いつもポンテマル・スパッツィオをご利用いただきありがとうございます。
スタジオ内でのマスクの着用に関してのお知らせです。
今まで、原則としてレッスン中のマスクの着用は、熱中症の危険なども考慮し、生徒様の任意としておりましたが、お客様の中から、マスク着用をお願いしたいとのお声が上がりました。
また、これから迎える冬の風邪やインフルエンザが流行るシーズンでもあり、ポンテでは、インストラクター、生徒様が一丸となって、今一度気を引き締めて感染対策に取り組んでいこうと考えている所存です。
スタジオ内でのマスクの着用について
原則として、生徒様へマスクの着用をお願いいたします。
着用が難しい方はご相談ください。合わせて、体を動かすので、クラス中に気分が悪くならないように、少しマスクをずらして呼吸していただいたり、休んでいただいたりして、ご無理のないようにしてください。
ご自身の体調管理と、周りの方へのご配慮、とても難しいとは存じますが、みんなが気持ちよく、安全に過ごせるようご協力宜しくお願いいたします。
〇2020年4月よりチケット販売休止について
現行ではレッスン料金を全て1100円の都度払いとさせて頂いております。
またチケット再開の際には皆様にご連絡致します。
〇レッスン開始時間まで予約受付をしておりますが、レッスン3時間前までにご予約がない場合には休講とさせていただきます。出来るだけお早めにご予約をお願い致します。
新型コロナウイルス感染症予防への対応につきまして、下記の対策を実施致しております。
〇ヨガマット等の備品をはじめ、手すり・ドアノブなどの消毒（3/2更新）
〇環境の整備としてマットスペースの確保、マットを引く場所の指示（3/2更新）
〇気になる生徒様がおられる場合はインストラクターもマスクを着用（3/2更新）
〇２階スタジオに上がる前に、手洗い・うがいの徹底をお願いします（マイタオルをご持参ください）（3/2更新）
〇少しでも体調に不安のある方は参加を控えてください（3/2更新）
〇マスクをつけたい方は遠慮なくつけて頂いて構いません（3/2更新）
○フロアは床暖房をきかせ、窓を全開にして換気を十分にしながのレッスン。（3/6更新）
（天候状況によってはバルコニーの窓を閉め他の窓をあけて、ファンを回し対応）
○参加人数を15名→8名に減員しクラスを実施。十分なスペース確保。(5/25更新）
行政機関などから情報収集を引き続き行い、指導があった際には速やかに対策を取らせていただきます。
尚、最新情報につきましてはホームページ、Instagramにて告知させていただきます。
皆様に安心してポンテにお越しいただけるよう引き続き最善の対応を行います。
ご理解ご協力の程、お願い申し上げます。
ポンテ・マル・スパッツィオ
すっかり涼しくなって来ましたね。食欲の秋を満喫出来ていますか？10月のテーマは「消化力を高める」です。
毎日頑張っているご自分のココロとカラダを内側から回復しましょう。日によって変わるココロとカラダに気づきながら、シンプルな動きをじっくりと行っていきます。朝の新鮮な空気をカラダいっぱいに取り入れ快適な一日をお過ごし下さい。
料金 1100円（クレジット決済になります）
太陽礼拝とは(スーリヤナマスカーラ)とは、決められた連続したアーサナ(ポーズ)を実践することです。太陽、自然の力や恵みに感謝したり、自分の中にある生命エネルギーを感じることで、心身ともにポジティブになると絶大な人気がある太陽礼拝。
しかしながらそもそも動きができているのか不安、、また取り組んでいるけれども、体の硬さだったり関節に違和感があるなどあれば、まずは仕組みを知る必要があります。
自分の体に合わせたポーズの取り方、呼吸などなど、、「何となく」ではなく理解した上で練習することで、安全にそして気持ちよく「動く瞑想」と言う感覚に近づいていけることでしょう。
料金 1100円（クレジット決済になります）
10月、過ごしやすくなってきたはずなのに、なぜかだるさやめまい、肩こりなどの不調を感じることがあります。自律神経の乱れなど夏の疲れからくる不調を丁寧に動いていくことで解消し、心身のバランスを整えていきましょう。
土曜の朝、元気なカラダを手に入れて週末を楽しんでいきましょう♪朝イチということで、画面オフもOK(^.^)、パジャマでどうぞ。短め45分レッスンお気軽にご参加ください。
料金 1000円（クレジット決済になります）
●10/18（
●10/25（
●特別レッスン料金
通常レッスンスタンプ2回もしくは都度払い2,200円
毎日頑張っているご自分のココロとカラダを内側から回復しましょう。日によって変わるココロとカラダに気づきながら、シンプルな動きをじっくりと行っていきます。朝の新鮮な空気をカラダいっぱいに取り入れ快適な一日をお過ごし下さい。
料金 1100円（クレジット決済になります）
みなさん普段歩いていますか？
そしてその歩きは、体の本来持っているナチュラルな歩きですか？
合わせて、歩いていると、気分が良くなりますか？
このレッスンでは、ヒト本来が持っているからだの機能を活かしたウォーキングメソッド
「エボリューションウォーキング」を元に、歩きたくなる体を作るプログラムを座学を交えながら進めていきます。
これからお外を歩くのが気持ちよいシーズンになりますね。是非こちらのレッスンに参加して、歩きたくなる体をゲットしてくださいね。
料金 1100円（クレジット決済になります）
●9/20（日）11:00-12:30
どこにでもある身近なツール「椅子」を利用しながら、座ったままでも気軽に出来るポーズや椅子を補助にし、いつものヨガポーズをより気持ちよく、かつ正しく動かす事で、ボディメイクを目指します。
仕事中、移動中、隙間時間に手軽に取り入れられますので、ヨガマットを引いてヨガをするのも面倒だと思う方は、椅子ヨガからはじめてみませんか？
ご参加お待ちしております。
料金 1100円（クレジット決済になります）
画面オフでご参加OK(^.^)パジャマでどうぞ。
ポーズと共に深い呼吸を繰り返すことで交感神経のスイッチがオン、頭もカラダもスッキリクリアに。土曜の朝、元気なカラダを手に入れて週末を楽しんでいきましょう♪短め45分レッスンお気軽にご参加ください。
料金 1000円（クレジット決済になります）
●料金
通常レッスンスタンプ2回もしくは都度払い2,200円