7月レッスンの予約開始は6/10（金）20:00から
7月スタジオテーマは“睡眠の質を上げよう”
今年は猛暑と言われていますね。
室内に居るときは冷房が欠かせず、カラダは冷え冷え状態に。
一方で外は夏の日差しが強く蒸し暑い中、マスク生活で呼吸がしずらく自律神経も乱れやすい時です。リラックスしたい就寝時にうまく神経が切り替わらないことも・・・。
7月のスタジオテーマは「睡眠の質を上げる」
夏の暑さで傾きがちな交感神経からリラックスしたい睡眠時には副交感神経を優位出来ますように
ポンテでボディワークをしながら体調管理をして頂けたら嬉しいです！
暑さに負けず、レッスンご参加お待ちしております。
7月のアロマ ジュニパー、サイプレス、フランキンセンス、ペパーミント、レモン レッスン毎に組み合わせる香りが変わります
下記日程を変更させて頂きます。
・7/2(土)⇔7/3（日）レッスンチェンジ
・7/17(日)レギュラークラス休講⇒10:00-11:30アーユルヴェーダワークショップ Tate
【アロマヨガWS】
～夏バテ解消ヨガ～ 自分だけのオリジナルアロマスプレーを作ろう Sachi
●7/10(日)13:30-15:00
ご自身のお好きな香りを選んで夏にぴったりのアロマスプレーを作りませんか？いつでもどこでもシュっと吹きかけるだけでリフレッシュする事が出来ます。ヨガレッスンを行った後に自分だけのオリジナルアロマスプレー作成を行います。
【当日の流れ】
スタジオ入室（お時間に余裕を持ってお越しください）
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まずは今月の香り3種類（ラバンジン、フランキンセンス、ペパーミント）からお好きな香りを選ぶ
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アロマシールに香りを付けてマスクに貼る
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ヨガレッスン開始(50分)
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ヨガレッスン終了後アロマスプレー作成（40分）
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アロマスプレーの作り方について説明
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お好きな香りを選ぶ
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自分だけのオリジナルアロマスプレーを作る
【アーユルヴェーダWS】
アーユルヴェーダ＆ヨガ 季節に合わせたセルフケア夏 Tate
●7/17(日)10:00-11:30
トルネードヨガby骨格ベクトレ Haru●7/2（土）9:00～10:10
●7/7（木）9:00～10:10
●7/14（木）9:00～10:10
●7/19（火）10:00～11:10
●7/21（木）10:40～11:50
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
特別レッスン
アロマヨガ Sachi
6月の香り ☆ラバンジン・・・筋肉のこわばりを解消する。気持ちの切り替えに。 ☆フランキンセンス・・・お肌を引き締め、カラダの緊張を解く。 ☆ペパーミント・・・消化を助ける。暑さから気持ちを切り替えリフレッシュ。
特別レッスン
リラックスヨガ～睡眠の質を高める～ Satoko
●7/28(木)19:00-20:10
◆参加費 レッスンチケット１回分もしくは2,500円
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・水分(100円で購入出来ます）
・ヨガマット（レンタル100円です）
●定員
8名
スタジオレッスンご参加の際はお早めにご予約をお願い致します。
●スタジオレギュラーレッスン料金
通常レッスンスタンプ1回もしくは都度払い2,500円
●レッスン予約受付について
スタジオレッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
●予約制です。webでご予約をお願いします。
※キャンセルは前日までにお願いします。(無断キャンセルは返金致しかねます）