7月レッスンの予約開始は6/25（金）20:00から

7月スタジオテーマは“心身のバランスを整える”

今年の東海地方は５月半ばに梅雨入りしましたが、梅雨明けが早くなるわけではないそうです。

梅雨の終盤は、まとまった雨が降り続いたり、嵐のような豪雨になったり、そうかと思えばめちゃくちゃ暑くなったり、と身体がついていけなくて体調を崩しやすくなります。外は暑いけど、室内は冷房が効きすぎて身体が冷えてしまったり、本当に大変です。身体のバランスが崩れると心も乱れてしまいがちです。

そんな時こそ気持ちを落ち着かせて自身に集中できるヨガや爽やかな気分になれるピラティスでココロもカラダも整えましょう。

7月のアロマ
ジュニパー、サイプレス、フランキンセンス、ペパーミント、レモン
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります

下記日程を変更させて頂きます。
・7/10(土)⇔7/11（日）レッスンチェンジ
.7/25(日)10:00-11:10　ベーシックヨガに変更となります担当Tate

 

引き続き新型コロナウイルスの対策を徹底して参ります。
新型コロナウイルス予防について
皆様のご協力をお願い致します。

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ヨガを安全に楽しもう  担当 Haru

●7/4（日）12:20-13:30 股関節編

◆安全にヨガを楽しむトリセツ～股関節編
股関節の特性について解説ののちに、自分の特性を１人ずつ確認します。そして自分に合った、ポーズの形を実践を通して落とし込んでいきましょう。

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

7月レッスン予約開始は6/25（金）20:00から

ポンテ オンラインヨガ

自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！

こんな方におすすめ！！

・在宅ワークの合間に

・毎日忙しく時間のない方

・産後で子供と一緒に体を動かしたい

（お子さんも一緒にご参加OKです。泣いたり騒いだりしても、こちらに声が聞こえる事はありません）

・運動不足だけれど家から出るのは心配

ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。

※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。

自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●

ポンテオンラインヨガ7月スケジュール
【オンラインヨガテーマ】心身のバランスを整えよう！




7/5(月) 10:00~11:00 Sachi
7/11(日) 14:00~15:00 Tate
7/12(月) 10:00~11:00 Sachi
7/15(木) 20:00~21:00 Satoko  
7/19(月) 10:00~11:00 Sachi
7/20(火) 10:00~11:00 Haru 
7/26(月)10:00~11:00 Sachi

料金　1300円（クレジット決済になります）

予約受付は6/25(金)20時からとなります。

予約はこちら

【定員】
30名（予約先着順）

【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。

【レッスン前に準備するもの
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど

※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら

予約カレンダー

ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。

ポンテ・マル・スパッツィオインスタグラム
フォローをお願いします♪

6月レッスンの予約開始は5/25（火）20:00から

6月スタジオテーマは“むくみの改善”

6月は梅雨の季節、雨が多いこの時期は湿度が高く、カラダも余計な水分をため込みやすく

なります。低気圧が副交感神経を優位にし「むくみ」「やる気が出ない」「頭痛」などの不調を

感じる方も多いです。そんな梅雨を乗り切るためにヨガやピラティスはオススメです！　血行不良を解消し、むくみの改善をしていきましょう。

カラダを動かすと気持ちも変わります。雨は自然の恵み。天候に左右されず明るく元気に過ごして

いきましょう。

6月のアロマ
ジュニパー、サイプレス、ベルガモット、レモン、オレンジ
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります

下記日程を変更させて頂きます。
・6/19(土)⇔6/20（日）レッスンチェンジ

 

引き続き新型コロナウイルスの対策を徹底して参ります。
新型コロナウイルス予防について
皆様のご協力をお願い致します。

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新クラスのご案内

アロマ　フローヨガ　 Tate

※火曜日夜のフロー＆リラックスがリニューアル

●6/8（火）19:00～20:10

●6/15（火）19:00～20:10

●6/22（火）19:00～20:10

呼吸に合わせて全身を動かすフローヨガ。

6月からはアロマの香りを楽しみながら行います。

アロマは、その香りで癒されたり、元気になったり、リラックスするだけでなく、

植物の持つ成分が身体の中を巡り、効果を及ぼす作用もあります。

たっぷり呼吸をしながら、ゆっくりと身体をほぐしていきます。

◆参加費　レッスンチケット１回分もしくは2,500円

6月レッスンの予約開始は5/25（火）20:00から

ポンテ オンラインヨガ

自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！

こんな方におすすめ！！

・在宅ワークの合間に

・毎日忙しく時間のない方

・産後で子供と一緒に体を動かしたい

（お子さんも一緒にご参加OKです。泣いたり騒いだりしても、こちらに声が聞こえる事はありません）

・運動不足だけれど家から出るのは心配

ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。

※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。

自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●

ポンテオンラインヨガ6月スケジュール
【オンラインヨガテーマ】むくみの改善



6月は梅雨の季節、雨が多いこの時期は湿度が高く、カラダも余計な水分をため込みやすく
なります。低気圧が副交感神経を優位にし「むくみ」「やる気が出ない」「頭痛」などの不調を
感じる方も多いです。そんな梅雨を乗り切るためにお家ヨガがオススメです！　血行不良を
解消し、むくみの改善をしていきましょう。
カラダを動かすと気持ちも変わります。雨は自然の恵み。天候に左右されず明るく元気に過ごして
いきましょう。


6/5(土) 14:00~15:00 Satoko 
6/7(月) 10:00~11:00 Sachi
6/12(土) 14:00~15:00 Tate
6/14(月) 10:00~11:00 Sachi
6/1(火) 10:00~11:00 Haru
6/21(月) 10:00~11:00 Sachi
6/28(月)10:00~11:00 Sachi


料金　1300円（クレジット決済になります）

予約受付は5/25(火)20時からとなります。

予約はこちら

【定員】
30名（予約先着順）

【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。

【レッスン前に準備するもの
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど

※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら

予約カレンダー

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2月のアロマ
ティトーリー、ペパーミント、ユーカリ、カモミール、レモングラス、ベルガモット
レッスン毎に組み合わせる香りが変わります

2021_2月スケジュール大画面

下記日程レッスンを変更させて頂きます。
・2/6(土)⇔2/7(日) 土日レッスンチェンジ

・2/13(土)⇔2/14(日) 土日レッスンチェンジ
（１４日はデトックスヨガtate⇨スタイルアップヨガsachiに変更）

・2/17(水)10:00ベーシックヨガharu⇨sachi代行

・2/20(土)スタイルアップヨガsachi⇨デトックスヨガtateに変更

特別レッスン 

ツヤ女子計画月替わり講座　担当 Haru

●2/2（火）10:00-11:40●2/16（火）10:00-11:40

何となく肩こり・・・悩まれている方、少なくないかと思います。
でも、ほっておいても良くなるどころか症状が悪化してしまう可能性もあります。
２月のツヤ女子計画は徹底的にご自分の「肩こり」と向き合って頂きます。
肩こりとは・・から始まり肩こりになる生活習慣、姿勢、マインド・・などを分析した上で、

キャンドルナイトヨガ　

●2/4（木）20:00～21:10 Tate

ポンテオンライン

初めての方は、この機会にオンラインヨガからはじめてみてはいかがでしょうか。

自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●

ポンテオンラインヨガ２月スケジュールは下記になります。

【オンラインヨガ】気持ちを元気にするヨガ



２月に入り、仕事が忙しくなってきて頑張らなければならないのに、やる気や集中力が上がらない、
と思っている方も多いのではないでしょうか。寒さや日照時間が関係するとも言われています。
そんな2月のテーマは「気持ちを元気にするヨガ」です。
疲労が蓄積したままでは風邪も引きやすくなります。丁寧にカラダを動かすことでココロもカラダも
元気を取り戻していきましょう。

2/1(月) 10:00~11:00 Sachi


2/8(月) 10:00~11:00 Sachi


2/9(火) 10:00~11:00 Haru


2/15(月) 10:00~11:00 Sachi


2/20(土) 14:00~15:00 Tate


2/22(月) 10:00~11:00 Sachi→Haru代行


2/25(木) 20:00~21:00 Satoko

料金　1300円（クレジット決済になります）
予約受付は1/25月曜２０時からとなります。
予約はこちら

ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。
※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。

【定員】
30名（予約先着順）

【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。

【レッスン前に準備するもの】
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど

※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら

予約受付は1/25月曜２０時からとなります。

予約カレンダー

ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。

ポンテ・マル・スパッツィオインスタグラム
フォローをお願いします♪

好評のSatoko木曜朝クラス。引き続き７月も開催します！

7月5日　9:00スタート
7月19日　9:00スタート

少し早起きをして気持ちの良い1日の始まりにしてください♪
気分も沈みがちな梅雨の時期ですがヨガでスッキリと心身を整えましょう。