7月レッスンの予約開始は6/10（金）20:00から

7月スタジオテーマは“睡眠の質を上げよう”

今年は猛暑と言われていますね。

室内に居るときは冷房が欠かせず、カラダは冷え冷え状態に。

一方で外は夏の日差しが強く蒸し暑い中、マスク生活で呼吸がしずらく自律神経も乱れやすい時です。リラックスしたい就寝時にうまく神経が切り替わらないことも・・・。

7月のスタジオテーマは「睡眠の質を上げる」

夏の暑さで傾きがちな交感神経からリラックスしたい睡眠時には副交感神経を優位出来ますように

ポンテでボディワークをしながら体調管理をして頂けたら嬉しいです！

暑さに負けず、レッスンご参加お待ちしております。

7月のアロマ
ジュニパー、サイプレス、フランキンセンス、ペパーミント、レモン
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります

下記日程を変更させて頂きます。
・7/2(土)⇔7/3（日）レッスンチェンジ
・7/17(日)レギュラークラス休講⇒10:00-11:30アーユルヴェーダワークショップ Tate

 

引き続き新型コロナウイルスの対策を徹底して参ります。
新型コロナウイルス予防について
皆様のご協力をお願い致します。

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【アロマヨガWS】

～夏バテ解消ヨガ～ 自分だけのオリジナルアロマスプレーを作ろう　Sachi

●7/10(日)13:30-15:00

ご自身のお好きな香りを選んで夏にぴったりのアロマスプレーを作りませんか？いつでもどこでもシュっと吹きかけるだけでリフレッシュする事が出来ます。ヨガレッスンを行った後に自分だけのオリジナルアロマスプレー作成を行います。

 

タイムスケジュール

〇ヨガレッスン 50分

朝から晩まで蒸し暑い夏は体内に熱がこもりやすく体力が奪われる時です。この時期だからこそ積極的に身体を動かし、体内の熱を汗として発散していきたいですね。

アロマの香りで癒しの効果を感じながら夏バテに負けないカラダをつくりましょう！

ヨガレッスン使用アロマ

☆ラバンジン・・・筋肉のこわばりを解消する。気持ちの切り替えに。

☆フランキンセンス・・・お肌を引き締め、カラダの緊張を解く。

☆ペパーミント・・・消化を助ける。暑さから気持ちを切り替えリフレッシュ。

 

〇自分だけのオリジナルアロマスプレー作成 40分

夏の症状に合った香りのご紹介をします。

お好きな香りをお選び頂けますので自分好みのスプレーを作って下さいね＾＾

【当日の流れ】

スタジオ入室（お時間に余裕を持ってお越しください）
⇓
まずは今月の香り3種類（ラバンジン、フランキンセンス、ペパーミント）からお好きな香りを選ぶ
⇓
アロマシールに香りを付けてマスクに貼る
⇓
ヨガレッスン開始(50分)
⇓
ヨガレッスン終了後アロマスプレー作成（40分）
⇓
アロマスプレーの作り方について説明
⇓
お好きな香りを選ぶ
⇓
自分だけのオリジナルアロマスプレーを作る

◆参加費　 回数券2回分もしくは5,000円

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特別レッスン

トルネードヨガby骨格ベクトレ　Haru

●7/2（土）9:00～10:10

●7/7（木）9:00～10:10

●7/14（木）9:00～10:10

●7/19（火）10:00～11:10

●7/21（木）10:40～11:50

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

6月の香り
☆ラバンジン・・・筋肉のこわばりを解消する。気持ちの切り替えに。
☆フランキンセンス・・・お肌を引き締め、カラダの緊張を解く。
☆ペパーミント・・・消化を助ける。暑さから気持ちを切り替えリフレッシュ。

いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き有難うございます。

ブルーのカード・ブラックカードをお持ちの方へ

【６月限定】1レッスン３つスタンプを押させて頂きます！

達成したら嬉しいプレゼントもご用意していますので＾＾

楽しみにしていて下さいね。

〇期間〇2022/6/1～2022/6/30迄実施

皆様のお越しをインストラクター一同心よりお待ちしています。

ポンテ・マル・スパッツィオ

いつもポンテ・マル・スパッツィオのレッスンにご参加頂き
誠に有難うございます。

都合により下記日程を代行レッスンとさせて頂きます。

5/28（土）9:00-10:10 目覚めの朝ヨガ Sachi⇒Tate

宜しくお願い致します。

ポンテ・マル・スパッツィオ

6月レッスンの予約開始は5/10（火）20:00～

6月スタジオテーマは“むくみの改善”

6月のアロマ
ジュニパー、サイプレス、ベルガモット、レモン、オレンジ
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります

下記日程を変更させて頂きます。 

・6/11土⇔6/12日　土日レッスンチェンジ
・6/12日 9:00、10:40からのレギュラークラス Sachi⇒特別レッスンアロマヨガ Sachi変更

・土曜日10:40クラス6月は下記になります。
リフレッシュヨガ Sachi 第3,4土曜日
筋膜リリースヨガ Tate 第１土曜日

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特別レッスン

トルネードヨガby骨格ベクトレ　Haru

●6/2（木）9:00～10:10

●6/5（日）9:00～10:10

●6/9（木）9:00～10:10

●6/14（火）9:00～10:10

●6/16（木）9:00～10:10

●6/23（木）9:00～10:10

●6/30（木）9:00～10:10

体を曲線的にトルネード（竜巻）しながら動いていくヨガレッスンです。

立体機能解剖学の視点から、関節に優しく安全に、かつ心地よくポーズが行えるのが

特徴で、イメージとしては太極拳のようなスローに動くヨガです

（内容は骨格ベクトレの理論に基づいて作られています）

こんな方にオススメ！

✅体が硬くて・・・でも体を動かしたい

✅おまけにボディラインは崩したくない

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

6月の香り
☆リッツアクベバ・・・体力アップ。明日に向かって元気をくれる。
☆グレープフルーツ・・・ストレスで過食になったり肌状態が悪くなっている時に。
☆ペパーミント・・・リフレッシュ。頭をすっきりさせ頭痛の改善にも◎

ポンテ オンラインヨガ

こんな方におすすめ！！

・在宅ワークの合間に

・毎日忙しく時間のない方

・産後で子供と一緒に体を動かしたい

（お子さんも一緒にご参加OKです。泣いたり騒いだりしても、こちらに声が聞こえる事はありません）

・運動不足だけれど家から出るのは心配

ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。

※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。

自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●

ポンテオンラインヨガ５月スケジュール

【オンラインヨガテーマ】変化に対応

予約はこちら

【定員】
30名（予約先着順）

【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。

【レッスン前に準備するもの
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど

※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら

予約カレンダー

ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。

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