都内を中心にヨガインストラクターとして活躍し、ファッション雑誌『very』など、様々な雑誌で目にする人気モデル菅井悦子さん。
ポンテでのワークショップの詳細が決定しました。
なんと！ビューティ癒しヨガ3時間スペシャルです！！
都内でしか受けられない菅井悦子さんのヨガレッスン。ポンテ応援価格！
記念撮影出来るかも！？
- ■日程 2013年11月23日（土）
- ■場所 ポンテマルスパッツィオ (ＪＲ沼津駅南口より徒歩１０分）
- ■タイムスケジュール
1部★ビューティヨガ
～身体と心を美しく フェイスアップヨガも取り入れて～
普段、どんな顔をしてヨガしてますか？普段、どんな顔をして生活していますか？
ヨガのアサナで血流をよくして、全身をあたためほぐし、フェイシャルヨガを取り入れて
普段動かさない表情筋に積極的にアプローチしていきます。
思わずニッコリしたくなるような、内側からの美しさを見つけていきましょう。
2部★自分を癒すヨガ
～優しく柔らかく心からリラックス～
いつも“頑張ること”に慣れている私たち。
知らず知らずのうちに、ぎゅーっと力がはいっている時間が多くあります。
ヨガを通して“ゆだねる事”“預ける事”をして、本来の自分のやわらかさを取り戻していきましょう。
レストラティブ要素ふんだんに取り入れて、とにかく優しく柔らかな時間。
心からリラックスするヨガです。
- ■参加費 6,000円
- （1レッスンのみ受講可 3,500円）
- （前払い制、前日よりキャンセル料が発生致します）
- 特別レッスンの予約からご予約頂けます。
- 詳細を返信させて頂きます。
- ご不明な点がありましたら、お気軽にメールにてお問い合わせください。
菅井悦子オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/sugai-etsuko/
今週の特別クラスは２本！
木曜日は「脱カタヨガ」クラスです。前回参加できなかった方の声にお応えして、第２期を開催します。また、先月も参加したのだけれど、いまいちまだ理解が出来なかったとか、もう少し深めたいなんていう前回参加した方も復習の為ご参加くださいね。
体が硬い～と思っている方。少しのエッセンスと心の持っていき方で、無理なく体は動いてきます。その辺りをレクチャーと実践で学んでいきましょう。
１０月１７日（木）１８：３０～脱カタヨガ２期 Ｈａｒｕ
金曜日は「Ｓｐｉｎｅ Ｍｏｖｅｍｎｔ」初の金曜開催です♪ 背骨をあらゆる方向に繰り返し動かして十分に温まったところでアーサナをします。そうすると、いつものアーサナに安定感が感じれたり、音楽をかけながら体を動かし、インストラクションのないクラスなので、自分の中にさらに集中できるので、難易度の高いポーズも力む事なく出来てしまったり、などなど無心の心地良さを体験できると思います。Don’t be shy!どんな方でも参加できます。一緒に楽しみましょう。
１０月１８日（金）１９：００～Spine Movement Haru
- 10月のスケジュールに変更がありますので、お知らせいたします。
- 10月19日(土)
- 9:30-10:30 はじめてヨガ マミコ → ベーシックピラティス ハル
- 11:00-12:00 ベーシックヨガ マミコ → ストレッチ＆ピラティス ハル
- 10月20日(日)
- 9:30-10:30 ベーシックピラティス ハル → はじめてヨガ マミコ
- 11:00-12:00 ストレッチ＆ピラティス ハル → ベーシックヨガ マミコ
- お手数おかけします、お間違えのないようお願いいたします。 Ｈａｒｕ＆Ｍａｍｉｋｏ
１１月ポンテピラティスヨガ教室の特別企画！！！
ファッション雑誌『very』など、様々な雑誌などで目にするモデル菅井悦子さんが
なんとっ！！ポンテでワークショップをしてくれます！！！！！
モデルとしても活躍されていますが、都内を中心にヨガインストラクターとしても活動され
多数のヨガイベントにも登場しています！！！
ヨガウェアブランドsuriaのカタログでもおなじみですね。
皆さんこの機会をお見逃しなく！！！！！
11月23日（土）に決定
詳細は後日、発表いたします。
菅井 悦子（すがい えつこ）
モデル、ヨガインストラクター。高校在学中に『non・no』でモデルデビュー。
現在も雑誌を中心に活動する。
興味本位で始めたヨガは、いつの間にか、なくてはならない存在に。
ヨガだけでなく、ヨガを通じて出会った友人たちからも、たくさんの気づきをもらい、
心の支えにもなっていることを心から感謝している。
現在は、都内ヨガスタジオやスポーツジムで、パワーヨガ、リストラティブヨガなど、幅広いジャンルのクラスを持つ。
全米ヨガアライアンス認定インストラクター（ISHTA Yoga ,RYT-200）
Be Yoga Japan レストラティブヨガ ティーチャートレーニング修了
Be Yoga Japan マタニティヨガ ティーチャートレーニング修了
現在、全米ヨガアライアンス（ISHTA Yoga,RYT-500）受講中
深まりゆく秋、呼吸に意識を向け自分の内側と寄りそいながら、アロマの香りをたっぷりと身体に満たし味わっていきましょう。
シンプルな動きを取り入れながら、じっくり、ゆっくりとヨガのポーズを行っていきます。
〜アロマ エミリー講師セレクトオイル〜
☆テーマ☆
インフルエンザに負けない心とカラダのために・・
使用アロマオイル
ラベンサラ
『免疫力を高め、感染症予防』
寒い冬が到来する前に、今から免疫力をUPさせ予防する事が大切です。ラベンサラを使用し風邪やインフルエンザに負けない身体、心を作っていきます。
ベルガモット
『不安や緊張を和らげ、穏やかで前向きな気持ちに導いてくれます』
不安や緊張をほどき、日常の疲れやストレスを解放していきます。穏やかな心で明日からまた前向きな気持ちでスタート出来ます様に。
１０月１１日（金）１８：３０～「アロマヨガ」 Sachi
若干名空きがありますのでお早めにご予約下さい。
皆さんのご参加お待ちしております。
沼津にあるピラティス・ヨガの専用スタジオで、 ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。
