ポンテオンライン
初めての方は、この機会にオンラインヨガからはじめてみてはいかがでしょうか。
自宅に居ながらパソコンやスマートフォンからリアルタイムでヨガレッスンを受ける事が出来ます！
●ポンテオンラインご受講についてはこちらをごご覧ください●
ポンテオンラインヨガ２月スケジュールは下記になります。
【オンラインヨガ】気持ちを元気にするヨガ２月に入り、仕事が忙しくなってきて頑張らなければならないのに、やる気や集中力が上がらない、 と思っている方も多いのではないでしょうか。寒さや日照時間が関係するとも言われています。 そんな2月のテーマは「気持ちを元気にするヨガ」です。 疲労が蓄積したままでは風邪も引きやすくなります。丁寧にカラダを動かすことでココロもカラダも 元気を取り戻していきましょう。 2/1(月) 10:00~11:00 Sachi 2/8(月) 10:00~11:00 Sachi 2/9(火) 10:00~11:00 Haru 2/15(月) 10:00~11:00 Sachi 2/20(土) 14:00~15:00 Tate 2/22(月) 10:00~11:00 Sachi→Haru代行 2/25(木) 20:00~21:00 Satoko 料金 1300円（クレジット決済になります）
予約受付は1/25月曜２０時からとなります。
予約はこちら
ご自宅でご家族もご一緒にご参加OKです。
※ただしレッスンご参加の際は1台の端末のみでお願いします。
※ご友人同士は各人でご予約頂きご参加下さい。
【定員】
30名（予約先着順）
【ご予約受付】
レッスン開始1時間前まで。
キャンセル・変更についてもレッスン開始1時間前までに操作をお願いします。
【レッスン前に準備するもの】
●ノートパソコン、スマートフォン、タブレット
●インターネット環境（スマートフォンの方はWi-Fi環境である事を確認）
●動きやすい服装
●水分
●ヨガマット
●必要な方は大きめのバスタオルやブランケットなど
※ご参加のお名前はフルネームでお願い致します。名前変更方法についてはこちら
予約受付は1/25月曜２０時からとなります。
ご参加お待ちしています。ポンテが届けたい幸せと共に。
ポンテ・マル・スパッツィオインスタグラム
フォローをお願いします♪
火曜日 １９：００-２０：００ bun（4月よりOPEN）
身体の中に溜まった毒素を排出しやすくするために、運動量を少し多めにし身体を温め、捻るポーズ（アーサナ）をとっていきましょう。
捻ることで内臓の活発化を促します。
足には筋力をつけ、下から送り出すポンプを作り、自分の力で排出できる身体を作っていきます。
溜めない身体をつくることで、重さから解放され、軽い心と身体で毎日を楽しく過ごせることを目指します。
毎日頑張るカラダを丁寧にほぐしながら内側から元気にしていくクラスです。日によって変わるココロとカラダに気づきながら、ゆっくりと無理なく動きます。
朝の新鮮な空気をカラダいっぱいに取り入れ1日を充実させましょう。
年齢や性別は関係なく疲れや緊張を感じている方、すっきりリフレッシュしたい方にお勧めです。
