヴェーダの考え方をもとに季節に合わせたヨガを行い、
体のバランスを整えていきます。
◆参加費 レッスンチケット1回分もしくは2,500円
特別レッスン
トルネードヨガby骨格ベクトレ Haru
●5/5(祝木)10:00~11:10
体を曲線的にトルネード(竜巻)しながら動いていくヨガレッスンです。
立体機能解剖学の視点から、関節に優しく安全に、かつ心地よくポーズが行えるのが
特徴で、イメージとしては太極拳のようなスローに動くヨガです
(内容は骨格ベクトレの理論に基づいて作られています)
こんな方にオススメ!
※骨格ベクトレ~努力しらずでボディメイクについては
こちらをご覧下さい
◆参加費 レッスンチケット1回分もしくは2,500円
特別レッスン
アロマヨガ Sachi
※2022年1年間のテーマと香りはこちら
●5/12(木)10:00-11:10
●5/22(日)9:00-10:10
●5/22(日)10:40-11:50

<5月テーマ~カラダとココロを整え自分に寄り添う~ >
5月はゴールデンウィークの長期休暇で気持ちの良い季節柄アクティブに過ごされる方も多いかと思います。
一方で気をつけておきたいのが、「五月病」と言われるメンタル不調。
なんとなく気分が憂鬱に感じたり倦怠感が ある方も多いのではないかと思います。
自律神経に働きかけながら気分転換をしてストレスフリーへ。
この時間は頑張りすぎず、楽しいこと、無理をしないことを最優先に 自身のココロとカラダの気づきを感じながら
明日への活力につなげていきましょう。
5月の香り
☆イランイラン・・・呼吸が乱れた時に。女性不調の緩和に。
☆マンダリン・・・安心感を与えリラックスさせてくれる香り。内臓のケアにも。
◆参加費 レッスンチケット1回分もしくは2,500円
特別レッスン
リラックスヨガ~自律神経を整える~ Satoko
●5/26(木)19:00-20:10

◆参加費 レッスンチケット1回分もしくは2,500円
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分(100円で購入出来ます)
・ヨガマット(レンタル100円です)
●定員
8名
スタジオレッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。
●レッスン催行人数2名以上とさせて頂きます。ご予約が1名の場合はレッスンを休講と致します。その際はメールにてご連絡させて頂きます。出来るだけお早めにご予約を下さいますようお願い致します。
●初めての男性のお客様はご紹介のみとさせて頂きます。
●身分証のご提示をお願いする事がございます。
●予約制です。webでご予約をお願いします。
※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます)
予約受付は4/10(日)20時〜です
予約カレンダー
沼津市にあるヨガ、骨格ベクトレ等ボディワーク専門スタジオ。