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Sachi, 挨拶・案内

５月・６月産後ママを癒すヨガスケジュール

こんにちは、産後ママを癒すヨガを担当していますsachiです。

いつも産後ママを癒すヨガにご参加頂きありがとうございます。

可愛い赤ちゃんと、子育てに頑張るお母さんにお会いできることを楽しみにレッスンをさせて頂いております。

現在ご参加頂いている方、ほとんどの方がマタニティヨガからご継続頂いている生徒様なので「この子がお腹の中に居たんだね」と、とても不思議な気持ちになりながら孫が産まれた様な気持ちです（笑）赤ちゃんも頑張るお母さんも心から愛おしく感じる今日この頃です。

 

４月も後半になりました。日差しも強まり、ワクワクする季節ですね♪

産後ママを癒すヨガ、沢山の方がお越し下さり満員のクラスとなっております。５月、６月はレッスン日を増やしてご案内させて頂きます。

 

産後ママを癒す５月・６月ヨガスケジュール

☆５月１日（火）、５月１５日（火）、５月２５日（金）、５月２９日（火）

☆６月１日（金）、６月５日（火）、１９日（火）、２６日（火）

ご希望に添えない場合もありますので、お早めにご予約下さい。

 

産後ママを癒すヨガは現在、満員のクラスの為、ご新規の方の募集はしておりません。マタニティヨガからご継続の方のみご参加頂けます。

 

5月＆６月スケジュール

 

Sachi, 挨拶・案内

4月マタニティヨガ体験講座

２０１８年４月マタニティヨガ体験講座開催

桜も咲き、暖かな日が続いていますね。妊娠中の方も過ごしやすい時ではないかと思います。
それでも身体の変化はもちろん心の変化、環境の変化やマイナートラブルがあったりと
目まぐるしく変化する妊娠期。

気持も身体もすっきりと！マタニティヨガ行ってみませんか？
妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

４月１７日（火）に

体験講座を行います。

 

マタニティヨガにご参加下さる皆さんは同じ目的を持った妊婦同士なので、すぐに皆さん打ち解けます♪
ご出産後も仲良く産後のクラスにご参加頂いたり、お互いの子育ての悩みなど、この時期に知り合った同士は共通点も多いので長くお付き合いが出来るかと思います。

皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう！

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。

マタニティヨガ体験講座

日時：2018年4月17日(火)13：30-14：45
対象：妊娠16週～39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人（妊婦さんでない方でも可）や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット（別途100円レンタルマットあり）
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル１枚
  • 水分

★料金　1000円

レッスンでは身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わります。
お母さんも赤ちゃんも安心して出産をする事が出来ますように^^
出産の為に呼吸法はとても必要ですので、積み重ねる事を大切に多くの妊婦さんが安心して出産出来るお手伝いをさせて下さいね。

担当　Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間　修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング　修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座　修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座　修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座　修了

予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

挨拶・案内

3月マタニティヨガ体験講座開催します

２０１８年３月マタニティヨガ体験講座開催

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

３月２０日（火）に

ご新規体験講座を行います。

 

マタニティヨガにご参加下さる皆さんは同じ目的を持った妊婦同士なので、すぐに皆さん打ち解けます♪

皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう！

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。

マタニティヨガ体験講座

日時：2018年3月20日(火)13：30-14：45
対象：妊娠16週～39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人（妊婦さんでない方でも可）や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット（別途100円レンタルマットあり）
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル１枚
  • 水分

★料金　1000円

レッスンでは身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わります。
お母さんも赤ちゃんも安心して出産をする事が出来ますように^^
出産の為に呼吸法はとても必要ですので、積み重ねる事を大切に多くの妊婦さんが安心して出産出来るお手伝いをさせて下さいね。

担当　Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間　修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング　修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座　修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座　修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座　修了

予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

挨拶・案内

産後ママを癒すヨガ満員のお知らせ

寒い冬もそろそろ終わりですね。少しづつ春めいてきました。
抱っこや授乳などで、凝り固まりやすい寒い時期から少しづつ子育てもしやすく、行動的になってくるお母さんも多いと思います。

火曜日隔週１０：３０～の産後ママを癒すヨガ

大変ありがたい事にご好評を頂き現在、満員のクラスとなっております。3月のレッスンはご新規でのお申込みをお断りさせて頂きます。ご検討中の方、誠に申し訳ありません。

（マタニティヨガから継続の方はご相談下さいませ）

また空きがありましたらホームページにてお知らせ致しますね。

皆様、いつもありがとうございます。

ポンテsachi

 

Sachi, 挨拶・案内

2018年2月より産後ママを癒すヨガご新規様を募集致します

２０１８年２月より産後ママを癒すヨガご新規でご参加頂ける方を募集いたします。

（マタニティヨガにお越し下さっていた方は随時受付しております）
 

ご参加下さっていたお母さん。赤ちゃんが大きく成長し活発に動くようになり何名かの方が卒業となりました。
成長に嬉しいと同時に寂しさを感じる時でもあります。また新たな場所でお会いしましょう♪

産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催します。
産後の身体に合った動きを取り入れママたちの日ごろの疲れを解きほぐします。ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながら絵本の読み聞かせをしたりベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪

２月６日（火）と２月２０日（火）に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。

産後ママを癒すヨガ体験講座

日時：２月６日(火)もしくは２月２０日（火）10：30-11：45
対象：出産後のママ（ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ）普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど（赤ちゃんセット一式）
  • ヨガマット（レンタルあり別途100円）
  • 水分

★体験講座　1000円

赤ちゃんとコミュニケーションをする大切な時間でもあれば、たまにはママも自分自身に意識を向けて
身体をほぐしてスッキリとして帰って下さいね。
ママ同士の交流の場にもなっています。情報交換やおしゃべりも楽しい♪

ご新規での募集となりますので、新しい出会い、沢山の方にお会い出来ますよう楽しみにしております。初めての方も安心してお越し下さいね♪

サチライフ

※ハイハイ（１０ヶ月くらい）～４歳位のレッスンも募集しています。
詳細は下記をご覧下さい。
https://ameblo.jp/sachieyoga/entry-12306632381.html

いつもありがとうございます。

担当　Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間　修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング　修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座　修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座　修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座　修了

予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

Sachi, 特別レッスン

1月8日（祝）お正月疲れを解消するヨガ

2018年1月８日（祝）お正月疲れを解消するヨガを開催します
お正月休みが終わりの時「お正月疲れ」を解消しませんか？
疲れた時は休息が必要ですがこのお正月終わりの時期は休んでも、なんだかスッキリしないなと感じる方も多いのではないでしょうか。

人の身体はいつもと違う環境や場面に接すると必要以上に緊張してしまいます。
普段と違う日常の楽しさから気分が高揚する事も多いと思います。もちろん楽しさゆえの時間ですが自分の気がつかない内に心と身体に疲労となって蓄積している可能性があります。このお正月に溜まった心と身体の疲労は早めに解消し自分の身体を労ってあげましょう。

内容

動く 美味しいものを沢山食べた年末年始、身体についた脂肪を燃焼させます。特にお腹周りを、スッキリとさせる動きを取り入れます。
呼吸 交感神経が高ぶりがちなこの時期、穏やかな呼吸をして自律神経のバランスを整えながら神経の疲れを落ち着かせます。
ツイスト 内臓を大きく動かし活性化し胃腸や消化器系の働きを促進させます。ツイストのポーズで解消します。
リラックス レッスンの後半では休息のポーズを行い心身の緊張状態を緩和していきます。日頃の疲れや緊張を手放して深くリラックスすることで、頭をすっきりさせ回復力を高めて行きます。

日にち　2018年1月８日（祝）

時間　１０：００～１１：３０

※参加資格　特になし
※通常レッスンスタンプ２回分もしくは ３０００円
※持ち物　動き安い服装、水分
※予約制です。webかスタジオで直接、ご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。
担当　Sachi

Sachi

2018年2月よりマタニティヨガご新規様を募集致します

２０１８年２月よりご新規でマタニティヨガにご参加下さる方を募集いたします。

現在マタニティヨガにご参加されている皆様が1月いっぱいでご出産を迎えます。

沢山の妊婦さんがマタニティヨガにご参加頂き、皆さん同じ目的を持った妊婦仲間なので、すぐに打ち解け会話も弾みます♪

レッスン前に併設している、まるいちカフェでランチを楽しんでから来られたりと交流も楽しいですね。

ご新規での募集となりますので新しい事、そして新しい出会いを楽しみにいらして下さいね。

皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう！

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

2月６日（火）、2月20日（火）に

ご新規体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。

マタニティヨガ体験講座

日時：201８年２月６日、2月20日(火)13：30-14：45
対象：妊娠16週～39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人（妊婦さんでない方でも可）や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット（別途100円レンタルマットあり）
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル１枚
  • 水分

★料金　1000円

レッスンでは身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わり安心して出産をする事が出来ます。出産の為に呼吸法はとても必要ですので、積み重ねる事を大切に多くの妊婦さんが安心して出産出来るお手伝いをさせて下さいね。

担当　Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間　修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング　修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座　修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座　修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座　修了

予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

未分類

コーストFMラジオ放送のお知らせ

コーストＦＭ沼津放送の番組内にて「ポンテのカラダメンテ」というコーナーを担当させていただいています。

毎週水曜日１１：３０～健やかナビゲーションという番組内で

放送日は11月は第3.5水曜日　ポンテのコーナーは１１：４５前後からになります。

スマホからもきけます。お昼前に一息つけるストレッチやヨガをご紹介していますので皆さん是非聞いてみてくださいね。

 

こちらから！

Sachi

11月マタニティヨガ体験講座開催

妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。

次回は１１月21日（火）に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。

マタニティヨガ体験講座

日時：2017年１１月21日(火)13：30-14：45
対象：妊娠16週～39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人（妊婦さんでない方でも可）や親子での参加もOKです。

★持ち物

  • ヨガマット（別途100円レンタルマットあり）
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • バスタオル１枚
  • 水分

★料金　1000円

現在、沢山の妊婦さんにご参加頂いております。妊婦仲間が居ると安心できますよね。皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう！

レッスンでは身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わり安心して出産をする事が出来ます。出産の為に呼吸法はとても必要ですので、積み重ねる事を大切に多くの妊婦さんが安心して出産出来るお手伝いをさせて下さいね。

担当　Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間　修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング　修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座　修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座　修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座　修了

予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪

未分類

11月産後ママを癒すヨガ体験講座開催

産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催します。
産後の身体に合った動きを取り入れママたちの日ごろの疲れを解きほぐします。ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながら絵本の読み聞かせをしたりベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪

１１月21日（火）に

体験講座を行います。

 

マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。

産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。

産後ママを癒すヨガ体験講座

日時：１１月21日(火)　10：30-11：45
対象：出産後のママ（ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ）普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物

  • 赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル
  • ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど（赤ちゃんセット一式）
  • ヨガマット（レンタルあり別途100円）
  • 水分

★体験講座　1000円

赤ちゃんとコミュニケーションをする大切な時間でもあれば、たまにはママも自分自身に意識を向けて
身体をほぐしてスッキリとして帰って下さいね。
ママの足に乗って飛行機ブーンとご機嫌な赤ちゃんたちです。

初めての方も安心してお越し下さいね♪

※ハイハイ（１０ヶ月くらい）～４歳位のレッスンも募集しています。
詳細は下記をご覧下さい。
https://ameblo.jp/sachieyoga/entry-12306632381.html

いつもありがとうございます。

担当　Sachi

○全米ヨガアライアンス200時間　修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング　修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座　修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座　修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座　修了

予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。

ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。

ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪