今年で４回目！ 理学療法士・ヨガ・ピラティスインストラクター中村尚人先生をポンテにお招きして１ｄａｙワークショップを開催します。全国各地で引っ張りだこ、なかなか予約の取れない中村先生の講義をここ沼津ポンテで受けられる貴重な機会です。皆様のご参加お待ちしております。
NAOTO NAKAMURA ワークショップ ２０１６
２０１６年７月２日（土）
①９：００～１０：３０（９０分）
中村式・アラフォーからのアンチエイジングヨガ・ピラティス
現在キャンセル待ちです
説明 老化はエロンゲーション（軸の伸長）の欠如から起こります。アラフォーからエロンゲーションのコツを習得すると年齢よりも若々しく見える事間違いなし。いつまでも健やかに美しくいる秘訣をヨガやピラティスという運動とその哲学を通していかに若さを保ち、新しい自分を創造する方法を探ってみたいと思います。
座学を中心に実技も行います。
運動量☆
※参加条件とくになし、ビギナーさんも大歓迎です。
②１１：００～１３：００（１２０分）
１分で体は柔らかくなるヨガの解剖学とヨガシナジー
現在キャンセル待ちです
説明 体の硬さは筋肉がほとんどの原因です。そして筋肉は実は瞬間で柔らかくなります。多くの方が仕方ないと思い込んでいる常識をこの講座で覆します。実技を中心に座学を行います。
運動量 ☆☆☆
～ヨガの経験が２年以上ある方が対象です。
◆１３：００～１４：００（６０分）
酵素玄米ごはんと汁物 by まるいちカフェ
※②と③をまたいでご受講の方でまるいちカフェをご利用されない方はランチタイム中はスタジオにて③のレッスンの準備がありますので、一時退場をお願いします。
③１４：００～１６：００（１２０分）
ファンクショナルローラーピラティス～理想の歩き方を手に入れる
現在キャンセル待ちです
歩きはヒトの基本的な運動機能です。ヒトは歩く事で進化してきました。ファンクショナルローラーピラティスは歩きに則った本物のファンクショナルトレーニング。できていると思っても出来ていないのが理想的な歩き。この講座では新しい歩きを可能にするピラティスのエクササイズを体験してもらいます。自分の歩行に自信がある人もない人も理想の歩きを手にしましょう。
※どなたでもご参加頂けますが、よりワークショップを有意義にするために、事前にファンクショナルローラーピラティスのレッスンのご受講をオススメします。
座学と実技半分ずつになります。
運動量 ☆☆
https://www.youtube.com/watch?v=tleEHQrPMTI
会場 ポンテ・マル・スパッツィオ（静岡県沼津市本町１４番地 ＪＲ東海道線沼津駅 南口より徒歩１５分）
持ち物 動きやすい服装（男女別の更衣室あり）・筆記用具・お飲物 ※ヨガマット無料レンタル（マイマットをご希望の方の方はお持ちください）
受講料 ① ４５００円（税込）
②と③ 各 ６０００円（税込）
◆ランチ ５００円（税込）
申し込み スタジオで直接・webから、（申し込み締め切りは開催の前日まで※ただし定員に達し次第締め切り）ご予約の後、受講料入金確認にて予約確定 ご予約後、振り込み先をご連絡させて頂きます。（２週間以内にご入金をお願いします。お振込み頂けない場合はご予約取り消しさせて頂く場合があります。）振り込みの場合手数料はお客様ご負担でお願いします。
キャンセルについて
キャンセルにはキャンセル料がかかります。
３日前まで 全額返金
前々日、前日５０％
当日 返金なし
（※振り込みの場合手数料はお客様ご負担でお願いします。）
ご注意 ◎当日スタジオ駐車スペースは一切ご利用いただけませんので、公共の交通機関や近隣のパーキングをご利用ください。
◎返信用アドレスで迷惑メール対策などのドメイン指定をされている方は 受信可の設定にしていただけますようお願いします。
◎その他ご不明な点がありましたらお気軽にご連絡ください。
中村尚人プロフィール
理学療法士、ヨガインストラクター、予防運動アドバイザー、ピラティスインストラクター、ヨガシナジー正式指導者。理学療法士として病院勤務を経て、病気にならない為の予防医学の重要性を痛感。八王子に予防医学の為のヨガ、ピラティススタジオ「TAKT EIGHT」を立ち上げ、自身のスタジオでのクラスの他、都内のスタジオでのヨガ解剖学クラスや、執筆、講演、指導者育成など多方面で活躍中。著書に「ヨガの解剖学」をはじめ、１０冊以上。
●TAKT EIGHT
http://www.takt8.com
