「挨拶・案内」カテゴリーアーカイブ

挨拶・案内, 未分類

9月のスケジュール

９月のスケジュールが決定しました。

変更等がありますのでご確認、お間違えのないようお気を付けください！

９月も様々なプログラムをご用意しました。肩こりをすっきりしたい、気持ちをしずめたい、体を整えたいなどなど。あなたの必要に応じてクラスをチョイスしてみてくださいね♪スタジオでお待ちしております！

そしてレッスン後には「まるいちカフェ」のビューティーフードで一休みしていってくださいね！イチオシは、季節限定のご膳、絶品冷やし茶そば豆乳汁！ご賞味あれ！

☆レギュラーレッスンの変更

・９月５日（土）１０：００～デトックスヨガ　Mamiko➡　　９：３０～ファンクショナルローラーピラティス　ベーシック　Haru・１１：００～ベーシックヨガ　Haru

 

・９月６日（日）９：３０～ベーシックピラティス＆１１：００～ストレッチ＆ピラティス Haru➡１０：００～デトックスヨガ　Mamiko

 

・９月１１・２５日（金）１０：３０～＆１９：００～骨盤コントロールヨガ　Kazumi　共に休講

 

・９月１８日（金）１８：３０～リストラティブヨガ Haru＆２０：００～ファンクショナルローラーピラティス～ほぐし編　Haru共に休講

 

・９月２１日（月）１９：００～ベーシックフローヨガ　Sachi休講

 

・９月２２日（火）２０：００～リラックスナイトヨガ Haru休講

 
・９月２３日（水）１０：００～ベーシックヨガ　Mamiko＆１８：３０～ベーシックヨガ Mamiko　休講

 
・９月２７日（日）９：３０～ベーシックピラティス　Haru＆１１：００～ストレッチ＆ピラティス Haru　休講

☆追加のレッスン

・９月３日（木）１８：３０～バランスボールピラティス　Haru

 

・９月４日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ　Haru

 

・９月１０日（木）１９：００～ムービングメディテーションHaru

 

・９月１８日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ　Haru

 

・９月２６日（土）１１：３０～ファンクショナルローラーピラティス～ベーシック　Haru

☆特別レッスン

・９月１２日（土）１３：００～１５：００

ゼロから学ぶ体のトリセツ　Ｈａｒｕ

筋肉や骨などの解剖学超入門編です！体の取扱い説明書を学びより楽に動ける体をめざしましょう！

参加費　レッスンチケット２回分、もしくは¥３５００

 

IMG_7199

  • まるいち薬膳御膳 -冷やし茶そば豆乳汁-
  • 1,500円(税込)
  • 季節限定メニュー
  • よく冷やした豆乳汁に、自家製柚子こしょうと鶏ハム、トマト、シソを乗せた冷たい茶そばをご賞味ください。
  • 御膳には、小鉢とお茶と和風スイーツがつきます。
  • 前日までの予約で承り中です。

 

挨拶・案内, 未分類

8月のスケジュール

８月のスケジュールがＵＰされました！

夏を楽しんでいますか？夏バテ対策に体スッキリ気持ちにゆとりを。。ポンテで楽しくヨガ＆ピラティス！スタジオでお待ちしております。

レギュラーレッスンの変更

☆８月より毎週水曜　１０：３０～リフレッシュヨガ　Mamiko➡時間変更で１０：００～スタートです

☆８月１日（土）１０：００～ベーシックヨガ　Mamiko➡１２：３０～骨盤コントロールヨガ　Kazumi

☆８月１４日（金）１０：３０～＆１９：００～骨盤コントロールヨガ　Kazumi休講

☆８月１５日（土）１０：００～デトックスヨガ　Mamiko休講

特別レッスン

☆８月７日・２１日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ　Haru

相撲のまた割りをヒントに開発された「フレックスクッション®」を使用してヨガを行います。体が硬いと思っている方。安心してご参加いただけます。

 

体験会

９月２７日（日）・１０月４日（日）に開催される静岡県初ファンクショナルローラーピラティスベーシック養成コースの無料説明会を開催します。

☆①８月８日（土）１２：３０～１３：３０

☆②８月１６日（日）１２：３０～１３：３０

・ファンクショナルローラーピラティス体験・養成コースの概要の説明・質疑応答など　お気軽にご参加ください。

 

８月プライベートレッスン空き状況担当　Ｈａｒｕ

☆８月１７・２４・３１日（月）各１０：３０～　　　　　　　その他の日時ご希望の方ご相談ください。

IMG_3662

まるいちカフェ夏の限定ドリンク「梅酵素スカッシュ」

大高酵素のスーパーオオタカの原液から作った梅酵素に、多くのフレッシュミントを加え、炭酸で割りました。栄養価も高く、すっきりした味わいをお楽しみください。

 

挨拶・案内

ファンクショナルローラーピラティス®ベーシック養成コース開催！

_MG_0060静岡県初！ファンクショナルローラーピラティスベーシック指導者養成コースをポンテにて開催します

☆ファンクショナルローラーピラティス（ＦＲＰ）とは

理学療法士であり、ピラティスインストラクターの中村尚人氏が医学的根拠に基づき考案。フォームローラーを使った日本発信のピラティスメソッドです。ピラティス氏が考えた原理を大切にしながらも、現代人に必要な動き、考え方を加え、正しい姿勢を作り、日常生活に不可欠である、歩くという行為を改善していきます。

☆ＦＲＰのよいところ

・ローラーを使用して筋膜リリースマッサージ＆リラックス

・ローラーを使用することによってより関節の可動域を広げ深く気持ちよくストレッチ

・ローラーを負荷にして、不安定なローラーでピラティスをするため体の左右差や癖に自分自身で気づく

 

☆こんな方にオススメ

・からだのしくみを学びたい愛好家の方。スポーツや趣味、自己メンテナンスとして取り入れたい方。

 

・スタジオには行きたくない家族や身近な人にＦＲＰで心身を癒してあげたいと思っている方。

 

・何らかの運動指導をしている方で生徒・クライアントに良い結果を出してあげたい（スポーツのコーチ・子供の運動指導者など）

 

◎内容（講義）

・ＦＲＰとは、ＦＲＰの原則について、必要な解剖学、歩行に繋がる運動学等

◎内容（実技）

・歩行に繋がる足部へのアプローチ、上肢と胸椎を連動させたコントロール

・エクササイズ２０種目

（座位４種目・臥位６種目・立位１０種目）

◎試験

約３か月後に筆記・実技テスト

 

[日　時]　２０１５年９月２７日（日）・１０月４日（日）１０：００～１７：００（途中休憩１時間）

試験日は１２月２０日（日）予定　※詳細はコース中にご案内致します。

[対　象]　どなたでもご参加頂けます

[受講料]　６４，８００円（税込み）

[定　員]　１０名（最少人数２名）

[持ち物]　動きやすい服装・フォームローラー・筆記用具

[会　場]　ポンテ・マル・スパッツィオ

（静岡県沼津市本町１４　※ＪＲ沼津駅から徒歩１０分）www.pontiamo.com

[申し込み] ファンクショナルローラーピラティス本部　タクトエイト　東京都八王子市

HP➡　タクトエイト　http://www.takt8.com/FRP.html

専用カートよりお申込みください。その他ＦＲＰについての詳しい内容もタクトエイトＨＰよりご覧いただけます。

[講　師]　Ｈａｒｕ

IMG_2885取得資格

・ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー

・ヨガインストラクター

・エボリューションウォーキングインストラクター　他

 

 ２００６年より、ピラティスインストラクターとして活動開始、のちにヨガもはじめ、資格取得。２０１１年に師匠中村尚人氏に出会い、一からピラティスとヨガを体系的に学ぶ、生涯向き合っていくものだと再確認する。ＦＲＰで、ピラティスの楽しさ、心地よさ、何より、自身の体が変わり大きな可能性を実感。

現在、ポンテ・マル・スパッツィオを中心に指導をしながら、外部講師として県内外へ出向く。

ピラティス・ヨガ・ウォーキングの三本柱で、体の不調を改善、ライフスタイルからアドバイス。

また、自分のスポーツ経験を活かしスポーツ選手のメンテナンス。パフォーマンスアップ。ここぞと力を発揮するメンタル指導、左右の異なるスポーツがゆえに体の歪みが大人になってから不調につながる事を啓蒙し、子供の運動指導にも力をいれている。

 

_MG_2021

unnamed

 

挨拶・案内, 未分類

7月のスケジュール

７月のスケジュール

夏本番！元気に遊べる体をつくろう。夏のにぎやかでハイになった気持ちを静めよう。ポンテのヨガとピラティスでバランスを整えて暑さもENJOY！

レギュラーレッスンの変更

７月５日（日）９：３０＆１１：００　Ｈａｒｕ研修の為休講　➡　１０：００～はじめてヨガ　Ｍａｍｉｋｏ　はじめての方も、そうでない方も、基礎的なポーズをゆっくり楽しみましょう。

 

７月１７日（金）１８：３０＆２０：００ Ｈａｒｕ研修の為休講

 

７月１８日（土）１０：００～デトックスヨガ　Ｍａｍｉｋｏ　➡　９：３０～ファンクショナルローラーピラティス～ベーシック編　Ｈａｒｕ＆１１：００～ムービングメディテーションに変更

IMG_3265

ムービングメディテーション～背骨にフォーカスをして螺旋状に滑らかに動かしていくヨガと太極拳をミックスしたようなユニークなクラスです。niralamba ardha candrasana

※7/19 Naoto Nakamura WSに参加される方は予習としてクラスに参加する事を特におすすめします。

７月１９日（日）９：３０＆１１：００Ｈａｒｕ➡Naoto Nakamura ワークショップ2015の為休講

特別レッスン

７月３・３１（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ　 Ｈａｒｕ

th2MPM8ZQ9

７月９・２３（木）１８：３０～バランスボールピラティス　Ｈａｒｕ

７月１６日（木）１９：００～ムービングメディテーション Ｈａｒｕ

 

７月１８日（土） ９：３０～ファンクショナルローラーピラティス～ベーシック編

１１：００～ムービングメディテーション　Ｈａｒｕ

 

７月３０日（木）１８：３０～２０：３０　ゼロからはじめるピラティス講座　Ｈａｒｕ

_MG_4705

IMG_3625

レッスン風景

毎週月曜日　１９：００～ベーシックフローヨガ担当　Sachi

 

IMG_8995

第２・４金曜日　１０：３０～＆１９：００～骨盤コントロールヨガ担当　Kazumi

IMG_5945

毎週水曜日　１０：３０～リフレッシュヨガ・１８：３０～ベーシックヨガ

毎週土曜日　１０：００～デトックスヨガ担当　Mamiko

o0480064013307863673

メイドインアース「布ナプキンフェスタ」月経血コントロールヨガ＆朝ヨガ担当　Ｍａｍｉｋｏ＆Ｋａｚｕｍｉ

 

IMG_4836

ピラティス＆ヨガ・プライベートレッスン担当　Ｈａｒｕ

プライベートレッスン空き状況

７月２日（木）１７：００～/７月６日（月）１２：３０～

７月１３日（月）１０：３０～/７月１８日（土）１２：３０～

７月２７日（月）１０：３０～

 

☆体の不調改善・姿勢歩き方改善・けが防止＆パフォーマンスアップforスポーツ選手・アーティスト　グループレッスンについていけない、ご夫婦お友達同士でレッスンをしたいなど、ご相談ください。外部指導依頼も受け付けています。

 

➡ヨガインストラクター●ＦＲピラティスマスタートレーナー●エボリューションウォーキングインストラクター●中高老年期運動指導士等

 

 

挨拶・案内, 未分類

6月のスケジュール

６月といえば梅雨のシーズンですね。鬱々としてしまいそうですが、「雨降って地固まる」ということわざもあるように、苦手な物事も、淡々と受け入れ行っていくうちに、より良く、より好きになるかもしれませんね。雨音をサウンドにゆったりプラーナヤーマ（呼吸法）や瞑想もお勧めです♪６月もスタジオでお待ちしております。

 

※募集中の中村尚人先生のワークショップ。空きが①９：００～「６０歳からのヨガ＆ピラティス」のクラスのみになりました。ご予約はお早目に！沢山の笑いと感動をシェアしましょう♪
６月のスケジュール
☆レギュラーレッスンの変更☆

６月４日(木)１０：３０～はじめてピラティス＆１３：３０～ソフト＆スローピラティス➡６月１日（月）に変更

第１・３（金）Ｈａｒｕ➡Ｋａｚｕｍｉ　チェンジになります

第２・４（金）Ｋａｚｕｍｉ➡Ｈａｒｕ　チェンジになります。

☆特別レッスン☆

６月１２日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ～リラックス編　Ｈａｒｕ

６月２６日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ～～リフレッシュ編　Ｈａｒｕ

☆追加のレッスン☆

６月１１日（木）１９：００～ムービングメディテーション　Ｈａｒｕ

６月１３日（土）１８：３０～バランスボールピラティス　Ｈａｒｕ

６月１８日（木）１８：３０～バランスボールピラティス　Ｈａｒｕ

６月２１日（日）１２：３０～ムービングメディテーション　Ｈａｒｕ

６月２５日（木）１９：００～ムービングメディテーション　Ｈａｒｕ

☆プライベートレッスン空き状況☆

６月８日（月）１０：３０～・１５日（月）１２：３０～・２２日（月）１０：３０～１４日（日）１４：３０～/２８日１４：３０～

上記以外の日程もお気軽にお問い合わせください。

体の不調を改善したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい、グループレッスンについていけない、ご夫婦、お友達同士でレッスンをしたい、など。目指すゴールにむかって共に頑張りましょう。

担当　Ｈａｒｕ●ＦＲピラティスマスタートレーナー●ヨガインストラクター●エボリューションウォーキングインストラクター●中高老年期運動指導士他

その他ご不明な点はお問い合わせください。

IMG_0153

ネルドリップで丁寧に抽出した自慢の「まるいちコーヒー」でほっと一息いれる至福のティータイム、いかがですか？

まるいちカフェＨＰ➡http://cafe.pontiamo.com/

 

挨拶・案内

5月のスケジュール

５月のスケジュールが発表されました！過ごしやすいこの季節。沢山ピラティスとヨガ、楽しんでくださいね！

レギュラーレッスンの変更

５月３日（日）９：３０＆１１：００　Ｈａｒｕ　休講

４日（月）１９：００　Ｓａｃｈｉ　休講

※５日（火）通常通り

６日（水）１０：３０＆１８：３０　Ｍａｍｉｋｏ　休講

９日（土）１０：００　Ｍａｍｉｋｏ　休講

追加レッスン

５月９日（土）１８：３０～バランスボールピラティスＨａｒｕ

１４日（木）１８：３０～バランスボールピラティスＨａｒｕ

２１日（木)１９：００～ムービングメディテーションＨａｒｕ

２８日（木）１８：３０～バランスボールピラティスＨａｒｕ

特別レッスン

５月１・１５・２９日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ　Ｈａｒｕ

プライベートレッスン空き状況

初回４０００円・チケットご利用いただけます

５月１１日（月）１２：３０～

１０日（日）１４：３０～　１６：３０～

１７日（日）１２：３０～

１８日（月）１０：３０～　１２：３０～

２４日（日）１６：３０～

２５日（月）１２：３０～

３１日（日）１２：３０～

あなたの目指すゴールへのお手伝いさせていただきます。

担当　Ｈａｒｕ　●ＦＲピラティスマスタートレーナー●ヨガインストラクター●エボリューションウォーキングインストラクター●中高老年期運動指導士

その他ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

IMG_9610

楽しくうごいて美味しく食べよう！まるいちカフェのごはんで体の中から元気になる♪

挨拶・案内

４月のスケジュール

４月。新年度の始まりです。各地で桜が咲き始め、気持ちのよいこの時期。ピラティスとヨガでさらにココロが踊り、カラダも軽々しませんか？スタジオでお待ちしております。

４月のスケジュール

レギュラーレッスンの変更

☆４月２日（木）１３：３０～ソフト＆スローピラティス　Haru➡４月３日（金）１３：３０～に変更

☆４月５日（日）９：３０＆１１：００ Haru　講習会のため休講

☆４月１１日（土）＆４月１２日（日）ワークショップのため休講

☆４月１４日（火）１８：３０＆２０：００Haru➡４月１６日（木）に変更

☆第２・４（金）Kazumi➡第１・３（金）に変更

☆第１・３（金）Haru➡第２・４（金）に変更

特別レッスン

◎４月９・３０日（木）１８：３０～バランスボールピラティス  Haru

◎４月２３日（木）１９：００～ムービングメディテーション  Haru

◎４月１０・２４日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ Haru

ワークショップ

◎４月１１・１２日　きょうこジャスパー春うらら特別ワークショップ

プライベートレッスン空き状況　担当 Haru

◎４月１９日（日）１４：３０～　◎２０日（月）１４：００～◎２７日（月）１０：００～・１２：００～

その方の目標に合わせて、姿勢・歩行評価から各人にあった運動指導を致します。

その他ご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください。

_MG_9852

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

挨拶・案内

３月のスケジュール

長い冬が終わりあたたかな春がやってきます。そんな春を気持ちよくむかえるために、冬の間にたまった老廃物をピラティスとヨガで排毒して、春への準備をしていきましょう。

レギュラーレッスンの変更

◎３月５日（木）１０：３０～はじめてピラティス　Haru➡Satsuki代行＆　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３：３０～ソフト＆スローピラティス Haru➡ Satsuki代行

◎３月６日（金）１８：３０＆２０：００～Haru➡ １０：３０＆１８：３０～骨盤コントロールヨガ　Kazumi

◎３月７日（土）１０：００～Mamiko➡９：３０～ベーシックピラティス　Haru　＆　１１：００～ベーシックヨガ Haru

◎３月８日（日）９：３０＆１１：００～Haru➡１０：００～デトックスヨガ　Mamiko

◎３月１３日（金）１０：３０＆１８：３０Kazumi➡  １８：３０～リストラティブヨガ　Haru  ＆２０：００～ファンクショナルローラーピラティス®～ほぐし編　Haru

◎３月２０日（金）１８：３０＆２０：００～Haru➡１０：３０＆１８：３０～骨盤コントロールヨガ　Kazumi

◎３月２７日（金）１０：３０＆１８：３０Kazumi➡ １８：３０～リストラティブヨガ Haru   ＆２０：００～ファンクショナルローラーピラティス®～ほぐし編　Haru    

特別レッスン

◆３月７日（土）１８：３０～バランスボールピラティス  Haru

◆３月１２日（木）１８：３０～バランスボールピラティス Haru

◆３月１３日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ Haru

◆３月１９日（木）１９：００～ムービングメディテーション Haru

◆３月２６日（木）１８：３０～バランスボールピラティス  Haru

◆３月２７日（金）１０：３０～フレックスクッションヨガ Haru

IMG_2043

伊豆の海にてライフセイバーにピラティス指導するSatsukiさん

３月５日（木）はＨａｒｕ都内研修アシスタントの為     ピラティスインストラクターＳａｔｓｕｋｉさんの代行になります。伊豆を中心に活躍するＳａｔｓｕｋｉさん  。ユーモアがあり、　わかりやすいと人気の先生です。ブラジル体操できるかも♪この機会をお見逃しなく！

挨拶・案内

２月のスケジュール

２月のスケジュールが確定しました。

寒さが一番厳しい２月。それでも暦の上で春を迎え、着々と春が近づいてきます。

花粉などのアレルギー対策に、春のファッションを楽しむために☆寒さで固まった体を床暖房完備ポカポカポンテで楽しくしっかりピラティス＆ヨガしましょ♪

※レギュラーレッスンの変更はありません

◎２月５日・１９日（木）１８：３０～１９：３０

ピラティスwithバランスボール　ハル

◎２月１９日（木）１９：００～２０：００

ムービングメディテーション　ハル

特別レッスン

◎２月２６日（木）１８：３０～２０：００　ハル

ヨガポーズを深める為のファンクショナルローラーピラティス

レッスンチケット２枚。もしくは３０００円

ご不明な点はお気軽にお問合せください。

_MG_0018

 

 

 

挨拶・案内

ピラティスローラー（グリッポン）入荷しました！

大変お待たせいたしました。

「ファンクショナルローラーピラティス」でもおなじみの

ピラティスローラー（グリッポン）を入荷しました！

人気につき欠品中が続き、お待ちいただいた皆様ありがとうございました。

女子に人気のマルベリー、落ち着いた色合いのマッチャともにご用意がございます。

ご自宅での練習はもちろん、リラックスタイムのストレッチやほぐしに是非ご活用くださいね。

prodcat_roller