「ワークショップ」カテゴリーアーカイブ

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3/15（土）中村尚人先生WSキャンセル出ました

IMG_2378いよいよ１週間後、3/15に迫った中村尚人先生のワークショップ。
キャンセルが出ましたのでご案内させていただきます。

①９：００～ハタヨガフロー　１名
②１１：００～ヨガを知る！ピラティスを知る！入門講座　２名

このチャンスを是非お見逃しなく！
未経験者から愛好家、専門家まで！あなたのピラティス、ヨガがさらに素晴らしいものになること間違いなし！
お気軽にお問い合わせください。
ご参加お待ちしております。

ワークショップ

きょうこジャスパー春爛漫来日記念スペシャルワークショップ

Kyoko

きょうこジャスパーさんのスペシャルワークショップを開催することが、決定いたしましたのでお知らせいたします。

ご存じの通り、きょうこジャスパーさんは、ニューヨーク在住のヨガ指導者で、今回は、『きょうこジャスパー 3月-4月香港・日本新春スペシャルツアー』の一環で、ポンテで3つのワークショップを開いていただくこととなりました。

ニューヨーク直伝のヨガを受ける絶好のチャンスです。この機会をお見逃しのないように。

ニューヨークヨガ三昧～ときどきせ*か*い

  • Kyoko
  • ニューヨークハタラジャヨガ
  • -ニューヨーク フローと究極のリラクゼーション-
  • 時間：10:30-12:00(90分)
  • 定員：15名
  • レベル：初心者～オール
  • 運動量：中
  • 料金：3,500円
  • ニューヨークハタラジャヨガは、古代のハタヨガの叡智にセルフケアのメソッドを導入、自分だけのヨガを見いだし、心身の奥深い開放をめざすヨガの手法です。
  • このワークショップではニューヨークの音楽に乗せて、内側からほとぼしる水のようなビンヤーサフローを体験してみてください。
  • クラシックなハタヨガのポーズと通常のヨガでは見られない流動的でスパイラルな動きは、みなさんのクリエイティブな感性をくすぐることでしょう。
  • すべての流れには芳醇なアラインメントの知識が息づいており、ダマスク織りの絨毯のように、精密に最終的な完結−宇宙との一体感へ、と私達を導いてくれます。
  • シャヴァサナから目覚めたときには、心身ともにリセットされ、壮快に一日を送れるでしょう。
  • ＊ポイント＊
  • スピードは早くなく、じっくりと進めます。運動量は中くらい。
  • アライメントをしっかり行いますので、初心者の方からインストラターの方までお勧めです。
  • Kyoko
  • ニューヨークアクロヨガ
  • -パートナーベーシック-
  • 時間：13:00-15:00(120分)
  • 定員：15名
  • レベル：初心者～オール
  • 運動量：中
  • 料金：4,000円
  • ひとりでヨガマットを敷いて、もくもくと“自分の世界”でするのもヨガ。でも、もしヨガをシェア出来たら、世界が拡がって行くと思いませんか？
  • そもそもヨガの目的は“繋がる”こと。
  • 自分の世界だけに引きこもっていては見えないことも、ひとと分かち合って行く事で新しいビジョンが開けて行くものです。
  • このワークショップでは欧米で大人気のアクロヨガの基本に基づき、二人、三人とユニットを作りながら、普段自分だけでは困難な、“不可能”を“可能”に塗り替えて行きます。
  • 呼吸と一体になり重力を利用しながら「メッタ」、つまり愛情にあふれた仲間からのサポートで恐れや緊張を取り除き、今まで出来なかったストレッチやヨガポーズを可能にしていきます。
  • パートナーを連れてくる必要はありません。
  • これまでのヨガに対する固定観念を捨て去って、思いっきり楽しんでご参加ください。初心者の方も歓迎します。
  • 割引サービス
  • ニューヨークハタラジャヨガとニューヨークアクロヨガ両方参加の方
  • 7,000円+スペシャルスムージー付
  • Kyoko
  • Yoga TuneUp
  • -ヒップヘルパーズ(骨盤調整)-
  • 時間：18:30-20:30
  • 定員：24名
  • レベル：初心者～オール
  • 運動量：小

    • 　　　　　

  • 料金：6,000円(参加費4,000円＋教材費(セラピーボール)2,000円
  • セラピーボールを使って身体の深部の日頃感じる事の出来ない筋肉をマッサージし、股関節にかつてない新しい空間が生まれるのが体感してください。
  • ヨガの練習の前に骨盤を緩め、痛みを軽減、姿勢を正し、パフォーマンスを高めます。
  • そのあとは革新的な徒手運動で筋膜と筋肉を覚醒させながら緩め、ヨガやスポーツ、又は普段の動きのくせによって停滞しがちな筋肉をリリースしていきます。
  • 腰痛や座骨神経痛でお悩みの方、セルフケアの方法を模索中の方に最適です。
  • ヨガインストラクター・理学療法士・セラピストなど幅広い分野の方にもおすすめです。
  • Yoga TuneUpとは？
  • ヨガチューンナップ®　とはヨガ経験無しの方から、長年続けている方まで幅広く日々の生活やレッスンに取り入れられる革新的なヨガセラピーシステムです。
  • https://www.yogatuneup.com/
  • きょうこジャスパー先生　ブログより引用
  • ・・・・私自身過剰なヨガの練習でいたぶり続け、伸びきってしまった筋膜と筋肉を蘇生させてくれたのがこのヨガチューンナップであり、セラピーボールによるマッサージでした。
  • このボールは人体の肌に密着し適度に圧をかけて体の動きに伴って、深部の人間の手では届かない部分にも巧みに入り込んでいってリリースをしてくれるとてもすぐれモノです！全身に使えます！
  • ヨガの練習の前に使うと筋肉や筋膜が緩み、可動域が広がり、ポーズが楽にできるようになります。そして何よりも嬉しいのは自分でできること・・・・・

特別レッスンのお申し込み

きょうこジャスパー先生　プロフィール

ミュージカル女優になる夢を抱いて渡米、半生をNYで暮らす。　　　　　　　　　　　　
夢を叶えて女優として、通訳として、又一児の母として暮らす中、2001年にテロ事件に遭遇。
その時の心の葛藤が転機に繋がり、ヨガ指導者としての道を歩む。
2005年から日米を往復、世界各地でWSや指導者育成コースを提供。
2011年に日本人のNYでのヨガ留学を支援するためUrbanXperienceを立ち上げ、
NYで年１回ヨガアライアンス指導者養成コースを提供。日本人が夢を叶える為の助力に励む。
現在NYでは、クリシュナ寺院にて哲学とキルタンを修学、自己の身体の故障の経験に基づき
セラピーヨガの活動を先導し、生徒が身体の痛みや滞りから解放され、自分だけのヨガを見
つけられるよう個人やグループの指導に励む。　　　　　　　　　　　　　　　
UrbanXperienceのウエブサイト

  • お願い
  • ＊全て前払い制です。(キャンセル料は前日から発生します)
  • ＊当日、駐車場のご用意はございません。
  • ＊更衣室が混み合いますので、予め更衣無しの服装でお越しください。
  • ご予約はお早めに！スタジオで直接、予約サイト、電話で！
ワークショップ

中村尚人先生ポンテワークショップのお知らせ

去年に引き続きポンテに理学療法士・ヨガ・ピラティスインストラクターの中村尚人先生を
お招きしヨガ・ピラティス・歩き方のスペシャルワークショップを開催します！
是非、この機会をお見逃しなく！ご参加お待ちしております。

2014年3月15(土) 9:00-16:00 場所:ポンテ・マル・スパッツィオ

①ハタヨガフロー(Yogasynergy style)
 9:00-10:30(90分)

アーサナをつなげて流れるように勧めていくライブレッスンです。
全身を使って流れの中でご自身の可能性を開花させましょう。
段階をおってアーサナが選べますので、気楽な気持ちでご参加ください。
ため息が出るほど美しい先生の取るアーサナもご堪能ください。
※実技です　参加資格　ヨガを１年以上実践している方

②ヨガを知る！ピラティスを知る！入門講座
 11:00-13:00(120分)

～絶対聞いておきたい！為になる！面白い！
ヨガやピラティスをしているけれど、そもそも何故ヨガとピラティスが良いの？
歴史は？呼吸は？科学的根拠は？通常レッスンでは伝えきれない、知らなきゃソンする
ヨガとピラティスのエトセトラ。
知る事であなたのヨガ・ピラティスライフがより楽しく、もっと好きになる。
これからはじめてみたい方も大歓迎です！
※座学と実技半分ずつ　参加資格　ヨガ、ピラティスを経験したことのない方もお気軽に！

●ランチタイム  13:00-14:00(60分)

ポンテはす向かい「ひねもすカフェ」にてスペシャルランチブッフェです。
からだに優しく美味しいひねもすご飯をお楽しみに！http://www.geocities.jp/hinemoscafe/
※参加希望者のみ

③歩き方講座～あなたは歩き方に自身がありますか？
 14:00-16:00(120分)

人間は進化の過程で歩く為に２足歩行になりました。
歩く事、それは最高のエクササイズ！
その為に歩く為に知識、エクササイズはもちろん、人間が歩くまでの進化の過程の理論までも
根拠をもって解説していきます。目からウロコ！最新のノウハウこっそり伝授します！
※座学と実技半分ずつ　参加資格　子供からシニア、一般の方から予防医学に興味がある
専門家の方までどなたでも。
※歩行実習がありますので、動きやすい靴をお持ちください。

参加費
  • ①   3,500円
  • ②・③　各4,500円
  • ②と③ 8,000円（セット割引）
  • ●ランチ　1,000円
  • ※すべて前払い制になります。（スタジオで直接お支払いか振り込み）
  • ※当日、駐車車のご用意はございません。
  • ※更衣室が込み合いますので、できる限り動きやすい服装でお越しください。
  • ご予約は直接スタジオか電話、メールでお早目のご予約を！

ＮＡＯＴＯ　ＮＡＫＡＭＵＲＡ　株式会社Ｐ３代表　TAKTEIGHT
理学療法士・ヨガ・ピラティスインストラクター
ファンクショナルローラー創始者
大学病院や老人介護施設などで臨床を経験、ヨガ・ピラティス・解剖学を通じ
予防医学の実現を目指す。
代々木アンダーザライトヨガスクール、ヨガの解剖学講師
日本最大のヨガイベント「ヨガフェスタ」に２００８年から講師担当
ＴＶ「はなまるマーケット」出演
「美姿勢レッスン」「ヨガの解剖学」「ティーチングピラティス」など著書多数

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ワークショップ

１１月２３日（土）ワークショップの空きがでました！！

２０１３年１１月２３日（土）に開催される菅井悦子さんワークショップ

「ビューティ癒しヨガ３時間スペシャル」のキャンセルが出ましたのでご予約頂けます。

すぐにキャンセル待ちになる前に早めのご予約をお待ちしています！

詳細はこちらをご覧下さい

 

  • 特別レッスンの予約からご予約頂けます。
  • 詳細を返信させて頂きます。
  • ご不明な点がありましたら、お気軽にメールにてお問い合わせください。

〜当日お越しの生徒様へ〜

駐車場に限りがございますので、１部２部両方ご参加される方を優先として

駐車場をご利用頂けます様ご協力をお願い致します。

出来るだけ、交通機関をご利用の上ご参加頂けますよう宜しくお願い致します。

 

 

ワークショップ

菅井悦子ビューティ癒しヨガ3時間スペシャル開催決定

都内を中心にヨガインストラクターとして活躍し、ファッション雑誌『very』など、様々な雑誌で目にする人気モデル菅井悦子さん。

ポンテでのワークショップの詳細が決定しました。

なんと！ビューティ癒しヨガ3時間スペシャルです！！

都内でしか受けられない菅井悦子さんのヨガレッスン。ポンテ応援価格！

記念撮影出来るかも！？

  • ■日程　2013年11月23日（土）
  • ■場所　ポンテマルスパッツィオ　(ＪＲ沼津駅南口より徒歩１０分）
  • ■タイムスケジュール

1部★ビューティヨガ　
～身体と心を美しく　フェイスアップヨガも取り入れて～

  • 13：00～14：30（90分）　運動量★☆☆

普段、どんな顔をしてヨガしてますか？普段、どんな顔をして生活していますか？
ヨガのアサナで血流をよくして、全身をあたためほぐし、フェイシャルヨガを取り入れて
普段動かさない表情筋に積極的にアプローチしていきます。
思わずニッコリしたくなるような、内側からの美しさを見つけていきましょう。

  • ～休憩（30分）～

2部★自分を癒すヨガ　
～優しく柔らかく心からリラックス～

  • 15:00～16：30（90分）運動量☆☆☆

いつも“頑張ること”に慣れている私たち。
知らず知らずのうちに、ぎゅーっと力がはいっている時間が多くあります。
ヨガを通して“ゆだねる事”“預ける事”をして、本来の自分のやわらかさを取り戻していきましょう。
レストラティブ要素ふんだんに取り入れて、とにかく優しく柔らかな時間。
心からリラックスするヨガです。

  • ■参加費 6,000円
  • （1レッスンのみ受講可 3,500円）
  • （前払い制、前日よりキャンセル料が発生致します）
  • 特別レッスンの予約からご予約頂けます。
  • 詳細を返信させて頂きます。
  • ご不明な点がありましたら、お気軽にメールにてお問い合わせください。

 

菅井悦子オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/sugai-etsuko/

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ワークショップ

11月ポンテ特別企画

１１月ポンテピラティスヨガ教室の特別企画！！！

ファッション雑誌『very』など、様々な雑誌などで目にするモデル菅井悦子さんが

なんとっ！！ポンテでワークショップをしてくれます！！！！！

モデルとしても活躍されていますが、都内を中心にヨガインストラクターとしても活動され

多数のヨガイベントにも登場しています！！！

ヨガウェアブランドsuriaのカタログでもおなじみですね。

皆さんこの機会をお見逃しなく！！！！！

11月23日（土）に決定

詳細は後日、発表いたします。

 

菅井 悦子（すがい えつこ）

モデル、ヨガインストラクター。高校在学中に『non・no』でモデルデビュー。

現在も雑誌を中心に活動する。

興味本位で始めたヨガは、いつの間にか、なくてはならない存在に。
ヨガだけでなく、ヨガを通じて出会った友人たちからも、たくさんの気づきをもらい、
心の支えにもなっていることを心から感謝している。
現在は、都内ヨガスタジオやスポーツジムで、パワーヨガ、リストラティブヨガなど、幅広いジャンルのクラスを持つ。

 

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（ISHTA Yoga ,RYT-200）
Be Yoga Japan レストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
Be Yoga Japan マタニティヨガ ティーチャートレーニング修了
現在、全米ヨガアライアンス（ISHTA Yoga,RYT-500）受講中

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ワークショップ, 未分類

布ナプキン手作りワークショップinポンテ

お待たせしました！！
　「前回のワークショップに参加できなかった！」「布ナプキンのことをもっと知りたい！」
　という皆様の声にお応えして、
　前回大好評！の「布ナプキン手作りワークショップ」inポンテの開催が決定しました！
　・日時　１０月１９日（土）１３：００～１５：００
　・費用　１，５００円　(材料込・お茶とままぱんのパン付き）
　・定員　１５名　(予約制)  
　　メイド・イン・アースの純オーガニックコットン商品の展示もあり、試着もできます。

お申込は、直接インストラクター・スタッフへどうぞ。
　丸一髙橋薬店のメールアドレス　maruichi@maruichi.mints.ne.jp
　お電話　０５５-９６３－０５４２　でも申込みできます。
　当日、メイド・イン・アースの商品の展示だけみたいという方もＯＫです。
　気軽にお問い合わせください。

　★２０１３年６月２１日（金）の「布ナプキン手作りワークショップ＆お話会」の様子

 

ワークショップ

「布ナプキン手作りワークショップ＆お話会」をポンテで開催します！！

  • 日時　６月２１日（金）　１８：３０～２０：３０
  • 場所　ポンテ・マル・スパッツィオ
  • 講師　前田けいこ（メイド・イン・アース取締役　布ナプキン協会理事）
  • 定員　１５名（予約制）
  • 費用　１，５００円(材料費・お茶代込み)

作ってみよう、使ってみよう、聞いてみよう！オーガニックコットンの布ナプキン♪

madeinearth-logoどうやって使うの？ お洗濯の仕方は？どれから始めたらいいの？
なんでオーガニックがいいの？どうしてカラダもココロも変わるの？
そんな女性たちのために、オーガニックコットンのハンカチを使って
カンタンに作れる布ナプキンをちくちく縫ったり、
お茶をいただきながら 布ナプキンのこと、生理のこと、
女性のカラダのことなど、メイド・イン・アースの前田けいこさんとおしゃべりをしながらの
たのしいワークショップです。
肌ざわりがよくて、かぶれや生理痛などの悩みから解放されたり、
カラダはもちろん、ココロの変化もあるといわれる布ナプキン。
お洗濯も意外に簡単で手間がかかりません。
布ナプキンにちょっと興味があるけど迷われている方、
布ナプキンをもっと知りたい方、気軽に参加してください！！

  • お申込は、丸一髙橋薬店のメールアドレス　maruichi@maruichi.mints.ne.jp
  • 又は、お電話　０５５-９６３－０５４２　で！
  • 直接、インストラクター・スタッフへお申込もＯＫです。
ワークショップ

WS Finished

Thanks a lot, Ninja Naoto Nakamura.
中村先生、ポンテでワークショップを開催していただきほんとうにありがとうございました。
朝のセルフプラクティクスを見させていただき、海外で忍者と呼ばれている理由がわかりました。
また、お会いできることを楽しみにしています。J

Haru

Mamiko

Kazumi

Satsukiさん

ワークショップ

WSランチ

1月26日(土)の中村先生のワークショップのランチメニューが、シェフから発表されましたのでご案内いたします。

・豆腐ステーキの和風きのこソース

・特製たまご

・菜花のおひたし

・根菜サラダ

・雑穀ごはん

尚、アレルギー等で食べれない方は、残すのではなく誰かにあげてください。

REFSのお弁当のページ

REFS