ポンテ オンラインヨガ

こんな方におすすめ！！

・在宅ワークの合間に

・毎日忙しく時間のない方

・産後で子供と一緒に体を動かしたい

（お子さんも一緒にご参加OKです。泣いたり騒いだりしても、こちらに声が聞こえる事はありません）

・運動不足だけれど家から出るのは心配

ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。

※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。

自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●

ポンテオンラインヨガ５月スケジュール

【オンラインヨガテーマ】変化に対応

予約はこちら

【定員】
30名（予約先着順）

【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。

【レッスン前に準備するもの
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど

※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら

予約カレンダー

ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。

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フォローをお願いします♪

 水辺ヨガ～青空の下で深呼吸～

※定員各回15名(最小遂行人数3名)
※雨天または強風の場合は中止。中止の場合、人数に満たない場合は開始3時間前までにメールにてご連絡致します。

◆場所
　・かのがわ風のテラス
◆参加費
　・1100円　クレジットカードにてお支払い
◆持ち物
　・ヨガマット
　・動きやすい服装でお越しください。
　・水分と汗拭きようのタオル、日よけの為の帽子など。
◆参加条件
どなたでもご参加頂けます。
  
◆講師　ポンテ・マル・スパッツィオ　
担当　Satoko、Tate
ポンテマルスパッツィオHP　
予約はこちら

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆キャンセルポリシー
・キャンセルはご予約日の前日までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
・無断キャンセルは返金致しかねます。

・キャンセル時間が過ぎてしまった場合はこちらにご連絡下さい。レッスン開始直前のご連絡ですと返金出来かねる場合がございます。お早めにご連絡をお願いします。

※ドメイン指定受信を設定されている場合、メールが正しく届かないことがございます。
お手数ですが、以下のドメインを受信できるように設定お願い致します。
＠coubic.com

※ご不明点、ご質問がございましたら遠慮なくお問い合わせ下さい。

5月レッスンの予約開始は4/10（日）20:00～

5月スタジオテーマは“気持ちを切り替える”

5月は新緑の季節。キラキラと緑が眩しく、空は青く、気持ちのいい季節です。
ただ、環境の変化や気温差、年度末の忙しさなど３月、４月にがんばった分、疲れの出る季節でもあります。
カラダを動かすと気持ちも変わります。
ちょっと一息、自分の体を見つめなおしてみませんか？

5月のアロマ
ラベンダー、イランイラン、クラリセージ、グレープフルーツ
ペパーミント、シダーウッド、サイプレス
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります

下記日程を変更させて頂きます。 

・5/1（日）骨格ベクトレ　Haru　休講
・5/4（水）18:20-19:30　ベーシックヨガSachi　休講
・5/21(土)⇔5/22(日)　土日レッスンチェンジ
・5/22（日）9:00、10:40からのレギュラークラス Sachi⇒特別レッスンアロマヨガ Sachi変更

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特別レッスン

アーユルヴェーダヨガ 　Tate

●5/3(祝火)10:00-11:10

アーユルヴェーダは古代インド発祥の伝統医療。
毎日を健やかに過ごしていくための智慧です。
アーユルヴェーダの考え方をもとに季節に合わせたヨガを行い、
体のバランスを整えていきます。

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

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特別レッスン

トルネードヨガby骨格ベクトレ　Haru

●5/5（祝木）10:00～11:10

体を曲線的にトルネード（竜巻）しながら動いていくヨガレッスンです。

立体機能解剖学の視点から、関節に優しく安全に、かつ心地よくポーズが行えるのが

特徴で、イメージとしては太極拳のようなスローに動くヨガです

（内容は骨格ベクトレの理論に基づいて作られています）

こんな方にオススメ！

✅体が硬くて・・・でも体を動かしたい

✅おまけにボディラインは崩したくない

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

5月の香り

☆イランイラン・・・呼吸が乱れた時に。女性不調の緩和に。

☆マンダリン・・・安心感を与えリラックスさせてくれる香り。内臓のケアにも。