いつも、ポンテマルスパッツィオをご利用いただきありがとうございます。
私事では、ございますが、今お腹に新しい命を授かっており、春に出産を予定しています。
従って、4月から産休に入らせていただきます。
復帰でございますが、出産後の体調をみながらになりますが、半年から少しずつ〜１年を目安に予定しております。
妊娠、出産という奇跡的な体験に感謝をし、自身の経験を元に、インストラクターとして更に、女性の心身の健康に寄り添い、お役に立てればと、思っております。
インストラクターのお仕事をはじめて、12年、ポンテマルスパッツィオがはじまってから8年、ボディワークに魅了され、夢中で突き進んできました。 あれこれ変わっていく私の考えにもずっとついてきてくれたみなさん、いつもレッスンに参加してくれるみなさん、本当にありがとうございます。
お休みを頂く間のレッスンは、信頼のおける先生達がレッスン代行をしてくださいます。
みなさまとの笑顔の再会を心待ちに。。
今後ともポンテマルスパッツィオをよろしくお願いいたします。
Haru
日々の私はブログにて☆
妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。
マタニティヨガにご参加下さる皆さんは同じ目的を持った妊婦同士なので、すぐに皆さん打ち解けます♪
皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう！
マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。
マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。
日時：2018年3月20日(火)13：30-14：45
対象：妊娠16週～39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人（妊婦さんでない方でも可）や親子での参加もOKです。
★持ち物
★料金 1000円
レッスンでは身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わります。
お母さんも赤ちゃんも安心して出産をする事が出来ますように^^
出産の為に呼吸法はとても必要ですので、積み重ねる事を大切に多くの妊婦さんが安心して出産出来るお手伝いをさせて下さいね。
担当 Sachi
○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了
予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。
ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。
ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪
寒い冬もそろそろ終わりですね。少しづつ春めいてきました。
抱っこや授乳などで、凝り固まりやすい寒い時期から少しづつ子育てもしやすく、行動的になってくるお母さんも多いと思います。
（マタニティヨガから継続の方はご相談下さいませ）
また空きがありましたらホームページにてお知らせ致しますね。
皆様、いつもありがとうございます。
ポンテsachi
（マタニティヨガにお越し下さっていた方は随時受付しております）
ご参加下さっていたお母さん。赤ちゃんが大きく成長し活発に動くようになり何名かの方が卒業となりました。
成長に嬉しいと同時に寂しさを感じる時でもあります。また新たな場所でお会いしましょう♪
産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催します。
産後の身体に合った動きを取り入れママたちの日ごろの疲れを解きほぐします。ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながら絵本の読み聞かせをしたりベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪
マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。
産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。
日時：２月６日(火)もしくは２月２０日（火）10：30-11：45
対象：出産後のママ（ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ）普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物
★体験講座 1000円
赤ちゃんとコミュニケーションをする大切な時間でもあれば、たまにはママも自分自身に意識を向けて
身体をほぐしてスッキリとして帰って下さいね。
ママ同士の交流の場にもなっています。情報交換やおしゃべりも楽しい♪
ご新規での募集となりますので、新しい出会い、沢山の方にお会い出来ますよう楽しみにしております。初めての方も安心してお越し下さいね♪
※ハイハイ（１０ヶ月くらい）～４歳位のレッスンも募集しています。
詳細は下記をご覧下さい。
https://ameblo.jp/sachieyoga/entry-12306632381.html
いつもありがとうございます。
担当 Sachi
○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了
予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。
ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。
ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪
いよいよ２０１７年も残り１カ月となりました。何かと忙しくなるこのシーズンだからこそ、少しでも自分とゆっくり向き合う時間を作ってみませんか。
◆12/7(木)➡10:30~FRピラティス＆13:30~ソフト＆スローピラティス Haru 12/4(月)に変更
◆12/26(火)18:30~FRピラティス＆20:00~リラックスナイトヨガ Haru➡19:00~20:30 リストラティブヨガ Haruに変更
◆12/27(水)18:30~ベーシックヨガ Mamiko休講
◆12/28(木)～1/4(木)まで年末年始休講
◆12/19(火)10:30~産後ママを癒すヨガ体験講座 Sachi＆13:30~マタニティヨガ体験講座 Sachi
その他ご不明な点がありましたらお気軽にご連絡ください。
yoga tune up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして免疫力を高め、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントでほぐれた体を、無理ないアーサナ（ポーズ）でさらにゆるめていきます。はげしい動きをするわけではないのに、体が内側からポカポカと温まっていくのを感じるでしょう。
日 時 11/28(火)19:00~20:30
注）レギュラーレッスン(18:30~ＦＲピラティス＆20:00~リラックスナイトヨガは休講になります)
※参加資格 特になし
※通常レッスンスタンプ２回分もしくは ３０００円
※最低催行人数 ３人（人数に満たない場合は開催中止になります）
※持ち物 動き安い服装・セラピーボール（なければレンタルがります 無料）
※ 予約制です。webからスタジオで直接、ご予約・キャンセルは前日までにお願いします。
担当 Haru (yoga tune up®セラピーボール修了）
１０月第3火曜日にマタニティヨガの体験講座を行います。
妊娠中、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催致します。
マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。
マタニティヨガの詳細はこちらをご覧下さい。
日時：2017年１０月１７日(火)13：30-14：45
対象：妊娠16週～39週の妊婦さんで医師から了承を受けている方。一人での参加が不安であればご友人（妊婦さんでない方でも可）や親子での参加もOKです。
★持ち物
★料金 1000円
９月の体験講座では４名の妊婦さんがお越し下さいました♪ご参加頂きありがとうございます。
皆さんご新規で講座スタートとなります♪妊婦仲間が居ると安心できますよね。皆さんで妊娠中の不安や不快な症状についてお話ししながらハッピーマタニティライフにしていきましょう！
レッスンでは身体を動かすだけではなく実際の分娩をイメージした陣痛を乗り越える為の呼吸法を練習していきます。
その方法を知っているか知らないかでは大きく出産の意識が変わり安心して出産をする事が出来ます。出産の為に呼吸法はとても必要ですので、積み重ねる事を大切に多くの妊婦さんが安心して出産出来るお手伝いをさせて下さいね。
担当 Sachi
○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了
予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。
ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。
ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪
（マタニティヨガにお越し下さっていた方は随時受付しております）
産後、安全にヨガを行うため、またヨガが初めての方に安心して始めて頂けますよう体験講座を開催します。
産後の身体に合った動きを取り入れママたちの日ごろの疲れを解きほぐします。ママが身体を動かすだけではなく赤ちゃんと一緒にコミュニケーションを取りながら絵本の読み聞かせをしたりベビーマッサージや、お歌を歌いながら赤ちゃんの成長を促す事も行っていきます。ご参加頂いている赤ちゃんもいつも、とっても楽しそうにしてくれていますよ♪
マイナートラブルにお悩みの方、不安や気になる事がある方はお気軽にご相談下さい。お問い合わせのみでも承ります。
産後ママを癒すヨガの詳細はこちらをご覧下さい。
日時：１０月３日(火)もしくは１０月１７日（火）10：30-11：45
対象：出産後のママ（ハイハイ中期位までの赤ちゃん連れ）普通分娩の方は1ヵ月半から帝王切開の方は3ヶ月からご参加頂けます。
★持ち物
★体験講座 1000円
赤ちゃんとコミュニケーションをする大切な時間でもあれば、たまにはママも自分自身に意識を向けて
身体をほぐしてスッキリとして帰って下さいね。
ママ同士の交流の場にもなっています。情報交換やおしゃべりも楽しい♪
ご新規での募集となりますので、新しい出会い、沢山の方にお会い出来ますよう楽しみにしております。初めての方も安心してお越し下さいね♪
９月の体験講座には沢山のお母さんと赤ちゃんにご参加を頂きました。ご参加下さった皆様ありがとうございました。新しい出会いに感謝です♪
ハイハイやつかまり立ちなど活発に動きまわれる赤ちゃんが増え９月のレッスンで数名のママと赤ちゃんが卒業となりました。沢山の笑いと癒しをくれる赤ちゃん、子育てに頑張るママ達の姿にいつも胸を打たれます。
１０月からハイハイ（１０ヶ月くらい）～４歳位のレッスンも募集しています。
詳細は下記をご覧下さい。
https://ameblo.jp/sachieyoga/entry-12306632381.html
いつもありがとうございます。
担当 Sachi
○全米ヨガアライアンス200時間 修了
○イシュタマタニティヨガ産前産後アドバンスティーチャートレーニング 修了
○Blissbaby産後ヨガ養成講座 修了
○不妊治療の為のヨガ養成講座 修了
○Lunaworksシニアヨガ養成講座 修了
予約制です。ご予約・お問い合わせはこちらからお願いします。
ご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。
ご不明な点、ご質問等ございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね♪
季節は夏からゆっくりと秋へむかいます。この時期は夏の疲れが出やすい時期ですので、食事や睡眠はもちろん、ピラティスやヨガで体のリズムを整えていきましょう。
９月３日（日）９：３０～ＦＲピラティス＆１１：００～ストレッチ＆ピラティス Haru休講
９月６日（水）１０：００～ベーシックヨガ＆１８：３０～ベーシックヨガMamiko休講
９月１０日（日）１１：００～ストレッチ＆ピラティスHaru休講
９月１６日（土）１０：００～デトックスヨガMamiko休講
９月１８日（月）祝１９：００～ベーシックフローヨガSachi休講
９月２４日（日）１３：３０～１５：００セラピーボールdeほぐしヨガHaru レッスンチケット２回分もしくは 3,000円
９月２８日（木）１８：３０～２０：００リストラティブヨガ９０Haru レッスンチケット２回分もしくは3,000円
９月１９日（火）１０：３０～１１：４５ 産後ママを癒すヨガSachi
９月１９日（火曜）１３：３０～１４：４５マタニティヨガSachi
プライベートレッスン随時受付中です。お問い合わせください。
担当 Haru ピラティス・ヨガ・顔ヨガインストラクター
