カテゴリー別アーカイブ: 挨拶・案内

予約システムご利用とメール受信許可のお願い

不具合とお伝えしておりました予約システムですが、ご利用頂けますので通常通りご使用下さい。
ご迷惑をおかけ致しました。

万が一、インストラクターから返信のない方は恐れ入りますがponte☆pontiamo.com(☆をアットマークに変えて下さい)の直接メールにて再度ご予約を下さいますようお願い致します。

インストラクターからはponte☆pontiamo.com(☆をアットマークに変えて下さい)のアドレスから返信メール送信をさせて頂いています。

こちらが受信拒否となっていますと、お返事をする事が出来ません。

受信拒否となっている方はメールの設定を許可にして頂きますようお願いします。

宜しくお願い致します。

予約システムの不具合について

現在、予約システムの不具合が発生しており
皆さまからのご予約が受け取れない状態となっております。

インストラクターより返信のない方、またこれからご予約を下さる方は恐れ入りますがシステム復旧までの間、下記のメールアドレスにて直接ご予約頂きますようお願い致します。

ponte☆pontiamo.com(☆をアットマークに変えて下さい)

ご迷惑をおかけし申し訳ありません。
宜しくお願い致します。

2月のスケジュール

寒い日々が続いています。おこたでぬくぬくもいいけれど、えいっとポンテに行ってみよう!床暖房完備のあったかスタジオできもちよーくピラティス&ヨガ♪からだも気持ちもスッキリ爽快間違いなしです☆

2月のスケジュール

◎レギュラーレッスンの変更

2月10日(水)10:00~ベーシックヨガ Mamiko 休講

2月19日(金)10:30~フレックスクッションヨガ Haru➡2月15日(月)10:30~フレックスクッションヨガ Haruに変更

2月19日(金)18:30~リストラティブヨガ Haru&20:00~ファンクショナルローラーピラティス~ほぐし編 Haru➡2月18日(木)18:30~リストラティブヨガ Haru&20:00~ファンクショナルローラーピラティス~ほぐし編 Haruに変更

2月21日(日)9:30~ベーシックピラティス Haru&11:00~ストレッチ&ピラティス Haru 休講


 

 

◎追加のレッスン

2月4日(木)18:30~バランスボールピラティス Haru

2月25日(木)19:00~ムービングメディテーション Haru ※背骨にフォーカス、螺旋状に滑らかに動いていくヨガと太極拳をミックスしたような新感覚ヨガクラスです。汗をかきたい方にもオススメです。


 

◎ワークショップ

2月11日(木)祝16:00~17:30

パートナーストレッチ講座 担当 Haru


 

 

◎プライベートレッスンの空き状況

姿勢や歩き方などの評価からその方に必要な動きの運動指導、ライフスタイルの提案をしていきます。

●体の不調を改善したい方●スポーツや趣味を楽しむための体作り●グループレッスンに参加する前に基礎が知りたい方など

日程

2/1(月)●10:30~●12:30~
2/7(日) ●12:30~●14:30~
2/8(月)●12:30~
2/14(日)●12:30~●14:30~
2/15(月)●12:30~
2/29(月)●10:30~●12:30~

初回 4000円(90分)

※レッスン参加の際は、体にフィットした服装のご着用をお願いしします。

担当 Haru

◎ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー、指導者養成講師◎ヨガインストラクター◎エボリューションウォーキング講師◎中高老年期運動指導士他

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現在産休中のKazumi。おうちヨガでマタニティライフをより楽しんでいます!

1月のスケジュール

1月のスケジュールのご確認をお願いします。ポンテのピラティスとヨガで健康的に美しく!2016年もどうぞよろしくお願いします。

☆1/1~1/4までスタジオクローズ20140327-083923.jpg


 

☆レギュラーレッスンの変更はありません。


 

☆追加のレッスン ~1月のバランスボールピラティスはお正月太り対策燃焼系プログラムです!

1/7・14・21(木)18:30~バランスボールピラティス Haru

1/30(土)11:30~バランスボールピラティス Haru

1/28(木)19:00~ムービングメディテーション Haru


☆Haruプライベートレッスン予約状況

肩こり・腰痛等体の不調改善から、スポーツや趣味を楽しむための体作り、歩き方、グループレッスンがよくわからない、運動が苦手でついていけない、ストレス解消、自分に自信を持ちたいなどその方に合わせてオーダーメイドで過ごす90分。

 

その他のご希望(上記の時間帯以外・特別レッスン等ご相談ください。)

初回 4000円

※レッスン参加の場合出来る限りで体にフィットした服装のご着用お願いします。

 

1/10(日)●12:30~●14:30~

1/17(日)●12:30~●14:30~

1/18(月)●10:30~●12:30~

1/24(日)●12:30~

1/25(月)●10:30~●12:30

1/31(日)●12:30~
担当 Haru ◎ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー・ファンクショナルローラーピラティス指導者養成講師・ヨガアライアンス200H修了・エボリューションウォーキング講師・中高老年期運動指導士他

 

12月のスケジュール

2月のスケジュールが発表されましたのでご確認をお願いします。いよいよ師走☆彡クリスマスにお正月にイベントが目白押し。全力で楽しむためにも(笑)体を整えて、そして賑やかな後は静かにじっくりと自分と向き合って心も整えていきましょう!

 

レギュラーレッスンの変更

 

12/4(金)18:30~リストラティブヨガ&20:00~ファンクショナルローラーピラティス~ほぐし編 Haruともに休講

 

12/12(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko休講

 

12/20(日)9:30~ベーシックピラティス &11:00~ストレッチ&ピラティス Haru ファンクショナルローラーピラティス養成講座試験の為休講

 

12/23(水)10:00~リフレッシュヨガ&18:30~ベーシックヨガ Mamiko共に休講

 

12/28(月)19:00~ベーシックフローヨガ  Sachi休講

 

12/30(水)10:00~リフレッシュヨガ&18:30~ベーシックヨガ Mamiko共に休講

 

12/31(木) 10:30~はじめてピラティス&13:30~ソフト&スローピラティス Haru休講


 

 

追加のレッスン

12/3(木)18:30~バランスボールピラティス Haru

 

12/17(木)18:30~バランスボールピラティス Haru

 

12/18(金)10:30~フレックスクッションヨガ Haru

 

12/19(土)11:30~ファンクショナルローラーピラティスベーシック Haru

 

12/25(金)10:30~フレックスクッションヨガ Haru


Haruプライベートレッスン予約状況

 

肩こり・腰痛等体の不調改善から、スポーツや趣味を楽しむための体作り、歩き方、グループレッスンがよくわからない、運動が苦手でついていけない、ストレス解消、自分に自信を持ちたいなどその方に合わせてオーダーメイドで過ごす90分。

12/13(日)●12:30~

12/19(土)●13:00~●15:00~

12/21(月)●10:30~●12:30~

12/27(日)●12:30~●14:30~

その他のご希望(上記の時間帯以外・特別レッスン等ご相談ください。)

初回 4000円

※レッスン参加の場合出来る限りで体にフィットした服装のご着用お願いします。

 

担当 Haru ◎ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー・ファンクショナルローラーピラティス指導者養成講師・ヨガアライアンス200H修了・エボリューションウォーキング講師・中高老年期運動指導士他

 

 

 


その他

 

12/5(土)17:00~5周年&クリスマスパーティ

場所 まるいちCafe

参加費 4,000円(ビュッフエスタイル飲み物(飲み放題)込み)+プレゼント交換をするのでプレゼントをご用意ください(1,000円相当)

どなたでも参加できます。豪華景品が当たるクイズあり♡一緒に楽しみましょう!

※予約受付終了しました

 

12/28(月) スタジオ大掃除

お掃除ボランティア大募集!!

 

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スケジュールの変更10/18(日)

スケジュールの変更がありますのでご確認をお願いします。

10月18日(日)9:30~ベーシックピラティス &

11:00~ストレッチ&ピラティス Haru 休講

 

➡ 15:00~16:00 ファンクショナルローラーピラティスベーシック Haru

 

レギュラーレッスンの時間帯は沼津市で開催の「かのがわハーフマラソン」スタート前の準備体操を担当します。ランに反映できるピラティスとメンタルを整えるヨガを考えています♪是非遊びに来てください。_1510_18_K-MIX_À’©‚Ì‚©?‚íƒ}ƒ‰ƒƒ“_•9

 

 

 

 

 

 

急な変更申し訳ありません。お間違えのないようよろしくお願いいたします。

 

 

Haru

10月のスケジュール

10月のスケジュールが決定しました。変更等ありますのでお間違えないようお願いします。また、特別レッスンも満載です☆10月も楽しくポンテでヨガ・ピラティス♪スタジオでお待ちしております!

 

レギュラーレッスンの変更

10月1日(金)18:30~リストラティブヨガ Haru&20:00~ファンクショナルローラーピラティス~ほぐし編 Haru 休講

 

10月3日(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko➡9:30~ファンクショナルローラーピラティスベーシック Haru&11:00~ベーシックヨガ Haru

 

10月4日(日)9:30~ベーシックピラティス Haru&11:00~ストレッチ&ピラティス Haru ➡ファンクショナルローラーピラティス養成コースの為終日休講

 

10月9・23日(金)10:30~19:00~      骨盤コントロールヨガ Kazumi休講

 

10月12日(月)19:00~

ベーシックフローヨガ Sachi休講


 

追加のレッスン

10月2・16・30(金)10:30~フレックスクッションヨガ Haru

 

10月8・22日(木)18:30~バランスボールピラティス Haru

 

10月15・29日(木)19:00~ムービングメディテーション Haru


特別レッスン

10月12日(月)祝 10:00~11:15

~沼津から支援の心を茨城へ

リバーサイドでチャリティーヨガ

担当 Haru

チャリティ参加費 チケットスタンプ2つから~ドロップインは2500円から~

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特別レッスン

10月23日(金)11:00~12:00

骨盤コントロールヨガ Mamiko

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特別レッスン

10月31日(土)16:00~17:30

~お友達、親子、彼氏彼女、夫婦などなど。いろんなパートナーを誘ってご参加ください。大切な人の健康はあなたのハッピー!楽しくかつポイントを押さえた自主練ストレッチとパートナーストレッチをご紹介します。

パートナーストレッチ講座

担当 Haru

参加費 チケットスタンプ2人で4つ、またはドロップインは4500円

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<まるいちCafe>

10月31日(土)18:00~

まるいちナイト※この日は夜の営業もします

特別レッスン後にいかがですか?

詳しい内容はまるいちCafeのHPまで

まるいちCafe


 

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Haruプライベートレッスン10月の空き状況

肩こり・腰痛等体の不調改善から、スポーツや趣味を楽しむための体作り、歩き方、グループレッスンがよくわからない、ついていけない、ストレス解消、自分に自信を持ちたいなどその方に合わせてオーダーメイドで過ごす90分。

10月17日(土)13:30~予約済

10月19日(月)10:30~・12:30~予約済み

10月25日(日)14:30~予約済

10月26日(月)10:30~・12:30~

参加費 初回4000円

上記日程以外はお問い合わせください。

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9月のスケジュール

9月のスケジュールが決定しました。

変更等がありますのでご確認、お間違えのないようお気を付けください!

9月も様々なプログラムをご用意しました。肩こりをすっきりしたい、気持ちをしずめたい、体を整えたいなどなど。あなたの必要に応じてクラスをチョイスしてみてくださいね♪スタジオでお待ちしております!

そしてレッスン後には「まるいちカフェ」のビューティーフードで一休みしていってくださいね!イチオシは、季節限定のご膳、絶品冷やし茶そば豆乳汁!ご賞味あれ!


☆レギュラーレッスンの変更

・9月5日(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko➡  9:30~ファンクショナルローラーピラティス ベーシック Haru・11:00~ベーシックヨガ Haru

 

・9月6日(日)9:30~ベーシックピラティス&11:00~ストレッチ&ピラティス Haru➡10:00~デトックスヨガ Mamiko

 

・9月11・25日(金)10:30~&19:00~骨盤コントロールヨガ Kazumi 共に休講

 

・9月18日(金)18:30~リストラティブヨガ Haru&20:00~ファンクショナルローラーピラティス~ほぐし編 Haru共に休講

 

・9月21日(月)19:00~ベーシックフローヨガ Sachi休講

 

・9月22日(火)20:00~リラックスナイトヨガ Haru休講

 
・9月23日(水)10:00~ベーシックヨガ Mamiko&18:30~ベーシックヨガ Mamiko 休講

 
・9月27日(日)9:30~ベーシックピラティス Haru&11:00~ストレッチ&ピラティス Haru 休講


☆追加のレッスン

・9月3日(木)18:30~バランスボールピラティス Haru

 

・9月4日(金)10:30~フレックスクッションヨガ Haru

 

・9月10日(木)19:00~ムービングメディテーションHaru

 

・9月18日(金)10:30~フレックスクッションヨガ Haru

 

・9月26日(土)11:30~ファンクショナルローラーピラティス~ベーシック Haru


☆特別レッスン

・9月12日(土)13:00~15:00

ゼロから学ぶ体のトリセツ Haru

筋肉や骨などの解剖学超入門編です!体の取扱い説明書を学びより楽に動ける体をめざしましょう!

参加費 レッスンチケット2回分、もしくは¥3500

 


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  • まるいち薬膳御膳 -冷やし茶そば豆乳汁-
  • 1,500円(税込)
  • 季節限定メニュー
  • よく冷やした豆乳汁に、自家製柚子こしょうと鶏ハム、トマト、シソを乗せた冷たい茶そばをご賞味ください。
  • 御膳には、小鉢とお茶と和風スイーツがつきます。
  • 前日までの予約で承り中です。

 

8月のスケジュール

8月のスケジュールがUPされました!

夏を楽しんでいますか?夏バテ対策に体スッキリ気持ちにゆとりを。。ポンテで楽しくヨガ&ピラティス!スタジオでお待ちしております。

レギュラーレッスンの変更

☆8月より毎週水曜 10:30~リフレッシュヨガ Mamiko➡時間変更で10:00~スタートです

☆8月1日(土)10:00~ベーシックヨガ Mamiko➡12:30~骨盤コントロールヨガ Kazumi

☆8月14日(金)10:30~&19:00~骨盤コントロールヨガ Kazumi休講

☆8月15日(土)10:00~デトックスヨガ Mamiko休講


特別レッスン

☆8月7日・21日(金)10:30~フレックスクッションヨガ Haru

相撲のまた割りをヒントに開発された「フレックスクッション®」を使用してヨガを行います。体が硬いと思っている方。安心してご参加いただけます。


 

体験会

9月27日(日)・10月4日(日)に開催される静岡県初ファンクショナルローラーピラティスベーシック養成コースの無料説明会を開催します。

☆①8月8日(土)12:30~13:30

☆②8月16日(日)12:30~13:30

・ファンクショナルローラーピラティス体験・養成コースの概要の説明・質疑応答など お気軽にご参加ください。


 

8月プライベートレッスン空き状況担当 Haru

☆8月17・24・31日(月)各10:30~       その他の日時ご希望の方ご相談ください。

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まるいちカフェ夏の限定ドリンク「梅酵素スカッシュ」

大高酵素のスーパーオオタカの原液から作った梅酵素に、多くのフレッシュミントを加え、炭酸で割りました。栄養価も高く、すっきりした味わいをお楽しみください。

 

ファンクショナルローラーピラティス®ベーシック養成コース開催!

_MG_0060静岡県初!ファンクショナルローラーピラティスベーシック指導者養成コースをポンテにて開催します

☆ファンクショナルローラーピラティス(FRP)とは

理学療法士であり、ピラティスインストラクターの中村尚人氏が医学的根拠に基づき考案。フォームローラーを使った日本発信のピラティスメソッドです。ピラティス氏が考えた原理を大切にしながらも、現代人に必要な動き、考え方を加え、正しい姿勢を作り、日常生活に不可欠である、歩くという行為を改善していきます。

☆FRPのよいところ

・ローラーを使用して筋膜リリースマッサージ&リラックス

・ローラーを使用することによってより関節の可動域を広げ深く気持ちよくストレッチ

・ローラーを負荷にして、不安定なローラーでピラティスをするため体の左右差や癖に自分自身で気づく


 

☆こんな方にオススメ

・からだのしくみを学びたい愛好家の方。スポーツや趣味、自己メンテナンスとして取り入れたい方。

 

・スタジオには行きたくない家族や身近な人にFRPで心身を癒してあげたいと思っている方。

 

・何らかの運動指導をしている方で生徒・クライアントに良い結果を出してあげたい(スポーツのコーチ・子供の運動指導者など)


 

◎内容(講義)

・FRPとは、FRPの原則について、必要な解剖学、歩行に繋がる運動学等

◎内容(実技)

・歩行に繋がる足部へのアプローチ、上肢と胸椎を連動させたコントロール

・エクササイズ20種目

(座位4種目・臥位6種目・立位10種目)

◎試験

約3か月後に筆記・実技テスト


 

[日 時] 2015年9月27日(日)・10月4日(日)10:00~17:00(途中休憩1時間)

試験日は12月20日(日)予定 ※詳細はコース中にご案内致します。

[対 象] どなたでもご参加頂けます

[受講料] 64,800円(税込み)

[定 員] 10名(最少人数2名)

[持ち物] 動きやすい服装・フォームローラー・筆記用具

[会 場] ポンテ・マル・スパッツィオ

(静岡県沼津市本町14 ※JR沼津駅から徒歩10分)www.pontiamo.com

[申し込み] ファンクショナルローラーピラティス本部 タクトエイト 東京都八王子市

HP➡ タクトエイト http://www.takt8.com/FRP.html

専用カートよりお申込みください。その他FRPについての詳しい内容もタクトエイトHPよりご覧いただけます。

[講 師] Haru

IMG_2885取得資格

・ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー

・ヨガインストラクター

・エボリューションウォーキングインストラクター 他


 

 2006年より、ピラティスインストラクターとして活動開始、のちにヨガもはじめ、資格取得。2011年に師匠中村尚人氏に出会い、一からピラティスとヨガを体系的に学ぶ、生涯向き合っていくものだと再確認する。FRPで、ピラティスの楽しさ、心地よさ、何より、自身の体が変わり大きな可能性を実感。

現在、ポンテ・マル・スパッツィオを中心に指導をしながら、外部講師として県内外へ出向く。

ピラティス・ヨガ・ウォーキングの三本柱で、体の不調を改善、ライフスタイルからアドバイス。

また、自分のスポーツ経験を活かしスポーツ選手のメンテナンス。パフォーマンスアップ。ここぞと力を発揮するメンタル指導、左右の異なるスポーツがゆえに体の歪みが大人になってから不調につながる事を啓蒙し、子供の運動指導にも力をいれている。

 

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